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冬季养生从“冬眠”开始

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摘要俗话说“三九补一惫来年无病痛”,冬季是最适合养生进补的时机,可以有效为身体积势能量,是养生的最佳时间段。从中医角度上讲,冬季人体脾胃运化能力变强,冬令进补能够使营养物质转化的能量储存于体内,不仅能帮助人体驱寒,还能扶正固本、增强抵抗力。冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血密切相关,食补不如睡补,冬季养生还得从“冬眠”开始。

DOI ojz77qnn45/1394170

作者子非鱼

机构地区不详

出处《女性天地》 2018年11期

关键词冬季养生最佳时间营养物质能量人体俗话

分类 [政治法律][中外政治制度]

出版日期 2018年11月21日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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