简介：一是腰背不直。身体尽量端正，肩膀放松，不要刻意保持固定姿势，以免颈肩部出现不适。二是不收小腹。要慢慢收紧小腹，再随着运动的频率慢慢舒展，一收一舒之间能很好锻炼腹部肌肉。三是肢体乱扭。应该手臂放松，让手腕自然前后摆动，不要比肩高。四是负重行走。

简介：太湖七十二峰,四十一峰在西山。太湖西山岛是中国内湖第一岛,是一座名副其实的花果山。这里荟萃了太湖山水的精华,不仅有秀丽的湖光山色,更有众多的名胜古迹和丰富的人文资源。在推进生态文明建设的宏观背景下,太湖中的西山岛不再是限制发展的沉重包袱,而是释放生态美丽的绝佳之地,践行绿色发展的完整依托,展示民生福祉的前沿窗口。

简介：健康长寿，人人所求。在所有的长寿秘诀中，性格好是不可或缺的重要因素之一。近年来，有关专家通过对大量长寿老人，尤其是100岁以上的长寿老人进行调查研究，总结归纳出他们普遍具有以下八大良好性格：

简介：健康中国，不仅要靠医疗卫生服务的“小处方”，更要靠社会整体联动的“大处方”。只有将健康融入所有政策，与人民共建共享，才能找到健康中国的正解.

简介：

简介：现在我们把说相声或演小品的演员称为“笑星”。此类善于搞笑的角色，其实在古代也有。

简介：很多人都知道，辽宁省凤城市有个大梨树村。大梨树村出名，不仅因为这里是“全国创建文明村镇工作先进单位”、“全国文明村”、“全国法制建设示范村”、“全国十佳村”；也不仅因为这里有位身为“全国劳动模范”、“中国十大杰出村官”、第八、九、十、十一届全国人大代表的村党委书记毛丰美；还有一个重要的原因，是因为这里出了个辞去公务员职务，

简介：从"养生神医"张悟本到"气功大师"王林,再到张必清……他们都头顶耀眼的"大师"光环,拥有"粉丝"无数,最后却经不起深入调查,一个个被拉下"神坛"。这些曾受人追随、身价不菲的"大师"们究竟有什么忽悠招数?

简介：孙中山先生是中国民主革命的先驱,一生致力于推翻封建王朝,建立共和体制。孙中山的革命事业,不仅向我们昭示了其孜孜不倦的进取精神和非凡抱负,更为后世留下了伟大而丰富的政治财富。＂大亚洲主义＂即为其中内容之一,体现了孙中山致力于人类和平事业的杰出贡献。

简介：我从上世纪70年代起开始收藏婚书，30多年来，已经收藏了600多本从清朝光绪年间至“文革”期间的历代婚书。随着近年来婚书收藏的升温，当年总共投资6万多元的婚书，现在已经升值了十几倍。

简介：张艺谋：出手不凡的国际造星大师；金庸：专造“侠星”的“武林盟主”；海岩：创作经营两不误的多面手；张纪中：触雷中找快感的虬髯豪客；琼瑶：拒绝深刻的煽情专家；王朔：玩世不恭的江湖退隐者；赵宝刚：稳扎稳打的勤奋耕耘者；柴智屏：男性审美标准的重新界定者；尤小刚：欲批量造星的大陆先行者；马季：镇守一隅的艺术守望者

简介：2007，中国经济再次经历高速增长。经济发展带来的国力强盛，让一系列致力提升百姓生活水平的民生善政接连推出，也使普通大众的生活亮点频现。亮点一：低保撑起农村困难群众“保护伞”安徽当涂县的农民李生魁3年前不幸患上乙肝重症，治病欠下的几万元债务让全家生活陷入困顿。

简介：过多的阻止只会引起孩子的反抗，然后，他们会用意想不到的方式表达自己的不满。只有努力探索孩子行为背后的原因，才有机会找到一个双赢的方法。

简介：在经历了持续几个小时的颠簸和雨淋雾缠之后，我们才看到进莽枝路上的第一个村子秧林大寨。秧林寨是当年莽枝茶山培育茶秧的地方，“秧林寨”因此而得名。元朝时这里就有少数民族先民居住、种茶。莽枝茶山的茶园主要在莽枝大寨．虽说茶园面积在六大茶山当中算不上最大，可这里的茶叶味纯香浓，内质特殊，普洱茶的诞生与形成都跟莽枝茶山有着割舍不开的联系。从明朝末年开始，就有来自内地的商人进入莽枝茶山采购贩运茶叶。

简介：异域动荡,暴力频仍,险象环生。迢遥万里,山海阻隔,归途维艰。撤离人数庞大,时间紧迫,情况复杂,头绪纷繁,困难重重,挑战史无前例。但是,中国做到了。

简介：

简介：水资源是基础性的自然资源、战略性的经济资源。搞好水资源的开发利用，关乎民生，关系全市经济社会的可持续发展。市人大常委会将其作为监督工作的重点之一，在市人大常委会第三十八次会议上，专题听取和审议了市政府关于我市水资源开发利用情况的报告。市人大常委会农业与农村委员会调研组历时半年，对我市水资源开发利用情况进行了专题调研，为常委会审议进行了必要的准备。

简介：宁夏回族区自治区第九次党代会提出，“银川市作为自治区的首府和政治、经济、文化、信息中心，要加快发展，努力增强实力，扩大城市规模，完善基础设施，大搞绿化美化，强化服务功能，提高品位，做到一年有一个新变化，三年上一个新台阶，五年有一个大发展，努力建成现代化区域中心城市”。这充分表明了自治区党委对银川市的城市化建设和今后发展的高度重视和大力支持。

简介：【编者按】近期,《人民日报·海外版》《人民政协报》《河北日报》等媒体相继刊发河北省政协副秘书长任会君《放歌十九大(诗二首)》,引起广泛反响。现予转发,以飨读者。

简介：社会治安综合治理是一项覆盖全社会的工作,涉及到各个领域、各个部门和各个行业.实行"大综治",就是要组织发动全社会的力量,形成齐抓共管的生动局面,以取得实实在在的效果.