简介:白领长期对着电脑工作,很容易造成用眼过度,引起眼睛疲劳。如何可以减轻或避免长时间用电脑造成的眼睛疲劳呢?以下,教你10招,轻松对抗眼睛疲劳,保持闪亮迷人的双眼。一、注意光源位置计算机屏幕放置的地方,应让最强的光源位于侧边。而且周遭环境的亮度不应超过屏幕亮度。使用可调整的光源,让光线不会直射眼睛,或造成屏幕反光。二、让眼睛休息操作计算机每40—50分钟,应休息10—15分钟,年纪愈小,操作时间愈短。每10分钟就把目光从屏幕上移开,花10秒钟注视远物或向上看。休息时可让眼球上下左右各方向转转,闭目仰卧或望远,避免再近距离用眼。一天可2—3次适度热敷眼睛。
简介:孙中山的民族主义思想经历了一个从“驱除鞑虏”到“五族共和”的转变过程.“五族共和”思想及相关政策,是当时处理民族关系的一种现实而富有远见的选择,对于在共和政体下重构中华民族的认同,保持中国领土及主权完整,起到了巨大作用.由“五族共和”释放出的民族平等、团结、友好相处的善意也对西藏的历史发展产生了深远的影响.在统一的国家内部,各民族通过长时间的文化交流,彼此理解和帮助,信任和接受对方,建立民族认同和国家认同,实现彼此间的多重认同与和谐共存,是一个漫长而艰难的任务.孙中山的“五族共和”思想以及围绕它而形成的处理民族关系的制度安排,对于我们当前处理民族关系以及民族区域自治的制度实践依然是有一定借鉴意义的.
简介:被誉为“矿产之乡”的贺县,多方聚集社会资金投入矿产品综合开发。目前,该县已形成年开采锡精矿1000多吨、铁矿25万多吨、铅锌矿2000多吨、黄金年产逾千两的生产规模。全县仅民矿销售收入就超亿元。贺县境内拥有黑色金属、有色金属和非金属及稀有金属四大类,共27个品种。近年来,贺县专门成立了县矿产资源管理委员会,同时在主要矿区黄田、水岩坝、新村和南乡镇等成立矿产资源管理站,并新组建了铁矿公司,加强对全县70多个铁矿开发点的经营和管理,使铁矿年产达25万吨,吸引港商前来投资加工,建成了总投资60万美元的中外合资金桂矿冶有限公司,该县矿产部门还先后筹集100多万元,开展地质勘探工作,为区内外客商到贺县开