简介：<正>力量训练不再只是专业运动员的专利。用这个爆发力训练计划挑战你的身体,以此来增大你的肌肉体积和力量。麦克·泰森的右手拳可以击倒一头牛,雷吉布什可以迅速地冲锋达阵,这些都离不开很好的爆发力素质。而爆发力就是你在最短的时间里可以产生出来的能量。对于非职业运动者而言,他们感兴趣的是

简介：<正>总是没有时间,对吗?下面这一简单的家庭哑铃训练方案可快速有效地帮你在短期内从头到脚获得蔚为可观的肌肉。好了,现在不需要强行推销自己了,也不会再有"状如小山"的腹部和让人皱眉的可怜的二头肌

简介：如果说电影是视觉盛宴的万人迷,那么好的训练场景则是情人眼里的西施——能让肌肉泵血、心跳加速、情绪激动的视觉刺激。是的,它们可能是有个程式化的东西,当然,你通常也会知道这个电影会怎样结尾,但这些都不能改变一个菜单式作品的事实:1个英雄+1个令人难忘的坏蛋+几个煽动性的词语+1个伟大的歌曲+1个标志性的训练时刻=1个伟大的训练场景。作为世界几百万男男女女促进肾上腺素增长训练的灵感,它们已经经受了时间的考验。这里,《健美先生》选择了十部国外的影片和五部国产影片,并将其中的训练场景进行了蒙太奇式的编排。

简介：<正>精彩时刻漂亮的摩托服,完美的发动机,再加上一个无法比拟的速度,呈现给世人的就是这个惊世骇俗的摩托车侧空翻表演,

简介：小宝宝很容易对某件事情产生兴趣并一直玩个不停,这就是孩子的专注力。通常年龄越小,专注力越容易被转移,所以大人的特意'保护'就变得尤其重要。专注力是人们专心投入做一件事情的能力,良好的专注力对孩子今后的成长与学习至关重要,常常可以起到事半功倍的效果。可专注力不是天生的,通常宝宝年纪越小,

简介：正畸矫治力的作用时间对牙移动和牙槽骨改建的速度有直接影响,国内外许多学者对此进行了研究。该文就持续力和间歇力对牙移动速度、牙周膜牙槽骨改建和牙体应力反应的影响作一简要综述。选择合适的正畸加力方式,有助于临床医师有效控制牙移动,缩短正畸疗程。

简介：摘要目的比较维持性血液透析患者0-1-6月20 μg和60 μg乙型肝炎（乙肝）疫苗全程接种后1年抗-HBs情况，探讨乙肝疫苗免疫持久性影响因素及交互作用。方法在维持性血液透析患者0-1-6月20 μg和60 μg乙肝疫苗免疫接种随机对照试验研究基础上，以完成全程接种后1年随访的患者为研究对象，定量检测其抗-HBs，采用χ2检验、t检验、非条件logistic回归和交互作用进行统计分析。结果全程接种后1年时，20 μg组和60 μg组各有125例和124例完成抗-HBs检测，60 μg组抗-HBs阳性率（77.42%，96/124）明显高于20 μg组（65.60%，82/125）（P<0.05）。控制混杂因素后，60 μg组抗-HBs阳性的概率是20 μg组的1.925倍（95%CI：1.068~3.468）；透析年限≥5年（OR=0.523，95%CI：0.293~0.935）和合并糖尿病（OR=0.376，95%CI：0.173~0.818）的患者抗-HBs阳性的概率较低；且透析年限≥5年与合并糖尿病存在相加和相乘交互作用。结论维持性血液透析患者0-1-6月高剂量（60 μg）乙肝疫苗接种1年免疫持久性优于20 μg，接种剂量、透析年限和合并糖尿病是免疫持久性的影响因素，透析年限≥5年与合并糖尿病存在相加及相乘交互作用。

