简介：萍果银耳汤【原料】雪梨2个、萍果2个、银耳20克、荸荠15个、陈皮1片。【制作步骤】1.先将所有材料洗净,荸荠削去外皮,银耳预先浸泡在水中备用。2.锅中放入八分满的水,先放入陈皮,待水煮沸后,再放入所有材料,大火炖煮约20分钟后,再转为小火,继续煮约2小时即可。

简介：摘要随着时代的进步，越来越多的人更加注重养生，不仅在日常生活和饮食中选择养生的方式，同时也更关注通过医药保健品以达到养生的目的。但是针灸作为中医养生疗法之一，却被人们所忽视甚至遗忘。其实针灸不仅是一种治疗手段，对于养生的作用更是享誉国内外。本文详细讲解了如何利用针灸艾灸等方法来加强身体素质和抵抗力。

简介：在酒产生的最初年代，饮酒往往是与祭祀活动联系在一起的，但它和养生保健以及防病治病之间，也有着很大的关联。一般认为人们最初酿造的酒是在采集野生水果有了剩余，水果由于得到适宜的条件而自然发酵而成的。

简介：走路变慢要警惕最近在加拿大温哥华举行的阿尔茨海默病协会年会上，几项新的研究成果共同显示：一个人的行走能力或步态能够显现出他患上老年痴呆症的迹象。来自瑞士巴塞尔移动能力研究中心的研究团队跟踪记录了近1200名老年人的行走能力，他们都因为记忆力存在问题而到医院接受过门诊治疗，并将他们的情况与健康人进行了比较。测试结果显示：步速减缓和步态的变化与精神功能的衰退息息相关，表现为轻度认知障碍，严重者步速更为缓慢，有可能发展为老年痴呆症患者。

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简介：秋季杀，天气凉；爱保健，不悲凉。早睡起，精神爽；爱锻炼，保健康。

简介：第一梳头发,第二擦脸颊,第三眼睛转圈圈,第四鸣天鼓,第五叩牙齿,第六舌头抵上颚,第七吞口水,第八吐浊气,第九暖打背中心,第十顾胸前,十一摸肚子,十二四肢要常摇,十三提肛门,十四擦脚底,十五全身来干洗,十六大小不开口,延年益寿保

简介：Q：我最近身体比较虚弱，想去抓两副中药来补补。请问夏天吃中药有什么讲究吗？A：夏天进补中药是有一定禁忌的。1、中药不宜过度温热。温热药用来治疗寒症，夏季大量使用常会出现发热、出血、疮疡等病变。即使必须使用，也只能减少剂量．缩短疗程。2、不宜过度发汗。夏季人体易出汗，此时再服大量发汗药，势必大汗淋漓，导致体内水分失衡，甚至出现休克等危重症候。3、不宜过度滋补。滋补药不易吸收，只有消化功能完善的人才能使用，否则会出现腹胀、不思饮食等现象。而人在夏季，胃肠功能低，故不宜使用，再忌过度滋补。

简介：久违了的黄淑仪最近又在电视荧光幕上活跃起来，今次她不是参了什么剧集的演出，却是为一个介绍汤水的资讯节目中担任主持，这可算是她表演生活中的另一尝试。

简介：服板蓝根期间饮食注意事项夏季人体抵抗力下降,如果冲冷水澡或者睡觉时开着空调,易出现＂热伤风＂。此时医生会开些板蓝根等＂解表＂的中成药。由于天热导致食欲不振,所以人们喜食具有＂开胃＂功效的山楂、乌梅,但这类食物却会影响薄荷等药物治疗＂热伤风＂的疗效。

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简介：各位读者大家好，《健身科学》养生茶座正式开张唼!秀健康，秀功法，秀快乐，养生茶座；读者之间交流养生心得，沟通健康知识最佳选择!还等什么？快来加入吧!

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简介：“竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知．蒌蒿满地芦芽短，正是河豚欲上时。”春天是个充满生机的季节：微微的东南风轻轻吹拂过来，吹散了冬季的严寒；冰雪融化、种子发芽，草原重新披上了绿装；燕子飞回来了，枝上小鸟也发出了欢快的呜叫……。所有这些，不知激发了古往今来多少文人墨客的智慧与灵感。

简介：世界各地一般在季节划分上把9-10月定为秋季，这种划分法虽在时间上可同属一个季节，但南，北实际气温差异较大。所以．部分专家多以70-22℃气温的气候时段．视为秋季。而中国常以农历划分秋季，其常认为秋天的气候是处於”阳消阴长”的过渡阶段，先是秋阳肆虐．温度较高，到“白露”过後，雨水渐少，天气乾燥，画热夜凉，

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简介：养生,顾名思义是修养、调养、颐养生命,其目的是达到人体健康长寿。春秋战国时期的孔子不仅是中国儒家学派的创始人,而且对养生有着独特的看法,在平时生活及行为中处处体现。首先袁孔子认为袁在养生的三要素中袁修养是基础袁调养是核心袁颐养是提高。良好的思想情绪（修养）,再配合有益的生活习惯（调养）和文明的举止行为（颐养）,三者相互作用,互相配合,才能达到长寿健康的目的。《韩诗外传》（一卷）记载：哀公问孔子曰：“有智者寿乎？”孔子曰：“然。人有三死而非命也者,自取之也：居处不理,

简介：摘要治未病的思想起源最早见于《黄帝内经》。体质的形成、特征及分型最早见于《黄帝内经》，其中尤为论述了体质对疾病的发生、发展、治疗及预后。

简介：每天7：30，被iWatch（苹果公司的一款智能手表）闹钟功能准时叫醒，躺在床上用智能手表收邮件、刷朋友圈，起床后去上班……这就是晚清名臣张之洞的曾外孙、90岁律师金久隆一天的开始。每天7：30，被iWatch（苹果公司的一款智能手表）闹钟功能准时叫醒，躺在床上用智能手表收邮件、刷朋友圈，起床后去上班……这就是晚清名臣张之洞的曾外孙、90岁律师金久隆一天的开始。

简介：一个偶然的机会我结识了人大国学院、哲学院的博导葛荣晋教授,在那次活动中他提出的哲学养生观让我很受启发。葛教授认为,养生远远不只是时下流行的那些养生观点：食补、药补、中医调理等,而是更多包含人们的精神生活、心理世界,甚至大到我们的哲学观点,我们的生活观念、我们的世界观。