简介：在现今人们开始注重追求健康生活的大环境下,各项武术运动被传承发扬。木兰拳作为一项新型的健身拳操,其在内涵上表现出了中国武术的博大精深,在内容上丰富了武术肢体的表现形式,在作用上不但可以起到强身健体、自娱自乐功效,而且有效提高了海内外广大健身爱好者,尤其是中老年妇女的生活质量和精神情操。基于此,文章采用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、实验对比法、数理统计法等方法,调查菏泽市木兰拳练习者与非练习者之间的身体素质情况,根据调查数据,研究分析木兰拳对中老年妇女的健身效果,对木兰拳的练习提出改良意见,对菏泽市中老年妇女在练习木兰拳的情况进行调查研究,旨在推动木兰拳的全面发展。

简介：退休在家的中老年人使用电脑最常用的项目不过是上网或者玩偷菜等小游戏，只要能够提供最基本的上网功能，同时运行一些小游戏就已经足够了，所以下面就为这类读者推荐一套不足3000元的最普通电脑。本方案选用了性能较强的Intel奔腾双核E5300处理器，搭配廉价的支持DDR3内存的G41主板，构成了性能较强且价格不贵的一个电脑平台。如表1所示为今天我们要推荐的配置方案。

简介：

简介：“天主生物，故恒于动，人之有生，亦恒于动”，“生命在于适量运动”。中老年人身体保健最佳手段，就是坚持体育运动，但必须讲究科学方法。根据中老年人生理、心理特点和运动生理学原理，中老年人参加体育运动应注意：1、重视运动科学，保证人身安全；2、多活动、少竞赛；3、多个人、少集体；4、多保健、少金牌；5、多普及、少提高；6、多指导、少盲目。

简介：我们通过身体成分和心血管等１５个指标对太原地区３７８名４０～６９岁大学教师分三个年龄组进行比较，发现５０～５９岁年龄组大学教师的体脂百分比和超体脂百分比最高，心血管功能也差，是造成他们身体机能状况差、健康水平低、易患病的主要原因，并针对性地提出了建议。

简介：由于特殊的历史原因，形成了我校教师队伍“少”、“弱”、“老”的特点。少，指教师数量少；弱，指教师配备偏弱，缺少技术骨干，一个老师兼顾多门学科；老，指师资年龄结构偏老，“爷爷奶奶教小学”是我校的真实写照。我校现有教职工13人，35周岁以上教师8人，50岁以上教师6人，平均年龄45周岁。这些中老年教师虽有一定教学经验，但教育方式落后，教学质量存在较大问题。

简介：

简介：中老年奶粉是根据中老年这一类特殊人群的全面营养需要所设计的产品。这些产品调整了脂肪．蛋白质和碳水化台物的比例．并强化了维生素和微量元素等营养强化剂．具有中老年保健作用．对各种营养缺乏症具有一定辅助治疗功能．是一种适合于这些中老年人食用的营养食品。

简介：据腰背痛流行病学调查，80％以上的人在其一生中曾患过腰背痛；在平时，有10至20％成人患有腰背痛。因而，腰背痛在大多数人的限里，是一件极其普通的小事，尤其是对中老年人而言，多认为这是衰老的正常现象，或者把它看成劳累之后的“家常便饭”。他们出现腰背痛后，往往不去医院检查，自己休息几天，照常工作、学习。有的患者痛得厉害了，才去医院的骨伤科或骨质疏松科就诊。

简介：摘 要：在现今人们开始注重追求健康生活的大环境下，各项武术运动被传承发发扬。一直以来，适合中老年妇女的健身活动项目相对较少，木兰拳作为一项新型的艺术健身拳操，其在内涵上表现出了中国武术的薄大精深，在内容上丰富了武术肢体表现形式，在作用上不但可以起到强身健体、自娱自乐功效，而且有效的提高了海内外广大健身爱好者、尤其是中老年妇女的生活质量和精神情操。然而，湛江市霞山区中老年妇女在练习木兰拳的过程中能否达到健身效果一直存有争论，本文将使用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、实验对比法、数理统计法等方法，调查湛江市霞山区木兰拳练习者与非练习者之间的身体素质情况，根据调查数据，研究分析木兰拳对中老年妇女的健身效果，对木兰拳的练习提出改良意见。

简介：

简介：面向21世纪,努力造就一支高素质、高水平、精教学、懂教育的教师队伍,是全面推进素质教育的关键。我们充分发挥中老年教师的传帮带作用,积极培养青年教师,收到了良好的效果。一、抓帮学结对,促以老带新近几年,我们结合青年教师队伍庞大的特点,实行三年以下教龄青年教师拜师学徒制,加快青年教学骨干的培养,顺利实现教学骨干教师队伍的新老交

简介：

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简介：有氧健身操对中老年妇女有积极的健身作用,对中老年妇女的精神、心理及体形都有良好的影响.

简介：摘要目的本研究设计编排了改善中老年人平衡功能的运动方案，观察方案对受试者平衡功能的影响。方法招募55-70岁的中老年受试者50名，随机分为实验组和对照组。实验组实施平衡训练8周，对照组保持原生活习惯不变。干预前后所有受试者接受平衡功能测试。结果干预后实验组动态平衡能力和静态平衡能力显著提高且优于对照组（P<0.05）。结论本研究针对平衡功能编创的锻炼方案适合中老年人使用，8周运动干预有效改善了中老年人的平衡功能。

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简介：运用文献资料法和逻辑分析法对中老年人暴走运动的现状,经过研究发现暴走这个运动项目很适合中老年人使用,随着老龄化的发展,中老年人的体育锻炼将是社会面临的一个巨大问题。近年来,随着老年运动的发展,暴走这个项目受到很多人的喜爱,这篇论文主要从社会学的角度出发分析老年人选择暴走这项运动的优势。并且,通过阅读文献,发现在核心期刊上对老年人暴走运动的重视程度不够,缺乏权威性的文献资料。所以这篇论文的主要目的不仅是让更多的人重视中老年人运动,更是为了给那些研究中老年人运动的人提供文献参考资料。

简介：对于未来的生活,您可以有一千种,一万种设想,但唯一有一点无法改变的是,终有一天您会变老,年轻的您收入丰厚,应该及早规划,因为年老时我们更需要幸福和尊严.当代人养老完全靠自己.我国的社会保障体系不够发达,大量的白领阶层、自由职业者、农村居民都没能国家举办的基本养老保险,即使是那些微博的收入也难保障退休前的生活水平.随着理财知识的普及,现如今理财已经成了社会必不可缺的重要学习知识,理财俨然已经成为人们生活中习惯,并且普及到个人以及家庭.老年人也需要理财,需要合理安排自己的财务,安排开支,以应对收入下降、医疗费上升等问题.老年人投资应以安全为主,其次才是资产的保值增值.

简介：摘要随着临床中老年慢性病人日趋增多，如何提高中老年人生命质量，实现健康老龄化，已成为全球关注的社会问题。研究表明心理因素对中老年人的健康起到了非常重要的影响。本文以中老年慢性病患者的心理特点为研究重点，首先简要介绍了我国中老年慢性病的现状，结合其心理特征，提出了中老年慢性病患者护理的五条建议，即满足其基本需求，消除其焦虑、不安的情绪，设法让患者自信、自立、自强，建立良好的护患关系，树立新的护理理念。