简介：目的：报告1例持久性发疹性斑状毛细血管扩张症伴色素性荨麻疹。患者男,48岁。颈、躯干及四肢出现丘疹、斑丘疹4年余。皮肤科检查：领、前胸及四肢可见红褐色丘疹、斑丘疹，间杂散在毛细血管扩张；背部可见褐色丘疹，摩擦后出现风团（Diarer征阳性）。皮损级织病理：表皮大致正常，真皮浅层毛细血管扩张，有单一核细胞浸润；Giemsa染色：真皮浅层肥大细胞浸润。诊断为持久性发疹性斑状毛细血管扩张症伴色素性荨麻疹。

简介：【摘要】目的：观察放射状冲击波疗法联合下肢肌力训练治疗轻中度膝骨关节炎的临床疗效。方法：随机挑选我院2021年1月-2023年2月收治的68例轻中度膝骨关节炎患者，且分为对照组和观察组，每组34例。对照组给予下肢肌力训练，观察组给予放射状冲击波联合下肢肌力训练，对两组患者疼痛程度、膝功能、治疗有效率进行观察。结果：观察组VAS评分为（2.85±0.89）分、WOMAC评分为（14.40±6.74）分，对照组VAS评分为（4.74±1.26）分、WOMAC评分为（30.58±7.23）分，观察组疼痛程度、膝功能均要好于对照组（P

简介：【摘要】目的:分析探讨针灸联合等速肌力训练治疗山西省击剑、球类运动员膝关节运动损伤的临床康复效果。方法：选取我所2020年所接收的50例患有膝关节运动损伤的山西省击剑与球类运动员为观察对象，随机将其分为观察组与对照组，其中对照组患者采用传统理疗治疗方式，观察组患者采用针灸联合等速肌力训练治疗，将两组患者治疗前后的膝关节疼痛程度、膝关节功能评分进行比较。结果：两组患者治疗前的膝关节疼痛程度与膝关节功能评分指标差距较小，（P＞0.05），治疗后观察组患者的膝关节疼痛程度低于对照组，膝关节功能评分高于对照组，（P

简介：[摘要] 目的 探讨自编的腰部核心肌力协调性训练法对于部队战士腰椎间盘突出症的预防作用。方法 选择2018年新入伍近289名战士，随机分为实验组和对照组，实验组经过2年规律地腰部核心肌力协调性训练法练习，随访观察两组成员腰椎间盘突出症发病情况。结果 试验组腰椎间盘突出症发生率低于对照组，两者有显著性差异（P>0.05）,而无腰间盘突出的下腰痛发生率也显著低于对照组（P>0.05）。结论 该腰部核心肌力协调性训练法对于预防部队战士腰椎间盘突出症以及下腰痛的发生有一定效果，并且简单、方便，易于推广，对于部队训练大纲的调整有一定指导意义。

简介：【摘要】目的：研究对ICU机械通气患者行早期四级康复训练的效果。方法：选取在本院ICU接受机械通气治疗的74例患者（2023.01-2023.12），数字表法随机分组，对照组（n=37）行ICU常规护理，观察组（n=37）在对照组基础上加行早期四级康复训练，分析对比两组干预效果。结果：观察组干预后MRC评分、FIM评分比对照组更高，并发症发生率比对照组更低（P<0.05）。结论：对ICU机械通气患者行早期四级康复训练可促进患者肌力恢复，减少并发症发生。

简介：【摘要】目的：研究腰部核心肌力训练联合护理指导对老年腰椎间盘突出症患者腰椎功能及生活质量的影响。方法：选择我院2022年1月至2023年12月期间收治的50例老年腰椎间盘突出症患者，双盲随机法分为研究组、对照组，各25例，均开展腰椎间盘突出症常规治疗与护理，研究组同时实施腰部核心肌力训练联合护理指导，持续干预3个月，就两组患者腰椎功能与生活质量改善情况进行评定对比。结果：干预3个月后，研究组ODI评分低于对照组，JOA、WHOQOL-BREF各领域评分高于对照组，差异有统计学意义（P＜0.05）。结论：对老年腰椎间盘突出症患者开展腰部核心肌力训练联合护理指导，有助于促进患者腰椎功能与生活质量的改善。

