要预防或改善心脑血管病,血管健康是基础。日本的专家向公众介绍了让血管恢复＂青春＂的三条生活习惯。饮食上控糖。日常饮食中要减少碳水化合物的摄取,糖分能被人体迅速吸收,令血糖值急升,导致胰岛素过度分泌以降糖,而胰岛素具有把糖分转化成甘油三酯的特性,从而会使血液变黏稠。
山西老年
2018年8期
