简介：运用实验、数理统计等研究方法,对上海市杨浦区青少年业余游泳学校10~11岁儿童游泳运动员采用压脚踝、提踵、直立打腿等训练方法,旨在提高其踝关节的柔韧性与力量。结果表明,实验组队员在踝关节柔韧性与力量训练后,柔韧性、力量、50m爬泳成绩等均有明显进步。

简介：通过对三组受试者进行测试,对其肩、髋、膝各关节(特别是上下肢)的相对峰力矩的比值进行分析比较,指出河北省少体校女子短跑运动员在训练中存在的各关节力量素质发展不平衡的问题,并提出对策.

简介：目的：探讨老年高血压患者实施健身运动处方后的风险。方法：选取老年高血压患者80例，随机将其分为对照组和实验组，每组各40例，实验组患者实施运动处方，对照组患者实施常规运动处方。结果：实验组实施运动处方后平均心率为（110．25±2．98）次，实验组实施运动处方后舒张压（112．33±11．22）mmHg，实验组实施运动处方后收缩压（160．33±11．22）mmHg，均明显低于对照组。各组比较有统计学意义（P＜0．05）。实验组患者运动后氮尿微量白蛋白（19．86±5．1）mmol．L－1，血尿酸（275．6±100．2）mg．L－1，血清钾（3．39±1．0）Umol．L－1指标变化情况明显改善，且效果明显优于对照组，P＜0．05，实验组运动后，患者EF、E／A、Ccr明显提升，但其LVMI、MAU均明显降低，实验组患者运动后出现头晕的百分比为3．33％，实验组患者运动后出现心悸的百分比为3．33％，实验组患者运动后出现呼吸困难的百分比为6．67％，明显低于对照组。各组比较有统计学意义（P＜0．05）。结论：老年高血压患者在实施运动处方健身后，可以明显的减少心脑血管意外的发生，有利于患者功能的恢复。

简介：我省50年代的女子手球队队长年介福同志,先后毕业于省体校、上海体院,现在蚌埠市体委工作。1989年问癌细胞向她袭击,做了妇宫切除手术,1990年病情又再次复发,发现肿瘤向肺部浸入。三年来,老午同志始终处在与病魔的抗争中,根据老年同志的收入仅够维持家庭生活,为了给老年同志增加营养,增强机体与病

简介：一直以来健康是人类最宝贵的财富，我们不仅要自我珍惜还要防止外界因素破坏。在中老年人是社会中的弱势群体，也是犯罪分子容易下手的对象，练习跆拳道不仅可以强身健体，同时可以保护自己，有益于身体健康。文章采用调查问卷、电话采访和查询资料的方法，对35-70岁中老年人群练习跆拳道的益处进行调查和统计，结果表明跆拳道运动能够有效提高中老年人的身体健康水平，并能够有效加强中老年人的心理素质环境，强化自主意识。

简介：目的：人口老龄化是当今诸多国家面临的重要问题，而由于居住地海拔高度的不同，对机体和健康的影响也有所不同。因此，通过对不同的海拔地区老年人身体机能等指标进行监测，总结其特征差异．反映高原和平原地区老年人的体质状况，为增进不同海拔地区老年人体质健康，提高生活质量和延年益寿提供参考依据。方法：中日双方分别在青海西宁（海拔2261m）和日本仙台（20m）监测65～74岁老年人的血脂、血糖等指标并比较分析。结果：中国老年男女脂代谢指标HDL—C一低于日本老年人，且男子间差异非常显著（P〈0．01）；TC中国老年男女均高于日本老年男女，但差异并不显著（P〉0．05）；TG中国老年男女均高于日本老年男女，女子间差异非常显著性（P〈0．01），且处在升高的范围内（〉1．70mmol／L）。日本老年男女血糖均高于中国老年男女，差异非常显著（P〈0．01～O．05），但均在3．9-6．1mmol,tL的正常范围内。结论：中日老年人血脂、血糖的差异，其主要原因是高原居民膳食摄人高脂肪、高胆固醇食物膳食有关，以及高原低氧环境中组织的无氧代谢率增高及糖代谢增强，导致脂质代谢紊乱和障碍，以及前列腺素增高对脂肪的分解抑制下降，血脂增高等有关；另外在正常的GLU范围内，日本老年人相对在运动和劳动时的能量供应方面较好于中国老年人。

简介：通过实验对照、心理测量及生理测定等方法，对40名老年人参加太极拳活动进行追踪研究，结果表明，太极拳对老年人的心理活动有显著的改善作用，对视觉反应、动作速度有一定的的促进作用。

