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  • 作者: 李四海
  • 学科: 医药卫生 > 公共卫生与预防医学
  • 创建时间:2019-03-13
  • 出处:《中国保健营养》 2019年第3期
  • 机构:(凉山彝族自治州第一人民医院四川凉山615000)【中图分类号】R194【文献标识码】A【文章编号】1004-7484(2019)03-0013-01随着社会生活水平的不断提高,各种各样的富贵病愈加严重,归咎其原因,是由于人们不良的饮食习惯,暴饮暴食,高度紧张的社会压力等,使得人们的身体健康受到威胁的可能性越来越高,且发病的年龄愈加往青年方向发展。在复杂的社会大环境下,要在一个应酬极多,饮食不规范,竞争压力大的情况下避免形式多样的富贵病呢?我们要学会善于融入生活,借助生活滋养身心,利用社会资源预防高危、高风险的疾病。1高血压是可预防的高血压其实是可预防的,我们在日常生活中需注意以下三点:第一点:饮食习惯,所谓病从口出,这也是有依据的,要养成良好的饮食习惯,按时控量的饮食能够帮助我们塑造一个健康的身体。要讲究合理的饮食搭配,忌大鱼大肉,胡吃海塞。为了在饮食上起到更好的预防高血压的作用,我们可以饮食上适量的摄入一些高钾食物,例如,菠菜、土豆、芋头、葡萄干、紫菜、银耳、黄豆、枸杞等,这些含钾量较高的的食物,有助于预防高血压以及其他心血管疾病。控制含盐量的摄入,保证血压的正常。第二点:强身健体,在日常起居中,多注意锻炼身体,日常的锻炼有助于提升我们身体的抵抗力,能够起到降低高血压、冠心病、心血管疾病的发病风险。慢跑、游泳、骑车、打太极拳等有氧运动,这些运动方法能够有效预防,降低高血压病的发生,并且对患有高血压疾病的患者,能够在一定程度上起到辅助治疗高血压的作用。第三点:体重和饮酒的控制,过胖的人群患高血压的几率要远远高于普通人群。保持理想的体重,合适的身材,不仅能够预防高血压等肥胖引起的疾病,还能够增加人的自信,个人风采;随着生活节奏的加快,繁忙的工作,人们往往会因工作原因,生活压力而选择饮酒,这种工作应酬上的饮酒和借助酒水来缓解生活压力的行为,并不可取,要做到饮酒有度,每次喝酒不要超过一两。这样就能避免高血压等疾病的发生。2高血压疾病的发生血液经由血管,在血管中流动对血管壁造成的压力,我们平常测试血压主要有两项指标,收缩压和舒张压,收缩压是指心脏收缩时的血压,舒张压是指心脏收缩间期或者心脏舒张期的血压。我们判定一个成年人正常血压的标准是收缩压低于数值120mmHg(毫米汞柱),舒张压低于80mmHg(毫米汞柱)。一旦一个成年人的血压值,收缩压高于140mmHg或舒张压高于
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  • 简介:透析患者合并高血压的发生率是十分高的,在我国血液透析患者中约50%-60%,个别报道85%合并高血压,而腹膜透析患者仅约30%合并高血压,初始进入透析的患者约80%合并高血压

  • 标签: 血液透析患者 高血压 发生率
  • 简介:摘要高血压的诊断标准是收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≤60mmHg的成年人即为高血压,此高血压诊断必须在非药物二次和(或)二次以上非同日多次重复血压测定所得的平均值为依据。而在我国随着人们生活水平的提高,高血压的发病率成直线上升趋势,调查显示城乡差别逐渐缩小,发病人群逐步年轻化。高血压病不仅发病率高,且常引起心、脑、肾并发症,是脑卒中、冠心病的主要危险因素,已成为影响人类健康和生命的“无形杀手”,积极开展高血压健康教育是患者需要也是我们医务人员的职责,作为一种干预措施必须以多种形式的反复教育,从而使人们养成健康行为。

