简介：第九势：夜叉探海动作说明：（单击，意在分闭，主于冲撞）①接上动，身体重心前移略左转，左脚随势向左前方迈出一步。两腿屈膝半蹲；右掌不动；

简介：为了方便各地武术爱好者申报段位，应广大读者要求，本刊将分期刊登全国各地段位制考试点相关资料，敬请读者留意。

简介：南京中央国术馆在报批前，即原名为“南京中央国术研究(研修)馆”之时的筹备时期(1926年4月至1927年3月15日)，就已先行设立了馆属的编审机构——“编纂审定委员会”。这就是此后引起国民政府教育部一些要员们不满的“三大委员会”(即央馆[筹]所辖“编纂审定委员会”“教育事务委员会”“联勤事务委员会”)。与此同时，张之江(央馆

简介：中年人年富力强,任重而道远,同时又处在人生转折时期,身体的各种机能和新陈代谢开始出现缓慢衰变,处于“多事之秋”,往往有精力不济、力不从心的衰疲感。下面介绍一些简便、易学、有效的自我保健法。1.搓脚心法每晚用热水洗脚后,取坐姿将一条腿屈膝抬放在另一条腿上,搓左脚心时用右手,搓右脚心时用左手,每次进行10分钟。

简介：第二十四式披身踢脚披身踢脚是退中有攻的招法，既能击敌，又能发放敌人。披身时，必须以腰为枢纽而不失顶劲，否则就不能保持平衡而获得进退自由的有利形势。

简介：十一、进步搬拦捶搬拦捶是传统杨式太极拳套路中五种拳法之一，在民间流传中有的称“进步”搬拦捶，有的称“上步”搬拦捶。无论“进步”或“上步”，只是提法不同，它们同是连续向前进步、上步的意思。搬拦捶动作目前有两种练习方法。一种是右脚跟着地，脚尖外撇，右拳扳打。

简介：近日．江苏宿迁宿豫区的老张在回家路上．照例来到了位于宿豫商贸城的13516体彩销售站点，没想到这一次他幸运地中得顶呱刮10万元大奖。据悉，老张是个老彩民，更是“顶呱刮狂”。每天下班途中他都会到这个站点打上几注电脑票．再刮几张即开票。

简介：近日郑州西区古荥镇的01049网点成了当地民众茶余饭后热议的话题,原来9月20日这里刚刚中出了体彩“中国红”10万元大奖,紧接着又刮出电视机一台,真是彩民中奖的福地。业主老郭介绍,中10万元奖的小伙叫小郑。他经常玩彩票,9月20日那天因为没有什么事儿,就跟朋友一起又来到01049网点,随手选取了几张“中国红”,在刮到第4张时中出10万元的大奖。小郑当时赶紧叫来朋友确认,