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跑起更健康

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摘要跑步属于有氧运动，能够提高心肺功能、血管机能．改善代谢，提高身体灵敏性和平衡能力，还能够调节体脂，培养坚强忍耐的品质。

DOI ojzp5mxz45/1127646

作者刘雨时

机构地区不详

出处《新体育.社会体育指导员》 2012年2期

关键词健康有氧运动心肺功能平衡能力灵敏性跑步

分类 [文化科学][教育学]

出版日期 2012年02月12日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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来源期刊

新体育.社会体育指导员

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