简介:为探讨围绝经期女性的太极拳健身运动处方,招募围绝经期女性志愿者80人为研究对象,分为运动组和对照组各40人;运动组依据太极拳运动处方进行6个月的太极拳练习;测试运动干预前后两组受试者Kupperman评分、生活质量评分及体质各项指标。结果发现:运动干预后运动组Kupperman评分中潮热出汗、失眠、易激动、抑郁、疲乏、心悸显著优于对照组;生活质量评分中躯体功能、生理职能、一般健康状况、精力、情感职能、精神健康比对照组均有显著改善;体重、腰围、皮褶厚度显著低于对照组,肺活量、台阶指数、握力、坐位体前屈、闭眼单脚站立则显著高于对照组。表明太极拳健身运动处方能有效减轻女性围绝经期症状、增强体质、提高生活质量。
简介:主擂:长安文虎社长安文虎社是由西安苏剑先生于2011年策划成立的谜社。谜社正式成立于2011年9月25日,社长苏剑(华山剑)。常务副社长叶曙光(飘零叶),另有理事、社员30余人。谜社于2011—2013年成功举办了三届“长安文虎杯”全国网络灯谜公开赛。谜社日常活动以网络活动为主,兼顾实地,并重点策划推出“苏剑谜学征文”、“长安文虎”系列丛书及谜刊等。在谜社成立后参加的“风云杯”、“华清杯”等网络谜赛中,长安文虎社取得了优异成绩,展现了良好的精神风貌。谜坛瞩目的盛会“长安文虎杯”第二届中华灯谜文化节(西安),将于2015年在西安举办。