简介：南打3NT定约，西首攻◆，东上◆J到你的Q。接下来如何做庄？你已经有6个肯定的赢墩，而且和都可能提供另外三墩，如果合理分布的话，当然和上的机会好得多。

简介：在生活中,有些人会很绪化,经常容易被激怒,者暴跳如雷,或者情绪失。他们这样既影响工作,伤害感情。如何学会控制绪,其实是我们每个人在长中都要学会的功课。

简介：采用文献资料法、座谈及问卷调查法研究对我国各地20所大学的体育场馆建设、安全情况统计及分析，同时调查了各大学校领导对体育场馆安全看法及态度。主要结论：我国高等教育进入大众化，体育场馆人均面积与发达国家相差很远；学校场馆时常出现安全事故，游泳馆、篮球场及单、双杠发生事故率较高；学校场馆缺乏专业的维修人员，维修资金严重不足，常使得损坏器材不能得到及时的维修。建议政俯体育职能对大学体育场馆安全定期检查及评估，防患于未然；学校领导要加强体育场馆专业维修人培训及资金上的支持，尽量避免安全事故的发生。

简介：本研究使用polarVB00心率表对10名八段锦练习者的运动心率进行测定,确定每名受试者的运动强度。结论:(1)八段锦属于小强度的运动,也是一项有氧运动。(2)下肢肌肉参与做功时的心率会高于上肢肌肉群参与做功时的心率。(3)长期坚持练习有利于提高心血管系统的功能,降低心率。(4)通过监测心率的变化情况监控运动强度,保证科学练习。

简介：目的：验证ActigraphGT3X型加速度计和Bouchard体力活动日记在日常体力活动监测中的效度，为今后开展大样本量日常体力活动调研提供理论依据。方法：20名受试者分别进行连续约4h的日常体力活动，其中各项体力活动的时间比例与日常生活相似。以间接测热法（IC法）实测值为标准，检验2种工具对4h体力活动总能耗（PAEE4h）、体力活动水平（PAL）和中高强度体力活动（MVPA）时间等指标的测量效度。结果：1）Bouchard体力活动日记的PAL预测值与IC法实测值的差异无统计学意义（P＞0．05），该日记会在一定程度上高估PAEE4h（误差百分比为12．81％±17．02％，P＜0．05），并明显高估MVPA时间（P＜0．01）；2）GT3X明显低估PAEE4h和PAL（P＜0．01），采用骑车时间校正后，GT3X的VM切点2690counts／min的MVPA时间预测值与实测值的差异较小（P＝0．04）；3）Bland‐Altman散点图显示Bouchard体力活动日记对PAEE4h和PAL的测量误差以及GT3X对MVPA时间的测量误差均在95％置信区间内。结论：GT3X监测MVPA时间的效度较高，Bouchard体力活动日记监测PAL和PAEE4h的效度较高。

简介：为自身健康所做的最有益的事情之一就是减少几斤赘肉．免得因身材臃肿而不敢去海滩、怕人笑话。而且，身体超重还大大增加了患心脏病、糖尿病、中风、高血压和癌症等一大堆疾病的风险。另外，要是你不幸生了病或者要做手术．身体超重也会加大各种治疗的风险。所以。现在就应当开始减轻体重。

简介：学校体育是学校教育不可或缺的一部分,正是因为有了学校体育,学生的身心健康才得到保障.学生是未来的人才,是社会发展中最宝贵的资源,拥有一个健康的身体,才能在社会中发挥更强大的作用.安全是人类生存的基本要素之一,任何事情都应以安全为前提.教学安全是学校教育的一个关键环节,近年来体育教学意外事故层出不穷,已经引起了社会的普遍关注.该文对中学体育教学安全现状进行了分析,并提出了具体的对策和建议.

