简介:<正>煽可是一个女孩的名字,没有姓。她说因为她不认识自己的爸爸,所以没有办法接受他的姓。煽可和所有女孩一样,喜欢在太阳底下笑得很嚣张,偶尔也会一个人为一些大人所无法理解的小事哭泣。她有长长的头发,总是千篇一律扎在两边,她说因为她只会这一种梳法。以前,我一直以为煽可是一个很精致的女孩,因为她的东西总是很整齐,头发也是,可是后来我才发现并不是这样的,事实上她有几分邋遢,说的时尚点也可以叫颓废。那是在我去过她的家以后才发现的。而我是一个和她不一样的女孩,我叫索诺。我没有很长的头发,也经常笑,我像个男孩子一样不喜欢哭,喜欢让自己看起来很坚强,却最讨厌大人们说我像个
简介:<正>"满足每天所需维生素C,相当于5个半新鲜柠檬……"一则维C饮料的广告,让人怦然心动。维C饮料是否可以随便喝?喝维C饮料真能取代吃水果吗?营养专家认为,维生素C是人体所需的重要营养素,过多摄入维C没有必要,对人体最健康的饮料还是"白开水"。一般针对一些特殊人群,如运动量大出汗多、压力大的人群,才需要补充较多的维C,可以适当饮用维C饮料。同时,如果摄入过多维C还易造成维C依赖,一旦扩充了身体对维C的需要量,以后减少补充反而有可能导致人体维C缺乏。专家建议,如果要补充维生素C,最好还是通过蔬菜、水果来补充,不要靠喝饮料。吃蔬菜、水果除了补充维生素C,还能补充其他营养素。比如喝一瓶维C饮料,还不如吃两个橙子,其维生素C含量就可满足人体的需要,还能补充其他营养素和纤维素。