简介：一、内储精神外示安：掸手开式动作：左腿向前迈半步，提膝足尖抓地，右腿坐胯屈膝，虚实步，两手由下向上提至胸前，分向左右两侧掸下，掌心朝下，手指并拢朝前（图1）。
简介：在散打学习和训练中，各种攻防动作技术是主要的基础内容。散打实战能力水平的高低，很大程度上取决于对各项基本动作技术的掌握。一般来说初术开始的，并且要不断提高动作技术的规范、合理和精确，继而加强速度、力度和变化能力的训练。在真正的实战搏击中，攻防动作的随机瞬问变化，有效的完成作战目的.
五行通臂拳拆拳操法
武术散打动作快速 变化能力的信号训练法
