简介:健康长寿几乎是每个人的愿望,也是小康社会的重要标志之一。当今随着生活水平的不断提高,越来越多的人更加注重精神层面的需求,人们的“健商”也大大提高。而健康不仅仅是指身体上“没有病”,世界卫生组织(WHO)提出的健康定义是:身体上、精神上、社会适应都要有良好的状态,即在生理、心理上都健康。精神养生包括神志与情志方面的养生。神志,即人的精神、意识、思维:情志,即人对外界事物的情绪反应,包括中医的七情:喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。实践证明,药补不如食补(饮食养生);食补不如动补,(运动养生);动补不如神补,唯神补为最。神补,即心理调适(精神养生),
简介:摘要本文扼要阐述了中医膏方的定义、性质、特点等内容;简单介绍了中医膏方的适用人群,服用方法与禁忌等事项;比较详细的论述了中医膏方的制备工艺流程、制作方法以及在制作过程中应注意的问题。其中,包括本文作者在膏方制作过程中的一些肤浅体会和见解。目前,伴随着我国老龄化时代的到来以及大批亚健康人群的出现,必将给中医膏方的应用和普及带来更加美好的前景。