探寻现代人形成亚健康体质的原因以及阳气在亚健康治疗中的重要性

探寻现代人形成亚健康体质的原因以及阳气在亚健康治疗中的重要性

张译元

张译元(山东中医药大学针灸推拿学院山东济南250355)

【摘要】亚健康状态，也就是中医看来阴阳失调、阳气不足并且不健康的状态，在当今社会中，处于亚健康的人群在不断扩大，人们的体质状况令人堪忧，造成这种现象的原因有许多方面，我们需要从造成现代人阳虚体质的原因着手，来改善人们的生活工作方式，以达到防亚健康于未发的目的。另外，阳气主导着人体的生命活动，因此我们还需针对“阳气”展开讨论，从而寻找到更好的方法，以帮助人体功能达到阴阳平衡的状态，摆脱亚健康。

【关键词】亚健康阳气现代人体质

【中图分类号】R226【文献标识码】A【文章编号】2095-1752（2013）09-0091-02

一、现代人形成亚健康体质的原因

（一）现代人亚健康体质的现状

根据一项对中国一般人群中医体质的统计研究表明，中国一般人群中，拥有平和质的人群占32.14%，而处于8种偏颇体质的人群占67.86%，在8种偏颇体质中高居前三甲的体质类型分别是气虚质、湿热质、阳虚质，所占比例分别是13.42%、9.08%和9.04%[1]。因为阳气是推动人体生命活动的主导，在阴阳平衡中也起到主要的作用，中医所说的亚健康状态也是大多指的是阳气不足的状态，即气虚或阳虚的状态，所以我们主要讨论阳气不足状态下的亚健康状态。从上面的统计结果可以看出处于亚健康的人群不在少数，约占中国一般人群的五分之一以上。气虚质和阳虚质的人群还与所居住的地域、性别、所处的年龄、所从事的职业、所拥有的文化教育程度等有关，这些情况或多或少影响着人们的体质。我们在下面的探讨中将气虚质与阳虚质合起来称为亚健康状态，以便于论述。根据调查统计研究显示，亚健康状态主要分布在在以下几种人群中，包括东北地区、女性、60岁以上、农业劳动者以及生产运输工人，小学及以下文化程度的人群。而且亚健康状态随着年龄的增加有上升的趋势。另外，在离婚后未婚和再婚、丧偶后未婚和再婚这一人群中的亚健康状态比例也高于已婚和未婚人群。

（一）现代人亚健康体质的原因

我们可以根据现代人亚健康的现状来逐一分析一下原因。第一是区域因素，在东北地区，年平均气温较低，冬季相对于其他地区较长，因此，在这种情况下，人体的阳气较生活在其他地区的人群来说更易消耗，易造成亚健康状态。第二是性别因素，女性的亚健康状态较男性多，这恰恰印证了中医关于的男性与女性体质差异的论述。宋代朱肱《类证活人书卷第二》曰：“男子阳多而阴少”、“女子阴盛而阳微”；明代徐春甫《古今医统大全直指病机赋》曰：“男子阳多乎阴，可补阴以配阳”。第三是年龄因素，随着年龄的增长，尤其是年过半百之后，人的气血时刻处于耗损的状态，因此，亚健康状态随着年龄的增长而逐渐增多无可厚非。第四是职业因素，在这一因素中我们需要分开来论述，农业劳动者更多的是气虚质，因为劳则耗气，但是由于这一人群接受了足够多的日照，因此阳虚质不显著，而生产运输工人更多的是阳虚质，他们既久劳伤气，而且在生产车间或运输车上也无法得到充足的阳照，因此形成了阳虚质。第五是教育因素，低教育水平人群中亚健康状态比较明显可能是因为这一人群主要从事的是体力劳动并且所承担的社会、家庭压力比较重，精神压力也较大，而这些在无形之中耗损这这一人群的阳气。

二、阳气在亚健康治疗中的重要性

（一）阳气对于人体健康的重要性

我们在中医基础理论中都学到过，阳气的定义为事物及运动中具有外表的、向上的、亢盛的、轻清的、功能性的等具有阳属性的一面。属阳事物的特性为主动、兴奋、亢进、向外，而这一属性恰恰是维持我们正常生命活动的动力。一般来说阳气有两个来源：一为先天性的，来自于父母，二为后天性，主要从食物中吸收的水谷精气转化而来。而人的正常机体运转、工作、运动、情绪波动、适应气温变化、修复创伤等各项活动都是需要消耗阳气的。阳气充足，我们能正常的进行日常生活与工作学习，能在外邪来袭的时候发挥向外的功能将外邪驱逐出去，还能在人体机能逐渐衰退时维持着人体的正常功能。阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。所谓“得阳者生，失阳者亡”，也就是说人的正常生存需要阳气支持,。“阳气”越充足，随之而来的是人体的强壮。阳气不足，随之而来的就会是人体生病。阳气完全耗尽，当然随之而来的就是死亡了。它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退，导致身体御寒能力下降。《内经?灵枢》上称：“人到四十，阳气不足。损与日至。”意思是随着年龄的增长，人的阳气会逐渐亏耗。保养阳气是中医养生康复学的一条重要原则。万物之生由乎阳，万物之死亦由乎阳。人之生长壮老，皆由阳气为之主：精血津液之生成，皆由阳气为之化：所以，“阳强则寿，阳衰则夭”，养生必须养阳。

（二）阳气在亚健康治疗中的重要性

通过上面的描述，我们不难看出，只要人体的阳气充足，人就会保持健康的状态，那自然就不会有亚健康的困扰了。同理，我们对于亚健康的人群，如果使之阳气变得充盛起来，也就可以达到摆脱亚健康的目的，因此，阳气在亚健康的治疗中起到了非常重要的作用。中医对人体健康的概括可以总结为阴平阳秘，即阴阳之间以阳为主导的有序、和谐、稳定的功能状态，亚健康状态则是阴阳二者之间出现了失衡的状态，而且是以阳气不足或不通呈现出来的失序、失和、失衡的状态为主，因此维护和调治阳气对于亚健康的人群而言至关重要，我们可以采取以下几种方法。即温扶阳气、宣通阳气以及两种方法的结合，均以使阳气更加充足为目的。[2]

三、综述

在当今社会高速发展的大背景之下，人们能够拥有并且保持一个健康的身体是至关重要的，因为只有健康了，才能更好的投入到工作学习中去，因此，我们需要找到亚健康发生的主要原因，从源头开始改善，并且重视身体阳气补充与调护，从而达到使身体更健康的目的，这是我们的共同心愿。

参考文献

[1]王琦，朱燕波，中国一般人群中医体质流行病学调查——基于全国9省市21948例流行病学调查数据，中华中医药杂志（原中国医药学报）2009年1月第24卷第1期CJTCMP,January2009,Vol.24,No.1

[2]徐中环，浅论重阳气在亚健康调治中的意义，成都中医药大学学报，2011年6月第34卷第2期