如何预防流行性感冒

如何预防流行性感冒

尹于虎王艳梅（通讯作者）安吉红符世通

尹于虎王艳梅（通讯作者）安吉红符世通

云南省宣威热水镇中心卫生院云南宣威655415

【摘要】流行性感冒指的是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有潜伏期短、发病突然、传播速度快、并发症多等特点，虽然比较常见，不算是太严重的疾病，但是有引起大范围暴发和流行的可能性，进而有对人们身体健康造成严重影响的可能性。文章结合实际简要总结流行性感冒的相关知识，总结一些流行性感冒的治疗和预防方法，以供参考。

【关键词】预防；流行性感冒

夏去秋来，由季节变化引起的伤风、感冒屡见不鲜，秋季更是流感高发的季节，每年都有数百万人患上流感，严重者甚至需要住院治疗。流感虽然不是大病，但它会严重影响我们的正常工作和生活，那么什么是流行性感冒？又如何去有效地预防呢？下面结合笔者经验，对流行性感冒的相关知识加以总结，以期为实践提供参考依据。

1流行性感冒

1.1流行性感冒及其特点流行性感冒，经常被称作流感，这是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，病原体为甲、乙、丙三型流行性感冒病毒，通过飞沫传播，具有突然暴发、病情迅速蔓延、波及面广等特点，且具有一定的季节性（我国北方流行一般均发生在冬季，而南方多发生在夏季和冬季）[1]。

1.2流行性感冒的临床症状急起畏寒，高热，头痛，头晕，全身酸痛，乏力等中毒症状，可伴有咽痛，流涕，流泪，咳嗽等呼吸道症状，少数患者还会有食欲减退，伴有腹痛，腹胀，呕吐和腹泻等消化道症状。婴儿流感的临床症状往往不典型，可见高热惊厥；部分患儿表现为喉气管支气管炎，严重者出现气道梗阻现象；新生儿流感虽少见，一旦发生常呈脓毒症表现，如嗜睡，拒奶，呼吸暂停等，常伴有肺炎，病死率高。

2流行性感冒与普通感冒的鉴别诊断

2.1普通感冒的病原体不同，多属呼吸道合胞病毒、腺病毒、鼻病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒、麻疹病毒、风疹病毒。细菌感染可直接或继病毒感染之后发生，以溶血性链球菌为多见，其次为流感嗜血杆菌、肺炎球菌和葡萄球菌等。偶见革兰阴性杆菌。其感染的主要表现为鼻炎、咽喉炎或扁桃腺炎，而流行性感冒主要由流感病毒所致。

2.2普通感冒四季可发生，容易在受寒后机体抵抗力下降时发病，流行性感冒多在冬季或严寒地区多见。

2.3普通感冒多以上呼吸道局部症状鼻塞流涕、咽喉疼痛、声音嘶哑为主，流行性感冒则表现高热、头痛及全身性症状突出。

2.4普通感冒有鼻黏膜及咽部充血、扁桃体肿大，白细胞增多征；流行性感冒多呈现眼结膜充血，体温持高，食欲不振、呼吸困难，白细胞下降等体征。

2.5普通感冒经一般常规治疗，很快会好转，如溶血性链球菌感染，尚未及时有效治疗，可导致免疫反应性风湿病和肾炎。而流行性感冒即使积极治疗也要2周病情才好转，否则，将会导致严重后果。此外，人与动物共患的流行性感冒，早期的确也难以准确鉴别，应密切关注患者的变化，以免误诊。

3流行性感冒的治疗方法

保持室内通风和环境空气清洁；适时采取降温退烧、补氧供能和纠正水电解质紊乱等对症处理，以保障机体新陈代谢的基础和正常生命体征。对于重症流感患者，可以使用干扰素、金刚烷胺、奥司他韦等药物进行治疗，还可用板蓝根、大青叶等中药佐以抑制流感病毒的活性。除了针对流感病毒的治疗，更多的治疗是针对流感病毒引起的症状的，包括非甾体抗炎药等，以便缓解流感症状，促进其疗效。

4流行性感冒的预防

4.1接种疫苗预防流感，最直接、最有效的方法就是接种最新流感疫苗。接种疫苗的最佳时机是在每年的流感季节之前，也就是9月到11月之间，一般疫苗半个月才会产生抗体，要提前注射。别外，流感病毒经常会发生变异，因而每年流感疫苗的成分也会有所不同。所以，为了有效预防流感，需要每年接种一次流感疫苗。

4.2预防方法（1）如果有发热、咳嗽、头痛等流感样症状出现，就要马上到医院进行就诊。如果被确诊为流行性感冒，就要接受隔离治疗，最大限度地避免或者减少传染给他人。（2）保持良好的个人卫生和环境卫生：早晚刷牙及洗脸，每天洗澡，衣服应及时更换及清洗；常洗手，洗手时最好采用肥皂加上流动的清水洗手，然后用干净的毛巾将手擦干，如果双手曾经和呼吸道分泌物有过接触，则在接触后要马上洗手；垃圾要包裹好，垃圾桶要盖好及定时清洗。（3）维持良好的生活习惯：到了冬春流感高发期，及时增添衣物，早睡早起。（4）要注意体育锻炼，增强体质：每天进行30-45分钟的有氧锻炼，如散步、骑车、跳舞，这些都可以极大地增强抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。（5）在流行性感冒高发季节，最好不要到人多拥挤、空气污浊的场所[2]。如果需要外出，最好将口罩戴好。（6）每天增加开窗通风的次数，保持室内空气的新鲜。（7）饮食预防：①大量喝水。大量的水可以将病毒从身上冲走，并防止脱水症的发生，而脱水症则是感冒的并发症之一。每天6－8杯水。②吃蒜、葱，蒜含有植物抗生素，可以有效地杀灭细菌及病毒，特别是生蒜、生葱（包括洋葱）效果更佳。③二白汤：葱白15克、白萝卜30克，香菜5克，加水适量，煮沸后热饮。（8）注意给厨具消毒。大量的感冒是在厨房得的。这儿藏着最大的杀手———洗餐具、厨具用的海绵、抹布等。这些温暖、潮湿的地方最易大量繁殖病菌。如果家中有病人，要常用消毒液擦洗他常触摸的东西，如水龙头、门把手、冰箱拉手等。（9）充足的睡眠可以大大提高人的抗感冒能力。美国圣地亚哥市进行了一项实验，让42名志愿参加者只睡后半夜，第二天他们的免疫力就下降了30％。接着，又让他们睡足了8个小时，结果他们的免疫力又完全恢复了。（10）不要总揉你的鼻子。揉鼻子容易把手上的病毒直接揉在你身上这个最易被传染上的地方。

虽然当前尚没有特效治疗流行性感冒的方法，但是只要我们在平时的日常生活中从各个方面加以预防，如保持合理的生活习惯、养成良好的卫生习惯、适当运动以增强体质等，均可以对流行性感冒的发生起到一定的预防作用。

参考文献：

[1]吴炜，耿光三，刘佰纯.流行性感冒的防治策略[J].中国医药科学，2012（03）45-46.

[2]刘传荣，李芳．程昌培，等.1例甲型H1N1流感确诊病例的高校应对措施及体会[J].黔东南民族职业技术学院学报（综合版），2010，6（4）：12，20．