简介:
简介:参加2003年秋季仙学养生班,得到孔德老师指导,受益匪浅。在动功上,进行松柔的专门训练,让人有一种新奇感。
简介:一、淡食能多补肥浓能滑人肠,令人生痰。早饭淡而早,午饭浓而饱,晚饭须要少,若能常如此,无病直到老。
简介:《中华武术》2009年第4期对“太极拳的放松问题”.邀请名家作了专题讨论.各抒高见.获益匪浅。最近在《中华武术》2009年第10期上看到有人介绍吴图南的“松功论”中说:“凡练太极拳者.皆知松、沉为太极拳之重要条件。”“松者,蓬松也。宽而不紧也。轻松也。放开也.轻松畅快也;不坚凝也。含有小孔以容其他特质之特性也。凡此种种.皆明示松之意义也。”吴老对“松”之一字之讲解.可谓穷极言词.用心良苦。
简介:十六字健身功是由申氏武技第三代传人李凯斌在继承申子荣(武术宗师、著名中医内务伤科专家)、褚衍臣(著名心意太极拳大师)传统十三字功的基础上,依据自己多年的武术健身实践,结合中医阴阳五行平衡学说、奇正相生的经络学说、现代西医解剖学
简介:擒敌训练,是一项系统性、持久性、科学性很强的运动。其训练的内容较多,技术要求较高。擒敌技术的总体要求可以归纳为快、长、重、准、稳、无、活、巧八个方面。
简介:软。不要久坐软沙发。长时间坐在软绵绵的沙发上,会对男性阴囊造成严重伤害。正常的坐姿是以盆骨为支点的,阴囊可以宽松地处于两腿之间。但是坐在柔软的沙发上,阴囊会因受到挤压而紧贴腿部,不仅会使局部温度升高,还会阻碍局部血液循环,从而影响精子和睾酮的产生。因此,男人千万不要长时间坐在软沙发上,坐40分钟要站起来走一走。
简介:本人以无上法缘征得几位武当先贤大德授以道法和内家之修习要诀。说来可笑,真可谓“大道至简至易”矣!当吾以诚敬之心修习“混元大法”而有所成就之时,回头一看,真是笑煞人,原来内家武法的修持是那样的容易。所谓“内家”只是由内功开始修起,在内气充盈之时而产生内导外形之
简介:呼吸动静随,老嫩裹束搓,扳掠搂拨绽,开合抖搜捺,刚柔卸交和,有无沉推拦,软硬力顺挑,斩截横领换,起落猛接应,侧扭绽玄妙,快筋擎站披,勇偏缩移闪,进退扶正拿,虚实提顶斜,俯仰。
简介:格斗训练,是一项系统性、持久性、科学性很强的运动。其训练的内容较多,技术要求较高。格斗技术的总体要求可以归纳为快、长、重、准、稳、无、活、巧八个方面。
简介:赵堡太极拳以背丝扣为要点,即消除背丝,以达通顺和谐。赵堡太极拳中的八字要诀,是解开背丝扣的唯一钥匙。
简介:黄河流域派有五战拳(合战、大战、短战、脱战、十字战,合战为对手拳,余已撰述成书,分载学生杂志中),个中之精华也。谚云,学会十字战,天下英雄打一半。此言未免自喜,然亦足见其倾倒一时矣。
简介:武当字门拳、岳家拳本是两种互不相同的拳法,近来翻阅几部相关著述时,发现两者之间无论在拳法、拳诀上还是在拳术特征方面,竟有许多相似或雷同之处。几经对照比较,有些许的浅见,今述诸笔端。不当或谬误,望有识之士及方家里手予以斧正,以便更好地推进对中华传统武术的发展和研究。
简介:太极拳可以技击,但想要达到太极拳的技击境界却并非易事,习练者只有不断提高自己的修炼境界方可达到。
七仙门擒拿术(上)
初涉仙学一得
《陆地仙经》养生法
“松”字里面有玄机
十六字健身功(上)
擒敌技术“八字”要求
男人最怕5个字
混元道破仙宗律 武当玄隐有真传
股仙侧肌群的损伤原因及预防措施
少林通背手法七十二字歌
格斗技术“八字”基本要求
赵堡太极拳八字要诀
十字战(三)——摘自《民国国术期刊文献集成》
武当字门拳和岳家拳与内家拳法的关系
果能沾黏连随字 得其环中不支离——太极拳技击的基本技术方法