外体育活动过程，包括学生节假日参加的家庭、社区等体育活动过程。学生的这些体育锻炼时间都应当被看作是体育课时间的延伸，属于体育课程的时间范畴。充足的时间资源是实施体育课程的保证，体育教师应以开放的眼光积极开发和利用体育课程的时间资源。
在体育课改过程中，由于教学内容和组织形式的多样化，常使得体育课时间的安排不可能同以往那样固定不变。为了适应改革的需要，在时间资源的调配上应当灵活机动。目前，不少学校的选项课、俱乐部制等学校改革，就不但打破原来的班级授课制，也打破了常规固定的教学时间。教学内容的多样化，有时还要求我们打破一堂课45min的规定，有些内容的教学需要采取课时集中与分散相结合的办法，必要时还可以安排在周末进行。当然，时间资源的灵活调配，并不是意味着可以随便和无计划，任何时间上的调配都应当事先征得学校的同意，并列入学校的教学计划。
3.2 拓展实施体育与健康课程的空间
体育课程的实施需要有较大的空间，没有足够的空间，体育教学便难以进行，这是体育课程一个突出的特点。然而，就我国目前的实际情况来看，多数学校的体育空间都是十分有限的，这对体育课程改革是不利的。因此，我们在努力拓展校内体育空间的同时，还应当以开放的眼光去开发校外的体育课程空间。
新的教育理念提倡学校应成一个开放的系统。当前，人们正在呼吁学校的体育场馆应向社会开放，反过来看，为了培养学生终身体育的意识和能力，学校的体育课程也应当走向社会、走向大自然。我国地大物博，各地区的地理、气候、经济、文化等差异很大，各地区都拥有丰富和独特的校外体育课程资源，这些资源的合理开发，将为体育课程改革提供十分有利的条件。近年来，为了使体育课上得生动活泼，不少学校都开始在积极地尝试开发校外的体育资源。比如，深圳市高级中学为了使体育课与课外体育活动有机结合，正在尝试以俱乐部的形式进行体育教学，学生可以根据自己的兴趣爱好选项上课。该校除设置篮、排、乒、羽、武术、健美操等项目的课程外，还设置了棒垒球、橄榄球、曲棍球、网球等对场地要求较高的项目课程。为解决这些课程的场地问题，他们组织学生走出校园上课。比如，该校的网球俱乐部，每逢周日晚上，便组织俱乐部的上百名学生前往观澜乡村俱乐部网球中心，热热闹闹，开开心心地学打网球[6]。广大农村和经济尚欠发达地区，虽然缺少现代化的体育场馆，但具有发达城市所没有的独特的体育空间，这些地方美丽的山山水水，沙滩、绿地等，都是良好的体育空间资源，只要我们留心开发，合理利用，都能发挥出独特的作用，使体育课程目标得以实现。
在关注校外体育课程空间资源开发的同时，还应当重视校内空间资源的开发，毕竟体育课主要还是要在学校内上。尽管校内可开发的空间资源比较有限，但潜力总还是有的。不少学校为了给体育课程腾出更多的空间，充分挖掘学校的潜力，建设了一些实用的体育场、馆，一些城市学校甚至还将田径场托起来，下面留出与田径场同样大的面积建成体操房、健身房、乒乓球房等场地，为体育课程的实施提供了更多的空间。
3.3 开发丰富的体育与健康课程素材资源
长期以来，地方、学校和体育教师都习惯于按照全国统一的大纲进行教学，大纲中规定要教什么，大家就都教什么。而且大纲中规定的教学内容大多数又是正规竞技体育项目的内容，由于是统一规定的，于是不管学校有无条件，学生是否兴趣，学生能不能学会，体育教师只能照搬照教。这就使地方、学校和教师用不着去考虑课程资源开发这个问题。正在实验中的体育与健康课程标准，仅对课程目标、学习领域目标和水平目标提出了明确的要求，但对具体的课程内容不作硬性的规定。这就要求地方、学校和教师应根据实际情况自主地去选择课程的内容与方法。
“健康第一”是体育与健康课程的宗旨。因此，体育课的教学内容应当是健身的知识和锻炼身体的方法手段。人类的健身手段与方法是十分丰富的，而且还随着社会的发展在不断发展。目前，除竞技体育外，社会上还有许多广大青少年喜爱的新兴体育项目、娱乐体育、休闲体育、民间和民族体育的内容，如各种时尚的健美操、健身舞、民族舞、街舞、软式排球、气排球、轮滑、攀岩（人工）、飞盘以及有特色的体育项目等，都可以被堂堂正正地引进体育课堂。有的体育老师还动脑筋想办法，根据学校的实际情况，因地制宜、因陋就简，创造出不少既令学生喜欢又能促进身心健康的锻炼方法。体育课教学内容的开发还应当包括对常见的竞技体育项目的改造和利用，不少竞技体育项目，只要我们降低技术要求或器械标准，突出其健身与娱乐的功能，仍不失为受学生喜爱的好教材。
体育与健康课程的教学还包括传授一定的有关健康的知识。在现代社会里，人们普遍关注自己的健康。因此，各种媒体都注重报道一些关于健身、保健方面的新知识、新观点、新方法。这些知识的来源，是非常丰富的，因此，在教学过程中除了选用一本好的教材外，还应当经常通过各种书籍、报刊、杂志、广播、电视和互联网等，广泛搜集有关材料，及时补充一些新的教学内容。
