每到傍晚脚会肿得硬邦邦的，靴子都穿不进去。走起路来感觉酸麻，整个腿部乏力，畏冷也很严重。对于这样的不调，觉得无计可施吗？有一种体操，能够舒缓因坐姿而受到压迫的大腿根和膝窝从末梢部位有效地·恢复淋巴的循环能力。在运动前后补充水分，能够进一步使循环得到提升。早晚腿部抽筋的人，也可通过这一体操进行预防。
健康与美容：上半月
2012年4期
