简介:摘要在运动训练中通常包括有氧和无氧代谢两个过程,只不过供能比例不同,我们可根据有氧和无氧供能的比例来安排训练内容和选择训练方法,不同专项的训练计划中可以培养所必需的身体素质,应安排训练时间的百分比。由于对运动时机体有氧与无氧代谢的关系缺乏全面的认识,没有将有氧和无氧代谢过程作为一个整体进行考虑,所以造成有氧训练和无氧训练的失衡。
简介:“不经历风雨,怎能见彩虹,没有人能随随便便成功……”每当耳边响起这首《真心英雄》,我就会想到我第一次学骑白行车的故事。
简介:〔摘要〕文章基于对公路自行车训练实践,不断总结带队经验,提高对该运动项目的认识与理解。从公路自行车运动项目基本特点、所要求的选手基本条件和科学训练指导原则下的具体训练方法等方面加以阐述,以便共同探讨研究。