简介：体育教学活动中伤害事故具有突发性、不可预测性、不确定性因素，加之高校领导对体育活动安全意识不强，体育伤害事故频频发生，给高校体育教学敲响了警钟。文章运用文献资料法，专家访谈法，逻辑分析法，提出体育安全条例制度构建的必要性和应用意义，提出了：高校伤害事故分类；学生意外伤害防护对策与紧急处理；保险和理赔；法律保护与处理程序等，以期为高校领导、体育X-作者、在校学生、学生家长提供理论和实践帮助。

简介：孔子有一句特别重要的话——“古之学者为己，今之学者为人。”这句话的意思是说——古人，一切成长学习的目的，都着落在自身的体认：而“今之学者”呢，一切目的都是为了获得他人的认可。从内心上看，孔子看不起后一种人。

简介：运动训练控制的实质,就是运动员在训练中用最少的必要时间完成训练任务,达到最优化程度的管理.

简介：鸽舍纵向通风技术与传统的横向通风技术相比，纵向通风技术具有舍内气体分布均匀、气流速度较大、空气新鲜、消除氨气滞留死角、减少对吹和对吸等优点，可有效改善夏季鸽舍内环境。

简介：众所周知,体育锻炼具有众多身心效益,但人们往往知而不行。高校大学生处于中学与社会的中间转型阶段,相对中学生和社会工作人员而言有更多的自由支配时间,然而其健康状况却令人堪忧。从1985年开始的全国大规模学生体质调查到2005年的报告显示,从中学学生到高校学生体质持续下降。随着2010年中小学的阳光体育运动的开展,中学生体质首次出现回转的趋势,然而高校学生的体质下滑趋势仍未得到遏制。所以,对大学生锻炼行为的干预与促进显得尤为重要。

简介：通过对竞技体育贿赂行为的概念、目的、主体和类型、社会危害进行研究，分析竞技体育贿赂行为的成因，提出通过法制体系、管理体系、道德规范体系和资金监管体系来防范竞技体育贿赂行为。

简介：在强手如林的柔坛上，想要更高更好的发展，除靠科学的训练方法外，比赛前合理的控制体重非常重要。为达到合理控制体重的目的，在实践经验和参考资料的基础上，对减少体重的生理学依据和控制体重的方法等进行分析。

简介：

简介：小学体育教学关系到学生对于体育的基础认识,以及帮助学生建立体育的终身学习观念,从而为学生在未来保障自身健康层面奠定基础。但是,也不能否认体育锻炼本身具有一定的局限性,比如高频运动形式可能会导致学生受伤。再加上小学生在身体协调性上存在一定的不足,便容易因此出现安全问题。对此,本文主要从安全视角出发,在有效提升小学生体育学习效率的同时,指出保障其安全的主要措施,以期能够为相关领域的应用工作提供理论基础。

简介：本文运用文献资料，调查法及数理统计等研究方法，对福州市中小学体育安全现状进行分析，找出其中存在的不足，为减少福州市中小学体育安全事故提出相应对策。

简介：体育教学活动的顺利开展,将能更好的强化学生的体育运动能力和学习能力,促进学生积极主动的投入到日常的体育运动中。同时学校开展体育运动教学工作的过程中,需要从运动安全视角出发,更好的关注到学生的实际发展情况,注重保证学生的运动安全性。本文主要是从学校体育出现的问题入手,并提出了一些切实有效的应对策略,为全面提升学校体育运动安全水平提供一定的借鉴和参考。

简介：本文采用问卷调查、访谈等研究方法，调查了江苏省部分高校的学生与体育教师，调查影响大学生体育安全的因素。以期从中发现影响大学生体育安全的因素，为后续的体育安全防范工作做好前期研究。

简介：唤醒水平是一种活动的准备状态，唤醒水平的高低对括动的效率直接产生影响。高唤醒状态夺走了心理能量，致使人体的运动机能和运动技能表现失常，甚至消退，以至衰竭；唤醒水平保持在适度的状态，能动员运动员竞技水平的充分发挥。而影响唤醒水平的主要因素来自于内外部环境的刺激、人体生理上的变化以及本身的思维认知水平。根据以上三个起因，我们以相对应的控制调节技术，进行心理诱导与调节。