简介：在查阅文献资料的基础上,全面剖析传统体育养生"银色浪潮"现状,进而提出传统体育养生"银色浪潮"产生的原因,最后得出应对传统体育养生的策略。通过以上分析,以期不断拓展传统体育养生的习练队伍,让传统体育养生被更多群体所接受,以便广大群众特别是年轻群体掌握传统体育养生的保健知识和方法,培养健康生活方式,不断提高自身预防疾病的能力和水平,最终达到增进国民健康水平的目的。

简介：人真的可以“长生久视”吗?自然定律真的可以超越吗?流转的时空真的可以恒定吗?通往涅槃的时空隧道真的可以穿越吗?这个生命科学的根本难题，只要实现人体生命之“根”与宇宙万有之“源”的沟通、化合，就可以得到圆满地解决!

简介：

简介：一、淡食能多补肥浓能滑人肠，令人生痰。早饭淡而早，午饭浓而饱，晚饭须要少，若能常如此，无病直到老。

简介：“内丹养生学”者,乃道教认定“我命在我不在天”,不借助敬香还愿,祭祀鬼神,诵经斋醮,而是汲取道家养生文化之精华,以人体精、气、神为药物,心肾为炉鼎,在高度入静状态下,以达到形神俱妙,与宇宙自然本性契合的一种炼丹长生

简介：养生太极的功夫究竟从身体的哪个部位切入？有言腰者，言腿者，言肩者，言臂者，言脚下者。都有些道理。不过切入点只能选一个。不知切入点或点选过多，必定长时间折腾而收益甚微。根据笔者访谈名师高朋、学刁理论及自己多年训练体悟认为切入点是手。

简介：唐代诗圣杜甫有诗“人生七十古来稀”，在古代越过70岁的人确是很少的。经历了唐朝代宗、德宗、顺宗、宪宗、穆宗、敬宗、文宗、武宗8个皇帝的自居易，以75岁的高寿辞世。他在唐代诗人中是最有养生之道的人。

简介：太极拳与瑜伽都是东方文明中最古老的健身术,它们中所蕴含的养生智慧也都体现着中国和印度伟大的民族文化。诸多研究显示,历史悠久的太极拳和瑜伽对我们人体机能的改善有很大的促进作用。本文通过对比分析太极拳与瑜伽养生价值的共性和个性来进一步地指导人类对健康多重层面的更细致的追求,以实现太极拳与瑜伽的不同养生价值,从而造福于人类。

简介：大成拳宗师王芗斋先生在《大成拳论》中日：”满身空灵意，不容粘毫羽。顶上力空灵，身如绳吊系。”说的就是站桩时，要做到周身空灵、头如悬顶、虚领顶劲，保持身形上的挺拔、精神上的昂扬、练功中的生机。像大树一样，虽静止不动，却充满生生不已的活力。

简介：清乾隆年间汜水（今属荥阳）人苌乃周创立的“一招制胜”的苌家拳，不但具有极强的技击功能，而且具有极大的养生价值，是一个有待开发的资源宝库，其中“浑元一气”是其养生价值的重要体现。

简介：传统武术始终围绕人的生命应对展开,形成"练身"、"用技"、"修性"三大层面的庞大操作系统,具有很强的养生功能,属于中国式广义的"大养生体系"。从文化学角度探讨其独特的养生观念、操作方式和生存智慧,于应对当今的人类困境和生态危机具有很强的启发意义。

简介：少林禅拳功法包括定禅、一步禅、活禅等几部分内容。从呼吸吐纳到拳式导引，均体现了禅修功夫以禅运武、习武修禅的禅武合一的整体思想。

简介：人有三种思维现象：第一种为睁眼思维;第二种为梦境思维;第三种即＂闭目思维＂,又谓之＂临界瞑思超觉效应＂。人类早已认识到第三思维临界瞑思超觉的神奇意义和效果,它起源于古印度哲学瑜伽（Yoga）学派。瑜伽不是宗教,它是任何人都可以使用的方法,是一种在这个绝对不平静的世界里寻求内心安宁的模式。

简介：古人称口中的唾液为“金津玉液”，同精液、血液并列为人体之三宝，是中国古代养生学家十分珍视的物质。中医认为唾液乃气血所化，是灌溉脏腑，滋润肌肤，流通百脉，补养后天之气的重要物质。从现代科学化验中表明，人的唾液中合有淀粉酶、溶菌酶、粘蛋白、免疫球蛋白等多种活性物质，这些物质有的可帮助消化，有的可帮助杀菌。

简介：最近探望了一位朋友，印象中他身体还不错．可是见面后我大吃一惊——心血管堵塞．上了六个支架；腰间盘突出，只能弯着腰走路，基本上不能出门．说起来一脸的痛苦与无奈……这件事深深地触动了我．联想起周围亲友．类似的情况也不少．动手术怕风险，吃药又效果不佳．

简介：古人曰：大隐于野，小隐于市。在被公认为中国道教十大洞之一、岭南第一山的罗浮山，居住着一位潜心学习、修炼研究中国传统养生之道的学者。世界著名寿星吴云青老人的入室弟子苏华仁道长。

简介：4月23至25日，武当道家养生文化与书画艺术研讨会在武当山成功举行。中国书画家协会常务副主席陈敬国，民建中央副主席、原全国政协常委王少阶，原湖北省政协副主席、武当道家文化研究会名誉会长杨斌庆，湖北中华文化促进会常务副主席兼秘书长、国家一级编导、武当道家文化研究会名誉会长吴健华，十堰市政协副主席、湖北武当文化研鳃会会长杨立志以及来自北京、黑龙江、河南、河北等省市的近百名国家级书画艺术家、武当道家文化研究会艺术鼹阃、养生专家以及武当山特区和武当山道协相关负责人出席开幕式。

简介：无极式又名预备式、准备式、准备态，还可名太极态。笔者为了叙述方便，将其统称为无极式，指太极拳修炼中的准备体态、心态、意境。俗语说得好，最初的也是最后的，最平常的也是最高深的。

简介：在《形意拳术大全》再版之际，我们迎来了我的恩师吴殿科先生90华诞。我师乃车毅斋关门弟子刘俭之高足，习武经历达80年整。年轻时他酷好技击，曾徒手制服过四五个日本兵。中年后致力于养生。他将这些宝贵的、具有实用价值的真传都记录在《形意拳术大全》里。在他老人家90华诞到来之时，我将他几十年体悟出的“养生延寿十诀”整理出来，奉献给《武当》杂志的各位读者朋友，以表达我对恩师培养的感谢和对他90大寿的祝贺。