简介：洪昭光教授指出，养生的原则就是不要刻意，不要随意，但是要注意。现在很多中年人没有时间运动，洪昭光介绍了一个最简单的保健操，据说是苏东坡发明的，叫做“你拍一我拍一，一直拍到七十七，深呼吸下蹲起，十点十分去看戏”。

简介：近年来,随着国家抑制“三公消费”等一系列政策的出台,以及产能严重过剩,白酒行业开始陷入低迷期。为了熬过行业寒冬,各家酒企纷纷开始调整策略,谋求开拓多元化的发展。在这一背景下,众多酒企看到了养生酒的商机,不仅茅台、五粮液、泸州老窖、汾酒、宋河酒业等传统知名酒企纷纷布局养生酒,吉林云尚、东方紫等新兴企业也都乘着这一东风,借势谋局。

简介：齐白石这位艺术大师，画坛上的泰斗、寿星，为何能有95岁的高寿？齐白石养生的独门绝技，是他著名的“养生七戒”。1．戒酒齐白石高龄时几乎每天都收到酒宴请柬，席间同座举杯劝饮，每每他都以“谢谢”“不会用酒”的答语谢绝了。

简介：一反贪吃：每餐只吃七八分饱，宁可少食多餐。特别是高脂、高糖、高盐类食物要少吃。二反贪坐：久坐导致血运不周，胃肠蠕动减弱。老年人要尽量避免久坐，应多起身运动。三反贪玩：打牌、下棋必须掌握好时间上的度，不可玩就是半天。即使是健康的娱乐活动，也应严格把握时间限度，适可而止。

简介：寒风衔着冬天而来，我国民间习惯上把“立冬”作为冬季的开始，此季节正是人体养藏的最好时刻。《黄帝内经》上说，冬季3个月，宜早睡晚起。冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。人体受寒冷气温的影响，各项生理功能和食欲等均会发生变化。在一年中最寒冷的季节讲究保健、养生是很重要的。

简介：常言道：花开富贵。倘若我们经常在家里摆上几盆鲜花，不仅让人心情好，还能改善室内环境，给人以视觉美，起到视觉养生的作用。更重要的是，有些花卉还有治病疗疾的功效。春季在书房插上一瓶桃花，会给人带来浓郁的春意；插瓶郁金香，乃异国情调；或泡一株水仙花，配以悦景小草，浓郁的乡土气息，返璞归真感。看着朵朵桃花，我们不妨了解一下桃花的作用与功效：桃花有利水、通便、活血之功效。

简介：山高人为峰，十年磨一剑。这是一个属于法国黛博兰的时代，等待了十年，为的就是崛起的时刻。敬请关注法国黛博兰（国际）系列专题——《大牌崛起》。

简介：老年人多因呼吸道功能的降低而容易发生萎缩性鼻炎、嗅觉迟钝、副鼻窦炎、感冒、肺炎等疾病，如果能经常做鼻部按摩，则能疏通脉络，增强呼吸道功能，抵御病毒的侵袭。

简介：道家养生：顺应自然的调理最智慧从道家观念讲,健康就是人与自然的匹配和顺应。按照道家观点,世界上有四样东西为“大”：天大,地大,人大,道大。这四者之间的关系是：人法地,地法天,天法道,道法自然。

简介：@韩永成首都医科大学附属北京口腔医院预防科主任现在超市琳琅满目的零食不仅吸引儿童。也吸引成年人，有人也会担心龋齿的问题。但就实际而言，没有严格界定哪些适合吃哪些不适合吃。只是有些食物，容易粘附在牙齿上，会增加龋齿的患病机会，所以无论吃哪种食品，只要注意刷牙漱口，及时清除食物残渣，减少吃零食的次数就可以了。

简介：健康长寿,是人们共同的愿望,要实现这个愿望,关键是善于养生。有些人认为老年再养生也不迟,其实不然,欲想长寿,养生从青壮年时期就要开始。因为人的生命过程是连续的,先天不足,后天失调,到老时又怎能长寿呢?不要以为青年时期身体好,任意糟踏不要紧,其实到年老时就会自食苦果。待到“半百而衰”,始欲养生,则未免为时已晚。所以,养生要从年少起。综合古代医学书籍论述,青年时期就要

简介：从立秋这一天起．秋天就开始了。从立秋到立冬．其间经过处署．白露、秋分、寒露、霜降等节气，并以中秋（农历八月十五）作为气候转化的分界。

简介：

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简介：老年朋友要想身体健康，应做到防“四伤”和搞“四健”。

简介：多多喝水夏季心烦、脾胃停滞，容易造成胃肠不消化、胀气、食欲不振等，从现在起应避免肥腻食物，改由新鲜、清淡饮食取代。乳制食物、过多盐分的食物和油炸食物，或是进补的羊肉炉、麻油鸡、烧酒鸡等，不适合在夏天食用。对老人及小孩，不易消化的糯米也要适可而止。

简介：

简介：《黄帝内经》早有“饮食有节，度百岁乃去”，而“饮食自倍，脾胃乃伤”、“饮食无度”则“半百而衰”之记载。“微饿”（轻微饥饿）为何能使人健康长寿昵？因为，细胞死亡是衰老的重要因素，而轻微饥饿会激发体内的潜能，减缓细胞衰亡，使人体的新陈代谢处于最佳状态，减少老年慢性病的发生。

简介：

简介：春季多风，乍暖还寒，昼夜温差大，所以春季养生一定要掌握这些特点，顺应春令舒畅生发之气。注意气候多变，从饮食、起居各方面加以调适。