简介：摘要军事院校强化阶段训练是学员进入军校的第一堂课，是指通过大强度的训练任务锻炼学员身体和心理，加快学员全面转变为军人的过程。因此，由于训练的强度较大，从生理机能的角度而言，学员训练损伤的发生概率较大，难以避免且会对学员的身心造成严重的负面影响，影响训练效果。本文分析了强化阶段训练学员损伤的常见原因，并提出应对性预防措施，以期减少学员训练损伤的发生。

简介：摘要随着训练科目的不断增多，军事训练的难度和强度也越来越大，部分训练项目带有一定危险性，军事训练伤不断发生，不仅影响了训练者的安全，也不利于后续的军事训练顺利展开，针对频繁发生的军事训练伤应从“心理—社会医学—生物”各个角度出发，调动一切训练因素，结合部队官兵的特点在部队训练要求的范围内，结合实际情况，做好军事训练伤的防控工作。

简介：摘要：目的：调查某部卫勤基地化训练期间训练伤现状以及原因。方法：采用随机调查的方式对325名参与集训的人员展开调查，了解其出现训练伤的实际情况，并且分析造成训练伤的根本原因。结果：通过对最终的训练伤总体情况进行分析，发现在各个部位中，下肢受伤的几率最大，发生率达到了15.38%，占总数325的50%，并且在剩余的受伤位置中，腰部、上肢也是发生训练伤比较多的位置，剩余头颈部位、胸腹部位以及其他部位发生的几率相对比较小。同时，通过进一步调查，发现在所有的训练项目中，3000米跑训练中造成人员受伤的几率最大，其次为器械训练、蛇形跑训练。其他的如俯卧撑、仰卧起坐等，出现训练伤的几率相对比较低。结论：根据调查结果，在实际的训练中，存在多种因素容易导致人员受伤，需要从训练项目内容的选择和规划入手，通过科学合理的安排体能训练在基地化训练期间的比例和强度，保证训练效果的同时，减少人员受伤的情况出现。

简介：

简介：目的通过观察睡眠限制2d后测试者记忆游戏和重复打字能力的变化，探讨睡眠限制对记忆力和注意力的影响。方法对医科大学13例学员进行2夜睡眠限制。A组睡眠限制6h、B组限制3h，分别在限制前（睡前）、限制后2d的晨起、中午和第2天睡前等6个时间点进行记忆游戏和重复打字能力测试，观察记忆力和注意力变化，并采用非参数检验和配对t检验进行统计学分析。结果（1）两组间第1次记忆游戏得分和重复打字测量值均无显著性差异；（2）两组第2次至第6次的测量值依次与其第1次的各值比较，A组有显著差异（P〈0．05），B组无显著差异（P〉0．05）。结论用记忆游戏和重复打字测试的方法可初步评估睡眠限制对测试者记忆力和注意力的影响。

简介：

简介：摘要目的探究腰椎间盘突出症患者运用腰部核心肌力训练后在康复治疗效果和远期复发率方面产生的影响。方法选取86例在2016年10月—2017年3月来我院治疗的腰椎间盘突出症患者，根据自愿原则划分为观察组（腰部核心肌力训练治疗）和对照组（常规治疗）各43人。比较两组康复治疗效果和远期复发率情况。结果与对照组治疗总有效率（81.40%）相比，观察组总有效率（95.35%）较高（P＜0.05）；与对照组远期复发率（34.88%）相比，观察组复发率（20.93%）较低（P＜0.05）。结论腰椎间盘突出症患者运用腰部核心肌力训练后，能够取得显著临床效果，降低远期复发率，应当进行积极普及推广。