简介：摘要：随着我国现代经济的快速发展和素质教育的不断深入，学校教育越来越重视学生综合能力的培养。健身操舞运动作为我国高校体育教学的重要内容之一，以其多样化、趣味性赢得了学生的喜爱。但是，在我国高校健身操舞的日常授课工作还存在很多不足之处。而随着现代网络与信息技术的高速发展，多媒体技术已经成为高校教学的重要手段之一。视频教学带来的显著优势为解决高校健身操舞教学的弊端提供了解决方案。本文将从高校健身操舞视频教学模式的构建出发，着重阐述高校健身操舞教学中存在的弊端，为视频教学在高校健身操舞教学中的应用提出建议。

简介：摘要：健身操舞运动作为我国高校体育教学的重要内容之一，以其多样化、趣味性赢得了学生的喜爱。但是，在我国高校健身操舞的日常授课工作还存在很多不足之处。而随着现代网络与信息技术的高速发展，多媒体技术已经成为高校教学的重要手段之一。视频教学带来的显著优势为解决高校健身操舞教学的弊端提供了解决方案。本文将从高校健身操舞教学的现状出发，着重阐述高校健身操舞教学中存在的弊端，并分析视频教学在克服传统健身操舞教学弊端的优势，为视频教学在高校健身操舞教学中的应用提出建议。

简介：摘要：当前广场舞已经成了全民健身的重要形式，广场舞通过科学的锻炼对参与群众的身心健康以及对人形体姿态的塑造都有着非常重要的作用，同时也可以有效缓解心理精神压力，改善不良的情绪等，对人们的生活有着极大的帮助，本文主要对当下广场舞的推广进行相关分析，旨在提高人们科学健身的意识，更好的弘扬传统民族文化。

简介：

简介：健身操舞不仅是一项风靡全球的体育活动,而且在高职教育中具有美学教育的作用。美学教育是素质教育的重要组成部分,在健身操舞教学中渗透美学,有利于塑造学生的形体美,提高学生的审美水平,使学生得到全面发展。在对高职健身操舞教学中美学渗透的意义进行分析的基础上,探究健身操舞教学中美学渗透的策略。

简介：通过文献资料法、数理统计法和逻辑分析法,分析了2015年、2016年两届全国全民健身操舞大赛总决赛中民族健身操舞项目的相关内容。全方位、多角度地阐述了民族健身操舞类项目的参赛人数及单位、参赛组别、竞赛内容等方面存在的差异。提出了中国民族健身操舞的发展趋向,为中国民族健身操舞的发展提供参考依据。

简介：7月2日，北京市民族健身操舞大赛总决赛在地坛体育馆举行。比赛被市政府列为”为百姓办实事”重点全民健身品牌活动，被纳入”舞动北京”2016年首都市民系列文化活动。大赛共有近186支队伍、4000余人参与，其中学生队伍参赛数再创新高，达34支。

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简介：取球有个人在打网球时,不小心把球打进了地面的洞穴里,这个洞形状古怪,向里弯曲,口径狭窄,直径大约20公分左右,人无法爬进去。而且,土质是坚硬的粘土,不能轻易挖开。在不损坏网球的情况下,如何将球取出呢?

简介：来水里，做GYM，就算你是旱鸭子，照样可以运动地亲水一把，而且别有一番乐趣。这就是最时尚的运动方式——水中健身。要知道，人在水中活动的受阻感是在空气中的800多倍，如果动作速度相同，完成同样的一组动作，水中运动至少要多用6倍以上的力量。

简介：随着人们文化物质生活的不断的改善，强身健体已成为人们追求的一种时尚。健身操（舞）是人们喜闻乐见、锻炼身体的极好形式。本文从理论与实践的结合上，揭示了强身健体的生理、心理机制，以及如何锻炼的原则和方法。以期人们对健身操（舞）有一个深刻的了解和更大范围的普及。

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简介：夫妻利用休闲时间同做健身操,不仅能消除疲劳,健美身心,而且还是爱的一种表示。第一节:体侧屈运动(图1、2)分腿(同肩宽)并排站立,内侧手臂侧平举,手搭对方肩上。二人同时向内侧屈体,同时外侧手臂划弧上举并相互抓握。重复32次。自然呼吸,再反方向做。第二节:跷跷板运动(图3、4)席地跪坐,双手互拉。妻子先向后倒,接着丈夫后倒。重复32次。后倒时呼气,坐起时吸气。第三节:拉锯运动(图5)席地而坐,两腿分开伸直,脚与脚互顶,手互拉。两人同时用力,拉

简介：五禽健身操是一套模仿五禽的基本动作而编排的健身操,它具有体操化、舞蹈化、艺术性、趣味性相结合的特点,套路比较简单,不受场地、器材限制,适合于各类人员锻炼,特别是中老年人练习最为适宜。

简介：陆上运动几乎是白领女性们闲暇时最普遍、最时髦的休闲方式。炎炎夏日即将来临,坐在有空调的凉爽办公室里当然比较舒服,可是拖着一身疲惫走出公司,一脚踩进闷热空气的包围中,去做叫人大汗淋漓的运动恐怕会要心情减半。而水中健身操呢?浸在清凉温柔的水中,伴随美妙音乐,放松四肢,舒展全身,好像在水中做游戏一样,是否会带给你夏日里特有的好心情?

简介：爸爸妈妈都希望自己的孩子身体棒棒的，头脑聪明又灵活。如此惹人喜爱的小机灵并不都是天生的，还需要后天的勤加训练才行哦，我们一起加油吧！

简介：通过对民族健身操舞的来源与发展、价值体系和必要性等进行梳理,充分挖掘、传承和创新民族传统体育文化,以期为民族地区高校体育课教学形成自己独特风格和办学特色,丰富高校体育课程,促进大学生身心发展。

简介：摘要：在历史长河中，壮族人民在生产劳动实践中孕育了璀璨而独具特色的壮族文化。壮族人民应对自身所创造的传统体育文化价值充满自信心，对自身能够传承、发扬壮族传统体育持坚定的信念。本文基于壮族健身操舞引入体育课堂教学的实践研究展开论述。

简介：随着社会经济的发展，人民生活水平不断提高，人民对于自身的健康状态关注程度日益提升。国家为了满足社会需要，促进社会文明制定了全民健身计划。目前，全民健身体系已经初步完成，其中一个重要的内容就是大众健身操、大众健身舞，因此本文对全民健身环境下大众健身操（舞）的现代化进程进行了详细的分析研究，希望能够促进其发展进步。

简介：弹脑端坐在椅子上，两手掌心分别按两只耳朵，用食指、中指、无名指轻轻弹击脑部，自己可听到咚咚的声响。每日弹10～20下，有解除疲劳、防头晕、强听力、冶耳鸣的作用。