首页 > 《中小学教育》 > 2021年7期 > 初中体育立定跳远关键动作的矫正及训练方法探究

初中体育立定跳远关键动作的矫正及训练方法探究

在线阅读下载PDF 导出详情

摘要摘要：立定跳远是中考体育的必考项目之一。而立定跳远对于学生的上下肢、髋部肌肉的协调性和灵活技巧性要求较高。但是就目前学生的身体素质和动作标准来看，其关键动作和下肢力量还有很大的上升空间。通常学生会在一些关键的动作中出错，以此导致跳远成绩并不理想。要想取得较好的立定跳远成绩，就需要学生拥有较强的下肢爆发力、弹跳能力以及身体肌肉群的快速协调发力，同时对于身体的灵活性和协调性也需要及时进行提升。

DOI rdx2kyv5jl/5274773

作者王亮亮

机构地区湖南省安乡县董家垱中学湖南安乡415600

出处《中小学教育》 2021年7期

关键词初中体育立定跳远关键动作方法

分类 [文化科学][教育学]

出版日期 2021年06月18日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）