简介：在过去60年里，游泳运动在速度方面突飞猛进，这些进步首先让游泳界的专家感到吃惊。各国运动员在各类游泳比赛中接连取得优异成绩，在经过一段时间之后，逐渐得到整个游泳界和国际体育界的认可。不过，在当今世界泳坛，对于游泳成绩提高要素的看法并不完全一致。

简介：速度滑冰是体能主导类竞技项目，训练负荷往往接近人体生理极限，产生运动疲劳是一种必然现象，不及时消除会形成过度训练，影响运动水平的提高。及时进行必要的恢复训练和心理调整并补充能量和营养，对体能的恢复和竞技能力的提高具有重要的作用。运用运动生理学、运动生物化学、运动心理学及运动训练学的相关理论，分析速滑运动员运动疲劳的产生，认为代谢基质的耗竭、代谢产物的堆积、代谢环境的酸化是主要原因，提出采取运动性手段、物理性手段、中药补剂、合理营养膳食和强力营养补剂心，以及采取设置合理的运动目标、意念放松法等心理训练方法促进运动员疲劳的恢复。

简介：田径运动是各项体育运动的基础，它能全面有效地发展人的身体素质和运动技能，对其他各项运动技术的发展和成绩的提高具有重要的作用。田径运动也是增强人们体质的重要手段之一，经常参加田径运动锻炼，能促进人体的新陈代谢，改善神经系统的调节能力和增强各器官系统的机能，提高人体健康水平与工作能力；大学生经常从事田径练习，不仅能有效地发展耐力、速度、力量、灵敏、

简介：在速度滑冰中长距离项目的比赛中,运动员后程降速已经成为制约我国速滑项目进步的瓶颈之一,对此类问题的突破性研究对我国速滑项目的可持续性发展具有重要的战略意义。认为运动员技术训练与体能训练的特点,全面身体训练与滑行技术水平,不同距离项目的训练要求,饮食结构,运动员临场的竞技状态,比赛中的滑跑平均速度对其比赛中的后程降速具有重要的影响,并提出相应的解决措施。

简介：台球的思路打台球的人从最开始对台球的认识开始。随着兴趣的增加，台球技术的提高而逐步的深入。从最开始的不知道该如何下手到打一个球就能看到全局．进而掌控全局直至取得胜利。这种变化是发生在对球的理解深度上的变化，一句话就是思路不一样了，技术提高到一定的程度思路就会变得很清晰。进攻还是防守。运用起来会比较恰当合理。现在看来提高技术是当务之急。有人说谁谁谁打的好。不外乎他打的准。杆法好。发力到位合适。心理素质特别好。并不是说他能杆杆清台。下面我就上几方面说说我个人的看法。

简介：为满足广大门球爱好者入门及深造的需求,“门球课堂”栏目于2005年第一期与读者见面了。本栏目以提高门球技、战术水平为开设主旨,将较为系统地讲解门球基本技术与应用战术以及有关训练等方法,力争做到理论与实践相结合。既要讲清动作原理,又要介绍具体打法。通过深入浅出,简要有效的探讨,引领广大球友参与到门球技、战术研讨中来,使广大球友真正成为门球活动领域的行家里手。

简介：一、自由泳技术1、身体位置自由泳时,身体在水中尽可能浮得高些,同时身体放松。头的姿势影响身体位置,一般来说,水面应齐发际。随着每一只手臂的前伸,身体应向侧逐渐滚动(见图1)。在自由泳和仰泳中,当身体转向较有力的手臂一侧时,运动员可获得极大的推进效率。

简介：图十八是仰泳游速与手掌划水速度曲线图。该曲线图是综合几位仰泳选手划速与游速绘制的,所以我认为这是较理想的仰泳划速与游速曲线。身体游进速度曲线始于左手出水的1点(时间轴上的0点)。当右手第一次下划准备抓水时,游速每秒减慢0.10-0.20米。在2处开始抓水。抓水后游速开始加快,在2、3点间的第一次上划过程中继续加速。由第一次上划转向第二次下划时,略减速,在3、4点间的第二次下划再次加速。接着,由第二次下划转为第二次上划时,又稍减速,这之后,在4、5

