近视是一种习惯

近视是一种习惯

耿朋启

耿朋启山东省沂源县燕崖中学256110

一、近视的发生

我们来看看一些小学生的现身说法：看书写作业的时间太长，周六周日也要上辅导班，没时间让眼睛休息。家长和老师都只关心学习成绩，近不近视无所谓。望子成龙、分数成为命根儿，使得家长与老师巴不得孩子除了睡觉以外都在学习。好孩子在许多大人的印象中只有两个字——用功！到头来，我们看到的只能是年轮似的眼镜，诉说着一双双纯洁双眸的“久经考验”，记录着一段段被题海淹没的花季童年。

当学生用标准的姿势（眼与书本之间应保持30厘米左右的距离，胸与课桌沿一拳头的距离。）学习累了的时候，就用手托起腮或支起下颌或趴在课桌上，继续看书写作业。眼睛离书本的距离逼近了，久而久之，可塑性很强的眼睛的结构就发生了变化，眼球的晶状体等曲光系统的前后径就慢慢地变长了。曲光能力超出了正常范围，出现了视远物不清，而只能看清楚近处的物体，这个学生便患上近视了。当看书写字的时候，只能趴在书桌上近距离地学习了。为了看清楚老师在黑板上的板书，不得已配戴上了一定度数的近视镜——凹透镜。

二、近视的发展

学生或许正处于活泼好动、求知欲强烈的小学阶段，或许正处于课程繁多作业繁重的初中阶段。随着年级的增长，学习竞争的日趋激烈，升学压力的日渐增大，学习疲劳程度也会愈来愈明显。当用标准的正确的姿势学习累了的时候，在不知不觉间，情不自禁地用下颌支在课桌上，或把脸侧枕在书本上歇一会儿、舒服一会儿、享受一会儿，天长日久，眼睛受到视近物的长期逼迫，在原近视程度的基础上又进一步近视了。原本戴着正合适的近视镜的度数又太小了，于是，不得不再去配一副度数更大点的近视镜。

戴上了新眼镜，视觉如同拨开乌云重见天日一般明朗起来、靓丽起来、精彩起来。他（她）在充分享受了一段时间的清亮世界之后，或许正直初三初四或者高一高二，或是学习异常紧张心理压力几乎达到极限状态的高考冲刺阶段。累是经常的、难免的。为减轻点疲劳，哪怕是一点点，为舒服一点，哪怕是一会儿，于是又情不自禁地趴在桌上了。尽管戴着高度近视镜，时间一长，不得不又换更高度数的眼镜了。

三、实例与近视率的调查

笔者是毕业班的班主任,班上46名学生，近视的有13个。二年级时候，戴眼镜的已有23个，进入毕业班，近视的学生发展到29名，超过63%。

我班的一位学生戴着300度的眼镜升入初一，到了初二的时候就换上了500度的眼镜，等升到初三的时候已经换成了800度的眼镜了。

每天，我站在讲台上，面对下面一片镜光闪闪，我有点眩晕、有点揪心。这是应试教育带来的后果、是对学生身心健康的一种摧残、是老师的一种无奈、也是社会的一种悲哀。看看各地的中考班都在拼命，你不去拼命就不行。学生一进入初三，每个教室的黑板右侧都挂一个倒计时牌。学生最早的从早上5点起床上早自习，一直到晚上10点半才熄灯睡觉。整整17个半小时都淹没在书山书海里面，哪能不近视！况且，有些学生课间不出去休息，不少学校还取消了毕业班的体育、音乐课。

中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显示，我国人口近视发生率为33%，全国近视眼人数已近4亿，已经达到世界平均水平22%的1.5倍。而近视高发群体——青少年近视发病率则高达50%至60%，我国是世界上近视发病率最高的国家之一。近视眼人数世界第一。（《成都日报》1月3日）

笔者在长期的教学实践过程中，留意观察并参考了近三年的学生体检表，得出了一个一般规律：喜欢趴在书桌上（近距离）看书的学生到了高年级的时候大都戴上近视镜。而当这些学生戴上了近视镜之后，仍然喜欢趴在书桌上学习，结果本来通过戴眼镜把视力矫正正常的学生，势必把眼睛逼迫得又进一步近视了。而始终保持标准姿势学习的人则不会近视。因此说，近视是一种习惯。

四、近视的预防

习惯是可以改变并养成的。所以，要预防近视。从个体的角度来看，首是是锻炼身体。体格强健就会有抵抗疾病的能力，近视眼病也如此；其次是注意运用光线，学习时光线应从左侧射入，写字时不让手遮住光线。阅读、写字时眼睛与桌面的距离保持在30厘米以上。再次是养成良好的读写习惯，要遵循劳逸结合的规律。从教育体制的角度来看，就是减轻学生的课业负担，增加学生户外活动时间，大胆、彻底地从应试教育的泥淖中解脱出来，兴致勃勃地、轻松欢快地迈向素质教育的阳光大道。