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提高血流骨盆瑜伽

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摘要长时间保持坐姿会导致身体畏寒、肩腰部僵酸，大多数人也会出现骨盆周围肌肉僵硬的状况。女性问题专家理学疗法师热海优季女士说：“骨盆周围肌肉僵硬会导致内脏或腿部血流不畅。”需要重点活动贯通骨盆、连接脊柱和股关节的腰大肌。热海女士说：“骨盆前倾或后倾都容易导致腰大肌僵硬，周围血液流通不畅，容易引发炎症和疼痛。”

DOI pd5e53lmd7/1498923

作者宇野麻由子

机构地区不详

出处《健康与美容：上半月》 2015年4期

关键词骨盆前倾高血流瑜伽肌肉僵硬血流不畅理学疗法

分类 [医药卫生][公共卫生与预防医学]

出版日期 2015年04月14日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

相关文献

1宇野麻由子. “扭转瑜伽操”消除骨盆歪斜.公共卫生与预防医学,2015-09.
2. 驼背、老态是因为髋关节僵硬睡前5分钟“骨盆瑜伽”.公共卫生与预防医学,2018-06.
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9. 瑜伽.体育训练,2012-01.
10晓茹. 课堂女人瑜伽美丽瑜伽·颈部修复.体育训练,2013-01.

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