简介:摘要:目的:通过专题训练,探讨提升军校学员心理弹性的训练方法及效果。方法:采用心理弹性问卷、领悟社会支持问卷、自我效能感问卷进行评估。结果:(1)实验组训练后心理弹性总分为(67.24 + 8.90)分,较训练前明显升高,且差异具有统计学意义(P
简介: 摘要: 高中 生在面对新的挑战时,大部分学生像弹簧一样,在困境中表现出韧性,这种能帮助个人缓冲和抵御可能产生的危机,并成功适应挫折和逆境的积极特质叫做心理弹性。积极心理学注重以开放、包容的方式来挖掘人的积极因素与潜能,主张对个体拥有的积极品质进行积极性研究,一次关注个体如何克服并战困难,获得良好适应;具有现实意义。 关键词: 积极心理学 心理弹性 积极情绪 身心健康 1.积极心理学与心理弹性的相互关联性 ( 1)了解高中 生心理弹性现状 高中 生作为刚步入青春期的青少年群体,因为其生理与心理发生不同步发展境况,心理发展相对生理发展滞后,这就导致了高中 生经常容易陷入心理困境。高中 生处于“心理断乳期”对自尊的需求格外强烈,对自身身份的认同容易自我判断产生焦虑和抑郁。同时随着升学压力的增大,加上青春期关注自我形象,如何融入集体以及和父母的关系等。在此过程中有的高中 生可能会像玻璃一样被压力和逆境一举击溃,但是我们同时发现大部分学生则能弹簧一样,不管逆境怎么对待他,他都能够恢复,在困境中表現出极大的复原力,感觉好像没有受到挫折的影响一样,更甚至有的学生甚至会产生更好的发展。作为基层工作的一线教师,若能通过挖掘学生中这种成功适应压力和逆境的积极品质,利用积极心理学引导更多学生积极乐观生活,这对于学生的整体成长是有着巨大帮助作用的。 ( 2)积极心理学的定义 “积极心理学就是对人类行为中积极的、具有适应性和创造性的、令人情感满足的因素进行的研究”。在每个人的内心深处都存在需要自我实现,而自我实现的需要则会激发人内在的积极力量和优秀品质。积极心理学可利用个人内心深处内在积极力量和优秀品质以帮助高中 生最大范围内发挥自我潜能,帮助其顺利通过高中 学习生涯。 ( 3)积极心理学与心理弹性的相互关系 积极心理学与心理弹性都是在强调个体的内在力量。在高中 生的身上,通过积极心理学与心理弹性可以更加充分挖掘其个人内在力量。积极心理学强调主观层面上体验积极情绪,个人层面上培养积极人格、群体层面上建构积极环境组织系统。心理弹性重点在于能良好适应各种环境,个体的积极力量与优秀品质将有效提高个体的良好适应性。由此可见,积极心理学与心理弹性在本质上有着相互关联性。 2.积极心理学对高中 生心理弹性教育的启示 ( 1)以积极的观点和态度调整高中 生心理弹性 根据合理情绪疗法理论中的基本理论,我们不难看出,认知在应对生活事件过程中发挥着极为关键性的作用,从积极心理学角度出发,高中 生对于生活挫折进行积极解读和认知,从而获得积极的情绪体验,能用积极归因的方式应对,调整其心理弹性状态。 ( 2)以积极的心理品质预防心理弹性负面效应 积极心理学主要研究包括智慧、勇气、热情和感激等 24种人格特质,在此系统理,培养性格类积极力量可以确保个体获得良好心理弹性的重要途径。积极心理学倡导研究人们积极的人格特质,通过分析多种因素的交叉影响,进而强调人的能力和潜力在人格形成过程种发挥着重要作用。在高中 生心理弹性教育过程中,通过发挥高中 生能力和潜力,培养他们自身积极的心理品质,形成积极的人格特质,可促进高中 生以更加积极、乐观的心态面对生活。 ( 3)以积极的归因风格应对心理弹性 ,“归因是指个体根据已经获得的信息,对自己或他人的行为背后所包含的因果关系作出解释和推断的过程”。