简介：

简介：通过调查发现，民族高职高专学生运动损伤的特点是：男生损伤率高于女生；民族学生的比例大于汉族学生；课外损伤高于课内；造成损伤的因素是多方面的；在受伤的项目上男生在足球、篮球中居多，女生在田径中居多；损伤部位以下肢为主。但只要加以重视，可以大幅度减少运动损伤的发生。

简介：在很多年前我已经以一个游泳教练的身份解释过了，“蝶泳并不是给没有用的人练习的。”在也没有什么比通过用一章的内容来简单介绍蝶泳技术训练更加有说明性的了。这为蝶泳技术并不容易掌握这个事实提供了一个基本的理论依据——从运动员或教练员的角度看。

简介：篮球移动技术浅析朱昌荣（十堰大学）在篮球运动中，所有的技术动作和战术配合，都是由脚和手的动作来完成的．在现代世界篮球运动向高速度、高空优势和高超技巧发展的今天．只有速度和高度，而没有技术；或者是技术不全面、不熟练、已经远远不能适应于现代篮球运动发展的...

简介：一、跪跳起跪立两臂向后摆,臀向后坐体前移.展髋提腰摆动臂,脚背小腿齐用力.身体腾起须伸展,下落收腹要提膝.着地缓冲半蹲后,收臂起身成站立.二、前滚翻两腿屈膝成蹲撑,双脚用力把地蹬.臂向前伸提起臀,屈肘低头背要弓.后脑背臀依次落,团身勾头如球动.屈膝前倾抱小腿,直立展体似雄鹰.

简介：近年来在我国标枪界,对标枪技术有多种论述,有的论述比较全面曾起了较好的作用,促进了标枪运动的发展,有的论述存在一些片面性起过不太好的作用,影响我国标枪技术的发展。本文试图以基础理论与运动训练实践相结合的方法,对标枪技术的各种观点进行分析并

简介：标枪属于＂长轴流线型＂非周期性斜抛运动,是投掷器械中重量最轻的项目,也是唯一具有直线距离助跑的投掷项目。其技术性强,助跑距离远,不仅要在较快速的运动中完成对器械重心的控制,还要用最快的出手初速度、适宜的出手角度和合理的用力节奏将标枪掷出,技术环节较多,对运动员的身体素质和技术水平要求很高,因而容易出现的＂毛病＂也较多。

简介：纵观第七届世界游泳锦标赛不难发现,不少项目的比赛仅以十分之几,甚至百分之几秒决胜负。不少选手依靠出色的终点触壁技术,赢得胜利。在女子200米自由泳决赛中,吕彬仅以0.11秒之差,负于阿尔姆西克,痛失金牌。匈牙利选手罗萨在男子200米蛙

简介：守门员训练最讲究移动的步伐以及扑球的手法和接球的动作。门将的站位很重要,比赛中要站在能扑到球的位置。对于门将来说,正常情况下,甚至不看球门,就能判断出自己所站的位置,那么就要通过看小禁区线以及大禁区线来判断自己所处的位置。

简介：直线球学习难度初级前言直球是各种球路的基础，如果直球学不好，就去打别的球路，就等于在沼泽地上盖房子一样，会非常不稳，所以大家一定要学好直球。球路走向由球道端呈直线滚向球瓶一端。

简介：肘膝在中距离实战搏击中的技击性很强,杀伤力很大。现简单介绍几例肘膝的用法:1、提膝盘肘动作要领:对方用右手抄拳攻击我腹部时,我迅速上步闪身曲右臂盘肘击打对方头部(图1),随后提左膝击打对方腹部(图2)。

简介：一、技术口诀的编写方法(一)、口诀必须体现出技术概念。教师在编写口诀前一定要深入研究技术本质,了解技术动作的内在规律,然后才能以准确的词句表达出来。譬如,在编写俯卧式跳高技术口诀时,如果仅把它编写成:“助跑、蹬伸、上摆、俯卧、转动、落地”,这仅反映出事物的表象,如果把它编成“蹬、摆、潜、攻、转、伸、送”,就比较符合技术本质。又譬如,在短跑途中跑教学中,为了要讲清抬腿与蹬地的用力关系,只编写出“用力向前扒地,增加步幅