简介:怀化地处“滇黔门户”“全楚咽喉”,为湘西的“南大门”,是一个多民族聚居的地区,境内世居民族有汉、侗、苗、瑶、白、土家、回、壮、满、彝、蒙古、藏、维吾尔、布衣、朝鲜、哈尼、傣、黎、佤、高山、水、纳西、土、仫佬、锡伯、羌、普米、独龙、毛南、番、鄂伦春、仡佬等32个。怀化除了有移步触景的风景和丰富的矿产之外,还有着许多优秀的、具有民族特色的民族传统体育项目。这些民族传统体育项目集娱乐性、竞赛性和艺术性于一体,具有本民族地区的文化特征、丰富的精神内涵和很高的艺术价值。例如,花灯(跳灯)、跨颈龙、舞龙舞狮、滚铁环、抽陀螺、通道的哆吔舞和秋千、沅陵的傩面舞、打飞棒、龙舟、芷江的霸王鞭等都具有浓厚的民族特色。胡锦涛同志在2012年11月8号的十八大会议中提到,在扎实推行社会主义文化强国建设中要大力弘扬民族精神和时代精神,要建设优秀的传统文化体系,弘扬中华优秀的传统文化。国家2011年颁布的《体育健康标准》--课程资源的开发和利用中指出:我国有丰富的民族民间传统体育的项目资源,需要得到大力的继承和发扬,每个地区或学校要根据当地的实际情况选择一些具有当地民族特色的传统体育项目融入到学校体育教学中,来充实体育与健康的教学内容。由此可以看出,我国已经把发扬和传承民族传统文化提到了教育日程之上。中国几亿青少年都要经过学校教育阶段,因此,抓住了学校民族传统体育项目的学习,就相当于抓住了民族传统体育的源头和根本。如果挑选一些优秀的民族传统体育项目融入到学校的体育教学活动中,不仅能达到锻炼学生身体健康的目的,还能把本地区的传统体育运动项目传承下去,同时,还能够让学生对民族传统体育充满自信、对�
简介:健康不仅是没有疾病和病痛,而是生理、心理和社会的完好状态。传统杨式太极拳是一种独特的身心锻炼方法,它通过身心锻炼,来调节改善自身健康状况,本身具有祛病强身、延年益寿的功效。文章通过筛选,选出10名受试对象,平时锻炼少,身体无重大疾病的亚健康人群进行为期三个月的传统杨式太极拳干预。通过实验前、实验中和实验后的实验测试,采集相关数据进行对比分析。研究指标:选用体脂、总体幸福感量表(GWB)和多维度健康状况心理控制源量表(MHLC)进行数据测试以及分析研究。研究结果:经过三个月传统杨式太极拳功法锻炼,其在改善BMI、体脂肪率方面有一定的改善效果,内脏脂肪数据一直保持在正常指标范围内;在人的总体幸福感指数方面有一定增加;多维度健康状况方面使人自我得到调适。这表明通过传统杨式太极拳的锻炼,能够促使受试人群在身心健康指标方面有比较好的改善作用。