人格特征可划分为“乐观型解释风格”和“悲观型解释风格”。只有具有“乐观型解释风格”的人,才会相信自己能用积极、乐观、自信的方式应对生活事件,并通过良好的心理弹性能力,进一步提升自身抗挫折能力。在此教育过程中,可通过奖励、激励等方法帮助高中 生强化积极的风格特征,以克服消极的风格特征带来的危害,从而有助于高中 生积极、主动、乐观、向上的去应对生活中的挫折。 3.研究结论与展望 心理弹性与积极心理学均可以使人们认识到人性积极的方面,并且重视积极情感体验、积极人格以及积极的社会组织系统。 积极乐观的态度与面对挫折时的弹性应该是个体保持健康、平衡发展过程中不可或缺的部分。在引导高中 生处理好心理弹性与积极心理关系的时候我们可以这样去做: 第一、发现高中 生的积极性。 积极情绪让高中 生重新认识到积极乐观的方面,那么就会在生活学习中,在各个生存环境中发现个体积极乐观的品质。认识到个体积极向上的一面,发现个体积极乐观的天性,是发展个体心理弹性的第一步; 第二,培养高中 生的积极性。 借助学生表现优秀的方面,积极引导,让其认识到自己的优点,借助其优点与兴趣,鼓励其战胜困难。培养学生的积极性,形成心理弹性,要从小事开始。 让其养成勇敢面对困难,善于利用自身优势独立解决问题; 第三,正确认识高中 生的主动性与能动性。每一个人都有其积极性与主动性,但要客观认识与引导个人的主动性。在面对挫折或困境时,不仅需要独立解决问题的时间与空间,同样需要来自外界的鼓励与帮助。 从积极心理学的视野下研究高中 生的心理弹性,有利于我们更科学地把握高中 生心理弹性。 积极心理学是一种方式、一种途径、一种力量,挫折和困难常常贯穿于学校生活中,生活不断变化的过程就要求高中 生心理弹性不断提高。心理弹性的提高意味着成长、健康和幸福,而培养高中 生积极的心态不仅提升他们的价值取向,增强心理弹性,更提高社会适应性。 参考文献 [1]张倩,郑涌 . 美国积极心理学介评 [J].心理学探新, 2003, 23( 3): 6-10. [2]蔡丹,王凤娟,赵桂林 . 青少年的心理弹性及自我概念:一年跟踪的交叉滞后分析 . 心理科学, 2018, 41( 4): 856-859 [3]张光珍,王娟娟,梁宗保,邓慧华 . 高中 生心理弹性与学校适应的关系 . 心理发展与教学, 2017, 33( 1) 11-19
简介:目前大学生的心理健康问题,已引起国家和各级教育行政部门的高度重视。伴随着教育大众化时代的到来,当代大学生的心理素质出现了差异化和个性化,面对同样的逆境,有些人屈服于压力而有些人却变得更加坚强,这也是近几年心理学界关注的对心理弹性的研究。在逆境面前,具备较高心理弹性的个体可以勇于面对并挑战逆境,最终战胜逆境;而低心理弹性水平的个体则无法应对逆境,从而导致出现各种不适应或产生心理困扰、心理障碍,影响到学习和生活。本研究通过对大学生心理弹性现状进行调查,分析大学生心理弹性的特点,从而对我国大学生心理健康教育提供一定的理论依据和教育建议。
简介:积极心理学的诞生不仅改变了心理学研究的方向,而且为心理学研究注入了活力。在积极心理学思潮的推动下,心理弹性研究突破了关注处境不利群体发展的局限,以积极的取向聚焦人的心理发展潜能,研究积极的情绪体验、积极人格特质以及积极组织系统在人类成功应对威胁或逆境,迅速恢复良好状态的过程中所起的作用,在理论上重新构建了心理弹性结构系统,在应用上走进学校和社区,取得了良好的干预效果,并且对公共政策产生了巨大影响。
