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  • 简介:三秘一、全不用力自始至终,无论何式,不许用力。无论蹬脚、独立,均应戒用力,否则即入歧途。二、无定式演式时,自始至终,进退循环,绵绵不断,不可停滞。

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  • 简介:学习兴趣是推动学生进行学习活动的一种内部动因。青年学生活跃好动,喜欢快节奏的动作,初接触太极拳时,普遍兴趣不高,并戏称之为“摸鱼”。而不少教师在教学中,只管教动作,忽视了培养学生兴趣,今天课教完,学生明天就全部“还”给你了,费了很大气力,收效甚微。因此,在太极拳教学初期,应先从医疗体育知识人手,加强太极拳特点及注意事项、技术要领、防病治病等功能的理论教育;配以优秀运动员完美示范的电化教育;以一种形象生动的形式展现在学生面前。

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  • 简介:(三十一)【原谱】大椎宣卸,尾间中落。精神气力,凝集贯通。【注解】①大椎:泉州话指脊椎骨。大椎宜卸:拳家要求,人体脊椎骨必须挺直,有向下卸落之感。

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  • 简介:和孔祥东熟识已久。但一直没有机会聚在一起好好聊聊。直到前两天他邀请我去他的新家做客。我才终于有机会听到他畅所欲言。说他的武术。说他的太极。我们的谈话从今年北京异常美丽的夏天开始.话题围绕着分明的季展开……

  • 标签: 孔祥东 太极拳 运动生涯 训练过程
  • 简介:清乾隆年间汜水(今属荥阳)人苌乃创立的“一招制胜”的苌家拳,不但具有极强的技击功能,而且具有极大的养生价值,是一个有待开发的资源宝库,其中“浑元一气”是其养生价值的重要体现。

  • 标签: 价值 养生 元一 乾隆年间 苌家拳
  • 简介:【古谱】一段托天提地理三焦:身正立,胸前迭,臀后突,目前视,若含怒容,左右手相组,两臂及两腿竖直,膝盖靠拢,足跟足尖亦然。两臂徐向左右挺直,两掌举起,经过成一圆形,候手举至头顶,十指互又转,掌心向上,如托千斤重物。手须尽力上抑,两目注视掌背,庶运用颈腭,身体上部徐向前屈,至两掌覆地,愈下愈妙。唯两腿仍须挺直,不可稍屈。

  • 标签: 四段功 徐向前 跟足 后突 少林拳术精义 太极运动
  • 简介:少北拳源于少林武术,随着不断演化发展,与少林武术已有明显的不同。1996年4月,经过原国家体委武术运动管理中心专家评审组评定,少北拳成为中国武术第130个拳种。其创始人张荣时先生,生于1929年,是130个拳种创始人中离我们最近的一位。少北拳有自己完整的理论体系。为使广大读者对这一拳种有更深刻的了解,现编发张荣时先生撰写的《少北武术纲要》,以飨读者。张荣时先生文中对时下武术界流行的一些说法、用法提出了质疑,现一并编发,请广大读者明辨。

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  • 简介:中华大地五千年历史,古今拳术的渊源是一脉相承的,人们在生存斗争中逐渐形成了博击之术,在继承、发展和创新过程中,从简到繁、从繁列精,形成了分支浩繁,流派众多的各类拳种,这是历史发展的客观规律。拳术在发展过程中,相继形成了内家拳与外家拳。根据《少林拳术秘诀》记载:“自明代以来,闷谈技击者,遂有内家、外家之派别,何以为之‘内家’?即尘世间普通之称,如佛教之所谓‘在家’是也;外家,即门方外之谓,以示与内家有区别也。”

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  • 简介:吐纳,即呼吸。吐为阳,纳为阴,一吐一纳,一阴阳,一太极也。吐尽而纳,阳极转阴;纳尽而吐,阴极转阳。周而复始,绵绵不息,阴阳转化不断进行。