  • 标签: 高血压 健康教育 护理
  • 简介:摘要目的探讨高血压的康复治疗方法。方法运动训练包括有氧训练、拳操等,饮食治疗方法。结果通过合理的应用高血压的康复治疗能够降低血压。结论运动训练和饮食治疗是降低血压的有效方法之一。

  • 标签: 高血压 运动训练 饮食治疗
  • 简介:摘要目的探讨高血压院外护理要点。方法对患者实施心理护理、饮食指导、运动指导、用药指导、社区干预。结果降低患病率、致残率、病死率。结论提高疗效,提高患者生活质量水平,减少并发症。

  • 标签: 高血压 院外护理
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  • 简介:目前,降压药铺天盖地进了药店,只要说血压高,药师随便就可给你推荐十几种或几十种降压药。就像是进了“自助餐馆”,随心所欲,任你挑选。然而,大多数人吃完了才知道,你点的菜并不一定适合自己的胃口。

  • 标签: 用药误区 高血压 随心所欲 降压药 血压高
  • 简介:摘要近年来,高血压已经成为危害人类健康的心血管疾病之一。高血压病不仅是血液动力学异常疾病,而且也伴随脂肪、糖代谢紊乱和心、脑、肾等靶器官的不良重塑。因此治疗要在有效控制血压水平的同时,改善上述诸代谢紊乱,预防和逆转靶器官的不良重塑,这是降低心血管并发症的发生和病死率的关键。本文对此作以综述并对高血压病的药物治疗做了介绍。

  • 标签: 高血压 药物 治疗
  • 简介:摘要目的社区高血压治疗分药物治疗与非药物治疗两类,非药物治疗包括控制饮食和体重、规律体育锻炼、心理干预等。药物治疗主要用到血管紧张素转换酶抑制剂、钙通道阻滞剂、β受体阻滞剂、利尿剂、a受体阻滞剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等,需要对症长期、联合、用药治疗。社区医务工作者需帮助患者兼顾药物与非药物治疗,在遵医嘱正确用药的同时,心态平和、积极锻炼、控制体重,调节饮食。

  • 标签: 社区 高血压 治疗进展
  • 简介:摘要目前,高血压的发病年龄越来越低,发病人群井喷式出现,高血压的发病原因越来越引大众的关注。我国医学界早有“治未病”的观念,即对未得的病提前预防,防止得病。而高血压作为终身难以治愈的疾病,就更应做到早预防、不得病。如何预防高血压成为我国医学界的研究热点。

  • 标签: 心内科 高血压患者 预防高血压
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  • 简介:摘要目的通过对高血压患者进行综合性的社区干预,来评价其对高血压控制的效果,从而探索我辖区高血压控制工作的新模式。方法将郑州市京广路办事处所辖社区确诊的132例高血压患者随机分为两组,对对照组实施常规的治疗和健康教育,对试验组除此之外,还开展为期12个月的综合干预。结果试验组高血压有效控制率及服药的依从性均高于对照组,试验组和对照组高血压有效控制率分别为62.6%(42/66)和35.5%(23/63),试验组和对照组服药的依从率分别为70.1%(47/66)和36.5%(25/63),卡方值分别为(χ2=13.0,P<0.05),(χ2=9.49,P<0.05),差异均有统计学意义。结论社区综合干预能有效提高高血压的控制率及患者服药的依从性,患者成效显著。

  • 标签: 社区 高血压 综合干预
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  • 简介:摘要高血压病引起早期肾损害时,患者可出现夜尿增多,化验检查时可以发现蛋白尿、血液中肌酐含量增高。由于肾脏本身可分泌具有升高血压作用的物质,在血压升高的情况下,这种物质分泌会增加,以至高血压病与肾脏之间形成“恶性循环”,如果病情继续发展,随着血压升高及肾动脉硬化加重,肾脏的排泄功能会降低,致使体内代谢产物不能彻底排出,最终引发尿毒症,这是慢性肾功能不全的严重阶段。

  • 标签: 高血压肾病 诊断 鉴别