简介：具我二十余年在国内外访问交流、传拳授艺的经验了解，很多人对陈式太极拳的放松与发劲了解不多，感受也不深。以下是我多年来在练功教学过程中的一点感受和体会，现介绍给大家，希望能对广大太极拳爱好者的练功起到些帮助和启迪。如有不到之处，请同好指正。

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简介：摘要：在众多的体育运动项目中，田径运动扮演了“运动之母”的角色，由此可见田径运动有着其他体育项目不可比拟的运动魅力，其中短跑运动是一项对运动员爆发力有着极高要求的运动项目，需要他们大大达到短跑训练目标的同时。还应该将运动过程中造成的损伤降到最低，因此，势必要提高对短跑放松技术的重视度，通过合理的训练方法确保田径短跑训练的科学性。

简介：摘要短跑是中小学体育教学的重要项目，在平常的教学中离不开各种训练。而放松技术是影响短跑成绩的重要因素之一，而在短跑训练过程中放松技术能力的培养往往被忽视。本文结合教学实践提出在中学短跑训练中，应注意放松技术的训练，并学习掌握放松技术的途径以及放松技术的各种训练方法的应用。

简介：摘要目的探讨耳源性眩晕患者放松训练的护理干预效果。方法选择200例耳源性眩晕患者，随机分成2组，对照组100给予临床常规护理，观察组100例在常规护理基础上实施放松训练护理干预，比较两组的护理效果。结果护理前，两组SAS、SDS评分无统计学差异（P>0.05），护理后，两组评分均减少，观察组减少程度更明显，差异有统计学意义（P<0.01）；观察组眩晕持续时间（4.31±0.78）d，明显少于对照组（5.82±1.03）d，差异有统计学意义（t=11.6872，P<0.01）。结论与常规护理相比放松训练护理干预可以有效减少SAS、SDS评分，缓解患者的不良情绪，同时能有效减少眩晕持续时间。

简介：摘要肌肉放松能增大肌肉收缩力量。大量的研究表明,肌肉收缩前的初长度与肌肉的放松能力有极为密切的关系。肌肉越是处于紧张状态,肌肉越难以拉长,反之,肌肉越是放松,就越容易被拉长,收缩时的力量也就越大。本文就肌肉放松对提高短跑成绩作出笔者的阐述.

简介：我国成品油市场是一个寡头垄断市场。本文研究结论表明：在我国原油和成品油价格与国际市场价格滞期接轨的情况下，对于三地定价管制，政府可以通过数量税的恰当调整实现成品油市场的古诺均衡；对于原油加成价格管制，合适的价格加成率可以实现成品油市场古诺均衡，但会降低炼油企业效率；要实现市场效率意义上的成品油市场均衡并同时兼顾我国的能源利益，我国成品油价格改革要在管制原油进口的基础上，放开成品油进口和生产的市场准入，并赋予各成品油生产企业以平等的购买原油资格。

简介：摘要目的探讨术前放松训练在口腔颌面部肿瘤患者的应用效果。方法将口腔颌面部肿瘤患者48例随机分两组，每组24例，参考组接受术前常规护理，试验组接受术前放松训练。结果护理后，两组面对得分升高，屈服和逃避得分降低，（p<0.05）。试验组面对得分高于参考组，屈服和逃避得分低于参考组，（p<0.05）。结论术前放松训练能让口腔颌面部肿瘤患者积极、乐观地面对治疗。

简介：近年来民航运价管理政革的一个重要内容是放松民航运价的政府管制,但由于政府对民航成本影响因素的管制并未放松,导致以航空运输社会平均成本为主要基础的基准票价水平过高.本文认为,目前民航运价管制改革的关键在于民航成本影响因素的管制放松,同时,对民航运输市场秩序的混乱和价格行为的不规范应进一步加强监管.