简介：养生太极推手是在传统太极推手的基础上发展起来的,其特点是交流性强,可以相互帮助,体现人与人之间和谐互动,可以起到良性沟通,相互关爱的社会效应,更能促进中老年人的心理健康和社会适应性。本文从健身和养生的角度对太极推手进行研究,采用生化指标血清睾酮、血红蛋白对中老年太极推手练习者进行测试,从而找到太极推手的健身价值,为太极推手养生提供科学理论依据,使太极推手这项运动得以广泛的开展,从而更好地促进太极拳运动的发展。

简介：为探讨有氧健身运动对老年人体质等方面的影响,对部分城市老年男性进行了有氧健身运动的实验研究.结果表明:参加有氧健身运动的老年人,其体脂百分比下降,去脂体重增加,肌力加强,肺活量加大,哈佛台阶指数提高,这些反映身体成分和心肺功能的指标与对照组比较有显著性差异.提示:长期坚持参加有氧健身运动,可增强体质、提高身体的机能状态和健康水平,对预防心血管疾病和骨质疏松症有积极的意义.

简介：桥牌是个运动寿命很长的竞技项目，因此专门设有老年组的比赛。在世界桥联老年组的排行榜上，排名第一的是美国老将迈尔纳（ReeseMilner）。其人其事在加州伯克利大学和斯坦福大学学习期间，迈尔纳就表现出桥牌上的才华。

简介：本文对沈阳市和鞍山市老年人参加体育锻炼的现状进行了抽样调查,通过对比分析,明确了两市老年人参加体育锻炼的目的、项目、频度以及对身体的影响,揭示了两市老年人参加体育锻炼的特征与异同,指出了存在的问题,并提出老年人参加健身活动应注意的事项,为开展老年体育提供参考依据.

简介：

简介：对于大众的体育健身而言，锻炼身体既要坚持不断，又要保持适度的运动量，特别对中老年人的体育锻炼更是如此，体育锻炼对中老年人的健身祛病有着积极作用和实际效果。在我们坚持运动的同时，还要提倡科学餐饮，注意营养平衡，在不断增加自身的科学知识和运动保障知识外，力求吃出健康来。

简介：运动员在关节损伤恢复期选择适当的康复训练能起到消除水肿、减轻疼痛、松解粘连、软化瘢痕,使器官肢体改善或恢复功能的作用。以康复关节损伤为目的,在音乐伴奏下,利用水的浮力、阻力、压力、热传导性等特点来进行康复性训练,研究配乐水中康复训练对运动员关节损伤后肢体功能、神经系统、本体感觉及心理恢复的效果。

简介：采用ISOMED2000获得陕西省优秀跆拳道运动员髋关节等速收缩的生物力学特征。右髋关节屈肌群等速离心收缩峰值力矩出现时的关节角度在133．7°-140．20之间，伸肌群等速离心收缩峰值力矩出现时的关节角度在121．2°-106．30之间；髋关节屈伸肌群向心收缩、离心收缩速度在240°／s时相对力矩梯度达到最大。

简介：本研究以泰安市中老年人为调查对象,采用问卷调查法、数理统计法、文献资料法、对比分析法、访谈法对泰安市300名中老年人进行了问卷调查。以期为健身气功在中老年人群众的推广提供借鉴。

简介：检测了１４例练简化太极拳（简称“太极拳”老年人的心率变异性，并以１４例青年人作对照。发现安静时和练拳后１１０分钟内，锻炼组，对照组心动周期间隔和反映交感神经活性的低频成分与反映迷走神经活性的低频成分与反映迷走神经活性的高频成分的比值的差别，都无统计学意义。表明锻炼组心脏活动的植物神经系统调节及其交感迷走神经动态平衡变化的程度，与对照组相似，提示太极拳锻炼具有延缓植物神经系统衰老的作用，可能是太极拳

简介：随着老龄人口的逐渐增多,中老年人的健康成为社会关注的新问题。通过身体锻炼达到身体、心理等方面的健康是一种简单易行的方法,可以使中老年人健康、快乐地享受晚年生活。

简介：为了有效处理中老年人亚健康问题，提倡以体育运动来对中老年人的亚健康状况进行改善。本文主要通过文献资料的阅读，对亚健康的表现和造成亚健康的原因进行了分析，同时根据我国中老年人的身体状况，提出体育生活化想法，将体育运动融入中老年人的生活中，以科学、合理的体育运动强度来消除中老年人亚健康状况。

简介：为了解武汉地区老年网球爱好者的心理健康水平,采用问卷调查法随机选取武汉部分地区参与网球锻炼的老年人进行调查。结果发现:网球锻炼能有效改善老年人心理健康水平。武汉地区参与网球锻炼的老年人整体心理健康水平较高,老年网球爱好者要注重锻炼的规律性才能获得最大化效益。