简介：运动＂金字塔＂将我们日常生活中的运动分为：生活形态的体能活动、伸展运动、有氧运动（休闲运动）、肌肉适能运动和静态活动这五类。他们分别占据了金字塔的五个层次。第一层：生活形态的体能运动首先位于底层的是我们大量的生活形态的体能活动,包括走路、爬楼梯、做家务、上下班等,这些活动虽然强度较小,但积少成多,对于没有锻炼时间的白领来说,这些活动也是宝贵的锻炼机会,比如下班可以乘地铁也可以走路,那么选择快走回家;

简介：林间听风,风声吹远了一段又一段记忆,传送着一个又一个故事.我们常说,时光如风,真的是这样呢.时光看似无影无踪,实则经历过就会留下故事.风也是一样,看似无影无踪,其实每时每刻都会留下记忆.

简介：<正>食物金字塔是由美国农业部创建的,并于1992年首次公布于众。它向人们推荐了为保持健康每人每天每类食物的食用量。

简介：许多人梦想着能够拥有像武林高手一样的爆发力、灵敏性和令人叹服的虎虎英气,以及他们的强健体魄。我刊特邀请国内外散打、综合搏击、泰拳和巴西战舞等各路顶尖高手杨建平、张铁泉、嵇思达、曹晓捷和巴西的Tamandua大师,为广大健美爱好者奉上一场精彩的武林盛宴……

简介：西安是世界上著名的四大文明古都之一，也是中华文明的发祥地和摇篮，不仅有着厚重的历史文化，人文景观，还汇聚了众多的美食佳品，“金线油塔”就是其中最负盛名的小吃之一。

简介：前几天下班时，约见一个久违的朋友，寒暄加叙旧以后，我提出请他吃晚饭。朋友却说不吃晚饭。我有些好奇，便问为什么，答曰：为了健康，这是我的饮食习惯。

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简介：摘要目的讨论中医治疗小儿风痧。方法根据诊断对患儿进行辨证治疗。结论在临床上，小儿风痧当据表里分证论治。初起病在肺卫，用银翘散疏风清热透疹；邪毒炽盛内传入里者，则用连翘、黄连、板蓝根、地丁草清热解毒，赤芍、丹皮、紫草凉血，桑叶、菊花、蝉衣疏风透疹。

简介：<正>星巴克:推出中国茶受欢迎在大多数星巴克消费者心里,星巴克一直是"咖啡"的代名词。可如今,星巴克却推出了具有浓郁"中国味道"的中式茶,而且由于价格适中,口感不错,许多来星巴克的消费者都会选择品茶,茶品在星巴克店极受欢迎。今年2月,星

简介：如今的地球上,森林面积剧减,环境污染,人口爆炸,大气层中的氧气确实比以前少多了,许多疾病的发生就是因为细胞缺氧。或许这就是“氧吧”红火的原因。最近,市场上又出现了一种含氧的水——华邦富氧纯净水,引起人们的极大关注。

简介：<正>第九届"中茶杯’’全国名优茶评比即将举行为了进一步促进名优茶的发展,引导名优茶生产向标准化、清洁化、机械化、连续化方向发展;为企业搭建创品牌的平台,培育茶叶品牌,帮助企业提升市场竞争力,中国茶叶学会决定举办第九届"中茶杯"全国名优茶评比活动。自1994年以来,"中茶杯"全国名优茶评比已举办了8届,评比活动始终严格坚持科学、公正、公平的原则,赢得了广大茶叶企业的信赖与支持,

简介：减少雾霾天气，治本之策是要减少污染气体排放。这不仅要求加快淘汰落后产能，还有待每个人养成环保习惯，为保护环境尽一份力。

简介：<正>喝茶让你头脑更灵活香港大学一项大型调查显示,喝茶不仅可以减缓压力,还可提升创意能力。调查结果显示,四成香港人习惯每天喝茶,其中大部分人表示"喝茶后感到很舒服";三成人感到喝茶后"头脑更加清醒",一成半人则感到精神松弛。

简介：<正>冷水泡茶降糖效果不错糖尿病患者在服用降糖药的同时,不妨常饮用冷开水冲泡的茶,这样降糖效果会更好,尤其是粗茶。这是日本高山大学药学研究系森田教授研究得出的结论。

简介：<正>专家提醒:无糖饮料多饮无益当我们面对由甜饮料导致的卡路里增长趋势时,第一反应是"何不只喝无糖饮料"?但是最新研究显示即使是人造甜味剂,饮用甜味饮料也可能导致对于甜食的高度偏爱。阿斯巴甜(甜味剂)是一种低卡路里化学物质,被用于调节无糖饮

简介：<正>"西湖龙井"已成功申请地理标志西湖龙井,历来是茶中极品。就在今年全国茶叶区域公用品牌评估会上,西湖龙井还以品牌价值50.33亿元名列榜首。然而,正宗西湖龙井产量有限,产品仿冒现象严重。8月11日,"西湖龙井"地理标志证明商标在北京举行授证仪式,这意味着西湖龙井的原产地、栽培方式、炒制技艺

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简介：对现在的人们来说，喝水已不仅仅是补充水分那么简单了。《美国医学营养学期刊》发布的世界上第一份《健康饮料指南》称，喝水也和膳食一样，有个“金字塔”。

简介：摘要目的探讨上消化道出血的内科护理。方法对78例上消化道出血患者的内科护理程序（如治疗护理，药物护理，饮食护理及心理护理等）进行回顾性分析，分析、探讨护理方法及效果。结果通过密切观察，治疗及内科护理后，其中治愈出院35例，好转出院37例，改外科治疗4例，死亡2例。结论准确及时的内科护理在上消化道出血患者的整个诊断治疗过程中起着极其重要的作用，为患者的预后提供了科学坚实的保障。

简介：摘要本文阐述了中医的风咳与西医的咳嗽变异型哮喘之间的联系，以及如何运用虫类药治疗此类咳嗽。