简介：一年四季，气象变化最无常的要属春季。春天的白天会有一种“暖风熏得游人醉”的感觉，而早晚却寒气袭人。因此，要提醒大家从以下几点来预防骨性关节炎。骨关节炎也可以称为退行性关节病、增生性关节炎，多见于中老年人，女性多于男性。人到中年以后，膝关节的肌腱、韧带开始发生退行性改变，关节腔的滑液分泌减少，关节骨面长期摩擦形成骨质磨损，关节周围组织由于炎症等原因易发生纤维粘连。

简介：在桅杆起重和各种高耸结构中，缆风绳是重要的稳定系统，起着稳定桅杆并承受桅杆起重吊装中部分载荷的作用。本文介绍了一种用于缆风绳预紧及放松设备的控制系统，包括控制系统的硬件结构、网络配置、软件结构等。

简介：摘要肾穿刺患者按随机分组分成实验组和对照组，实验组在对照组常规护理基础上增加放松训练，采用SAS测评两组患者焦虑情况。结果表明术前３d肾穿刺患者SAS得分明显高于常模（t=9.72，P＜0.05)，实验组术前1h焦虑评分显著低于对照组(t=-3.387，P＜0.05)。

简介：摘要目的减轻皮下注射的疼痛。方法将200名各年龄的患者随机分成实验组和对照组。每组100人。两组病人都皮下注射重组人粒细胞刺激因子或重组人白介素Ⅱ。注射部位为上臂三角肌。实验组皮下射时使用放松技术，对照组进行常规皮下注射，使用面部表情疼痛测量图这种疼痛评估工具进行疼痛评估，比较两组病人疼痛程度。结果实验组皮下注射时疼痛明显减轻。结论放松技术能减轻注射的疼痛，值得推广。

简介：摘要：目的：肝硬化是我国消化系统内极为常见的疾病，其有着发病率高，后期死亡率高的特点。随着其病程的发展，疾病逐渐由肝硬化发展至肝占位性病变并出现食管-胃底静脉曲张、腹膜炎等多种并发症，针对这些并发症的情况一般采用肝介入手术、套扎等有创伤性的治疗方法。但由于此类治疗方式属于有创性治疗方法，且极易造成患者术后肝区不适、疼痛以及恶心、呕吐等不良反应。患者通常会出现不同程度的恐惧以及焦虑心理，导致患者术后舒适度极差，影响其睡眠质量、出现焦虑的负性情绪，还造成其依从性下降进而影响治疗及预后。给予患者相关的术前放松训练，可以增加患者对创伤性治疗手术的认识、降低患者的焦虑等情绪。

简介：摘 要：无论是专职体育教师还是兼职体育教师，都应该从理论上为特殊需要学生讲解整理放松活动的作用，让他们充分认识整理放松活动的重要性和必要性，并在其大、中强度运动量后有目的、有计划地实施有关整理放松的内容，从而为特殊学生的身心健康发展做出应尽的义务。

简介：【摘要】钢琴演奏在幼师的专业学习中占居着重要位置，而在初学钢琴奏法时最难掌握的就是放松，放松与否直接影响着钢琴弹奏时的音色，跑动的速度，从而决定了乐曲完成的质量。职高学生的优势在于能自我学习、分辨对错，因此本文结合平时的教学经验以及学生的学习情况浅谈初学如何训练放松技能。

简介：摘要：目的 对焦虑症护理中放松疗法的临床效果进行深入化研究。方法 本次研究择取医院在2021年11月至2023年4月中收治的104例焦虑症患者资料实施分析，根据患者的入院顺序分成比较组（n=52）和实验组（n=52）。比较组中采取常规护理措施，实验组在常规治疗上再使用放松疗法，对比两组治疗前后焦虑评分和睡眠质量情况。结果 治疗前，比较组和实验组的HAMA评分比较后无较大的差异性（P＞0.05）；治疗后，比较组的HAMA评分比较后高于实验组，两组比较后＜0.001较大的差异性（P＜0.05）。治疗前，比较组和实验组的PSQI评分比较后无较大的差异性（P＞0.05）；治疗后，比较组的PSQI评分比较后高于实验组，两组比较后＜0.001较大的差异性（P＜0.05）。结论 在治疗焦虑症患者时，在患者护理当时实施放松疗法的临床效果佳。

简介：【摘要】目的：探究冥想放松对高血压老年患者睡眠障碍的影响。方法：回顾性分析选取2022.02-2024.02的高血压患者112例，随机分为对照组（56例，常规护理）和观察组（56例，冥想放松），对比两组的睡眠质量。结果：干预后，观察组的睡眠质量高于对照组（P＜0.05）。结论：对高血压老年患者进行冥想放松训练，可以提高患者的入睡情况，减轻睡眠障碍问题，进而提高患者的精神状态，同时也能有效控制血压。

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