简介:摘要目的了解炎症性肠病患者心理弹性的保护性因素,为提高患者心理弹性水平提供依据。方法于2020年12月—2021年3月采用目的抽样法选择在北京协和医院消化内科病房住院的16例炎症性肠病患者为研究对象,对其进行半结构式深入访谈,使用定向内容分析法对访谈资料进行整理和分析。结果共提炼出个体内在特征、社会支持网络、环境感知及主动改造3个主题及10个亚主题。其中个体内在特征包括坦然接受疾病、积极的疾病认知、恰当的情绪调节、明确的目标动机,社会支持网络包括坚实的家庭支持、专业的医疗照护、稳定的人际关系、如常的工作状态,环境感知及主动改造包括选择性感知环境和积极的行为应对。结论医护人员应与患者的家人、朋友等多方协同配合,实施认知干预,完善支持体系,促进积极行为,从而提高患者的心理弹性。
简介:摘要目的探讨不孕女性心理弹性的分类特点,并分析各类别在文化程度、不孕类型等人口学和疾病相关变量上的分布差异。方法通过方便抽样的方法,采用横断面调查法于2019年9月至2020年12月期间对苏州大学附属第一医院生殖医学中心400例不孕女性采用心理弹性量表(CD-RISC-10)进行评估,对其心理弹性进行潜在类别分析,并采用多元logistic回归分析不同类别的人口学和疾病相关特征。结果不孕女性的心理弹性可以分为“低弹性组”(记为C1组),“高弹性组”(记为C2组)和“中等弹性-低力量组”(记为C3组)三个类别,人数分别占总人数的21.8%(87/400)、37.5%(150/400)和40.7%(163/400)。多元logistic回归分析显示,C1组与C2组在结婚年限、不孕类型和有无恐惧或无助感的差异上均有统计学意义(“<3.0年”比“≥7.0年”,P=0.019;P=0.045;P=0.015);C1组与C3组在结婚年限上差异有显著统计学意义(“<3.0年”比“≥7.0年”,P=0.039;“3.0~4.9年”比“≥7.0年”,P=0.024);C2组与C3组在文化程度上差异有统计学意义(“高中或中专”比“本科及以上”,P=0.003;“大专”比“本科及以上”,P=0.030)。结论不孕女性的心理弹性状况具有明显的亚类特征,不同弹性类别的不孕女性在文化程度、结婚年限、不孕类型和有无恐惧或无助的分布上存在差异。应及时关注文化程度低、结婚时间较短、原发性不孕、经历过强烈恐惧或无助感的不孕女性,采用合理干预以提高其心理弹性。
简介:摘要目的调查实习护生在实习不同阶段的心理弹性情况。方法选取在本院实习的81名护生作为研究对象,采用成人心理弹性量表对实习护生进行问卷调查。结果实习前期,实习护生的心理弹性总分为(131.64±8.33)分;实习后期,实习护生的心理弹性总分为(128.42±10.13)分;两者比较,差异有统计学意义(P<0.05)。本科护生的心理弹性总分高于专科生,但差异无统计学意义(P>0.05)。结论在实习期,实习护生的心理弹性得分均较低,尤其是实习后期。在临床实习期,医院护理部及科室带教老师应重视实习护生的心理压力问题,建立各种应对机制,帮助实习护生能更好地面对临床压力,完成临床实习。
简介:摘要: 研究一个中心具有裂纹的弹性体(弹性裂纹体)在获得初始膨胀动量后的断裂过程。采用线弹性波动方程组描述弹性体的动力学关系,采用线性内聚力断裂模型描述裂纹的扩展行为,建立弹性裂纹体在三种边界条件,即匀速移动边界、固定边界和自由边界条件下的变形-断裂模型。为进一步研究边界条件对断裂发展过程的影响具有很重要的意义。