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  • 简介:石光辉,12岁习武,18岁入伍,在武警部队接受了良好的训练.既有套路基础又有实战经验。练习武术已经20年的他说,自己喜欢技击实战强的武术拳种,迷恋一招一式的技击内涵.希望能够掌握一招制敌的技击手法。

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  • 简介:一、功理概说太极拳是衍生于武当武术的“内家三拳”之一。既然叫内家拳,必然要练内功,明代太极拳师陈王廷在其拳经总歌《梢第》中写道:“然捶以由内而发外,气本诸身而发梢。气之为用,不本诸身则虚而不实,不行于梢则实而仍虚。“又说:”梢足,而气自足矣,岂复有虚而不实,实而仍虚之弊乎?”可见练拳者气行梢更能催发内气充足。

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  • 简介:心意六合拳,自河南南阳张志诚得其真传后,数百年来形成了心意六合拳河南派一大支流。南阳张志诚系心意六合拳拳法技艺,以近身短打为主,拳法工正严谨,攻防合理,风格突出,造型独特,动作抱朴含真,简单易学,适合部队、公安、保卫等人员学习操练,可以强身健体,提高格斗技能,增强业务能力。心意把捶是南阳张志诚系心意六合拳拳法技艺中古传盘艺套路。其拳势简朴大方,劲道清晰,模仿鸡、龙、虎、蛇、燕、鹞、马、猴、鹰、熊十种动物之形态演变为拳法技艺,使刚柔之劲相济,内外之力合一,法简意深,易于盘练。现将盘艺方法介绍如下。

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  • 简介:<正>"人帮"被粉碎后,经过拨乱反正,武术活动开始全面恢复。此时,学校武术教育得到逐步恢复、武术竞赛活动逐渐开展、武术对抗性项目开始试点,武术的对外交流活动流逐渐活跃,同时随着《少林寺》电影的播映以及《武林》和《中华武术》等杂志的创办等,武术得到了更好的宣传、普及和推广。一全国武术工作座谈会的召开"文化大革命"严重阻碍了中国武术的发展之路,"文革"结束后,武术工作重新得到了党和国家领导人的高度重视。1980年4月中旬,全国武术工作座谈会在北京召开,全国政协常委赵君迈以及来自全国各地的

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  • 简介:又名“浑元桩”(狭义)。属阴桩合式,性主守,劲主柔,形主合,架式为低桩。此式一名“抱云桩”,盖因曲膝蹲身似崇山雄峙,双手环抱若浮云轻雾,

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  • 简介:第一势左汤瓶势盘法与功用均同第一路。图文略。第二势左顺拽踢【盘法】承上势。以头领身,上右脚半步,随上左脚过右脚一大步,同时双手后拽,步成半马步。目前视,三尖照,六合合(图1)。

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  • 简介:在“武林大会”通臂拳现场,有一位被人们形容为“夺命书生”的人物,他就是凌巍。讲台上的他,戴着眼镜,斯斯文文,是一名拥有硕士学历的大学教师;而站上擂台的他,摘掉眼镜的他,像是换了一个人,勇猛剽悍。

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  • 简介:人们的一切肢体活动都需要力量,比如用手提东西,则需要手、腕、臂的力量,这种力量越大,提的质量越大.对于一个正常人而言,生活中的各种运动都会由本能所产生的力量去满足相应的肢体活动,但如果想在某个专项的运动中获得良好的成绩,则必须要经过后天的训练.比如人人都会走与跑,但要想走得快、跑得快,则必须要经过专项的竞走和跑步训练才行;又比如,对着一个人打他一拳,如果不考虑其动作的合理性,不考虑拳轻拳重,可能人人都会打,但要想打出力度、打出效果,则不是人人都行,只有那些经过臂力、腕力或武术专项训练的人,才能打出绝好的效果.

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  • 简介:1972年12月30日下午4点30分,在温县人民医院住院部,太极拳一代宗师陈照丕驾鹤远去,离开人间。陈家在悲痛,拳界在悲哀,太极巨星陨落。

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