简介:都不记得自己是从什么时候开始失眠的了。晚上,整夜失眠。我数绵羊,喝牛奶,泡脚,能用的法子都用了,可依然睡不着。正在我一筹莫展、无计可施之时,一位学中医的朋友对我说:“好睡眠是可以从腹式呼吸开始的,你何不试一试?”腹式呼吸?貌似昕过,可并不了解。她告诉我,中国古代医学家就认识到腹式呼吸有祛病延年的奇效,孙思邈对腹式呼吸尤为推崇。腹式呼吸能够将大量空气吸入肺,吸人的氧气量相当于平时的两三倍,而且能够带动相关肌肉的放松。有意识地进行腹式呼吸,可以让人更平静、放松,由此可以减轻压力、改善睡眠。此外,腹式呼吸还有助于控制情绪,缓解疼痛,延缓衰老。
简介:摘要目的观察呼吸肌训练联合反馈式呼吸电刺激对脑卒中患者肺功能及呼吸肌肌力的短期影响。方法采用随机数字表法将60例脑卒中患者分为观察组及对照组,每组30例。2组患者均给予常规康复干预,观察组在此基础上辅以呼吸肌训练及反馈式呼吸电刺激治疗,每周治疗6 d,持续治疗3周。于治疗前、治疗3周后对2组患者肺功能及呼吸肌肌力进行测定,同时采用躯干功能障碍量表(TIS)、改良Barthel指数量表(MBI)、疲劳严重度量表(FSS)对2组患者躯干控制能力、日常生活活动(ADL)能力及疲劳程度进行评定,并对比治疗期间2组患者卒中相关性肺炎(SAP)发生率。结果治疗后2组患者用力肺活量(FVC)、第1秒用力呼气容积(FEV1)、最大通气量(MVV)、峰值呼气流速(PEF)、最大吸气压(MIP)、最大呼气压(MEP)及TIS、MBI评分均较治疗前明显提高(P<0.05),FSS评分均较治疗前明显降低(P<0.05),除MBI评分外观察组其余各项指标结果均显著优于对照组水平(P<0.05),治疗期间2组患者SAP发生率组间差异无统计学意义(P>0.05)。结论持续3周的呼吸肌训练联合反馈式呼吸电刺激治疗能有效改善脑卒中患者肺功能、呼吸肌肌力及吸气肌耐力,有助于患者获得更好的咳嗽能力、躯干控制能力并缓解其疲劳程度。
简介:摘要阐述“四逆散”的临床应用及配以胃镜、肾功、肝功等检查的必要性。