鱼肝油含有维生素D和维生素A，前者可帮助钙的吸收，后者可预防干眼症、维持人体正常生长代谢。有的父母觉得鱼肝油多吃只有好处没有坏处。或者有些年轻的父母在给孩子服了一段时间鱼肝油后没有达到预期效果，就加大剂量。殊不知，过量的维生素A和维生素D在吸收后容易沉积在脂肪中，如果长期超量服用或一次性大剂量服用，会引起不良反应，严重的还会中毒。
保健与生活
2014年5期
