简介：人体脂肪包括皮下脂肪、内脏脂肪和游离在血液中的脂肪。从某种意义上来说，“脂肪在哪儿”远比“脂肪多少”更加重要。发胖的身体：体重98公斤＋体脂总量32％内脏脂肪：内脏脂肪包裹着肝脏、肾脏和胰腺，它所释放出来的化合物能促发炎症。

简介：减脂不能跟着感觉走，“本能训练模式”对减脂者用处不大。当然，你也不必完全照搬本文给出的训练和饮食计划范例。但你必须预先制定好适合自己的减脂计划，以避免在减脂期间，尤其是因为碳水化合物摄入量减低而很容易打退堂鼓的时候，能按部就班地合理应对。

简介：一提到减脂，很多人就会酋先想到有氧训练，也就是要花更多时间在固定自行车、跑步机、台阶机上。不幸的是，很多人并不喜欢有氧训练，他们力量训练时毫无怨言，但一提到有氧训练就发怵。实际上，只要合理安排，力量训练也能达到很好的减脂效果。关键是选择正确的训练动作、采用合理的每组重复次数，并且尽可能地让身体多燃烧脂肪来提供能量。

简介：人们爱上高尔夫，并居住在高尔夫社区的重要原因是那里有青山、绿水，更重要的是。那里有清新的空气。但无论球场位于什么地方，高山、海滨还是森林，空气的污染仿佛是无可避免的。因为那些漂亮的发球台、球道和果岭需要机械的维护，这些机械的动力来自于汽油或柴油。也就是说，它们需要排出尾气。

简介：瑜伽真的能对减轻体重起到。明显效果吗？所有形式的瑜伽都有助于（或能促进）体重减轻吗？由于瑜伽的流派众多，到底哪一种能实现快速减重的目标呢？在搞清楚瑜伽是否能有效地实现减重目标之前，应当对以下问题有清晰的认知。

简介：当前,低碳发展已成为世界发展的重要趋势,低碳发展也自然成为高尔夫俱乐部管理的重要方向。本文在低碳经济这个大的背景下,阐述了低碳供应链与高尔夫俱乐部低碳供应链管理的内涵、内容与运作流程,进而提出实施高尔夫俱乐部低碳供应链管理的主要途径。

简介：褪黑素是大脑松果体所生成的一种激素，它能促进睡眠和改善生理节奏。丹麦奥胡斯大学的研究者要求一些女性每天食用3～5克的褪黑素，坚持一年。结果显示，与服用安慰剂（假褪黑素）的控制组相比，她们的体脂含量降低了近7％，

简介：“我运动得很辛苦，为什么体重就是不减？”一些减肥者提出了这样的疑问。那么．现在我们就开拔开迷雾，露出问题的答案吧。

简介：在健美爱好者中有两种常见的人群，一种是增肌困难型人群，我们不妨称之为“增肌困难户”；一种是减脂困难型人群，可以称之为“减脂困难户”。针对“增肌困难户”的饮食文章很多，今天，我们来谈谈怎样告别“减脂困难户”。

简介：在气候恶化和能源枯竭的今天,＂低碳＂已成为一种生活方式、一种生活态度,建设低碳型体育场馆已成为时代的要求。用＂低碳＂的思考方式去审视体育场馆的建设,阐述在当前时代的背景下,体育场馆低碳设计的意义,并从体育场馆的环境保护、功能设计、材料选择和场馆管理等方面进行探讨。通过体育场馆的低碳建设,环境保护,为我们体育场馆可持续发展节能减排。

简介：国学思想在现代体育管理应用中，以其文化内涵的合理性成为当今时代的文化标签，承载着中华民族的价值准则与道德规范，既注重管理层面上的和谐特质，又蕴含现代意义上的低碳要义，不仅反映了国学精神的传承性，而且表现了国学文化的现代性。借助低碳经济理论，尝试从体育管理规律、智慧、文化等方面对国学思想的低碳属性进行粗略的阐述，旨为现代体育管理实现最佳能耗和促进体育管理之道的人性回归提供参考依据。

简介：玻纤不弱，玻碳不刚生活中无处不见的玻璃，由块状变成了丝状，就是玻璃纤维（GIassFiber）。性质随之发生巨变，有了很强韧性，就像铜块与铜丝。玻璃纤维常用来制造强化复合材料（玻璃钢）、绝缘材料（电路板）、隔热材料（玻璃棉）等。

简介：低碳型的绿色环境保护是世界未来发展的必然性趋势。根据黑龙江省冰雪体育产业发展现状，以社会低碳环保的可持续发展作为指导方针，分析市场化下黑龙江省冰雪体育产业发展中存在政策导向、核心技术、产业结构以及资金投入等方面的内在问题，提出加强政策指导，促进经济增长方式转型，改善运行机制，激发市场活力，增加政府投入，加强监管体制等措施，从而为黑龙江省冰雪体育产业的未来发展找出科学和可持续的发展策略。

简介：过氧化物酶体增殖物激活受体γ共激活分子1α在诸多代谢过程中均发挥重要作用，例如线粒体生成、脂肪酸代谢、血糖代谢及肌纤维类型转化等方面。研究认为，调节PGC—1α的生理生化功能，可治疗肥胖等慢性疾病，可将PGC—1α作为控制体重的新药物靶点，因此，本文就PGC—1α在控制体重方面的特征、可能涉及的生理机制进行简要综述。

简介：青少年肥胖严重影响青少年的健康成长，引起了社会的广泛关注。本研究利用运动干预减重、营养干预减重、心理干预减重等单一减重手段进行组合使用，探讨综合减重方式对肥胖青少年减重过程中血压、血脂等的影响。研究发现，营养和运动协调干预以及营养、心理与运动综合干预对肥胖青少年血压的降低和血脂的改善起到显著的作用，心理干预在肥胖青少年减重过程中也起到一定的作用，但对于改善单纯性肥胖青少年的血压、血脂等方面尚达不到显著水平。

简介：为了了解上海市散打队在赛前减体重期间的膳食营养状况,以指导运动员在减体重期间合理膳食及科学减体重提供依据,对上海市散打队15名队员在减体重期间的膳食状况进行了调查和分析.结果表明:降体重期间,运动员普遍存在膳食总热量摄入偏低,糖和蛋白质摄入不足,脂肪摄入过多,部分维生素和矿物质摄入不足,膳食制度不合理,三餐热能分配及加餐不合理的问题.

简介：随着人类社会的不断发展,体育的内容、形式和方法日趋科学化、多样化和现代化。本文就现代体育与城市建筑及设施的关系试作以下论述和探讨。

简介：运用文献法与实地调查法,从绿道空间特性与绿道体育功能、城市建筑环境与城市绿道体育公共设施、绿道体育与建筑环境的互动以及珠三角城市绿道体育典型与设施特性等4个方面论述了绿道体育与城市建筑环境的关系;提出绿道体育建筑应坚持规范性与生态性来实现可持续发展;最后,从绿道体育建筑的形式与内容、建筑色彩角度分析了绿道体育建筑的符号寓意;为绿道体育与城市建筑环境实现建筑环境、身体活动以及健康三者和谐发展提供理论参考。