网球发球的技术动作分析研究

网球发球的技术动作分析研究

臧照阳

（北京体育大学，北京100084）

摘要：网球发球技术在网球比赛中占有重要地位，对一局的比赛胜负起着至关重要的作用。其发球技术水平的高低越来越被网球专业的教师，网球教练员，网球项目运动员们关注，现阶段时期对发球技术特征的研究进展还不是那么的全面和深入，其需要专业人员研究的空间范围还非常的广泛。本文从发球不同阶段身体环节的运动特征等方面，对发球技术特征加以总结。

关键词：发球技术；发球成功率；网球

网球发球技术在网球比赛中占有重要地位，分析网球发球的技术动作，对于提高网球运动员的技术水平，取得优异的比赛成绩，提高网球运动员的发球成功率等具有极其重要的意义。

1.发球不同阶段身体环节的运动特征

（1）抛球引拍阶段。在网球发球的抛球引拍阶段中，运动员利用屈膝蹬地发力使球获得更大的速度，通过强有力的发球在比赛中压制对手，取得优势获取胜利。其中屈膝角度的大小是影响运动员发力的一个重要因素，屈膝角度多少可以得到最佳发力获取最高球速，是一个值得分析的问题。纳达尔在发球过程中的屈膝角度大于费德勒和西里奇，分别是142.5138.28136.58膝关节的角度如果过大也会对发球时的蹬地转体产生影响。在对这三名球员统计的屈膝下蹲膝关节的角度值中发球速度最快的是费德勒。在下肢屈膝中，膝关节起主要作用。其中最重要的一点就是会使膝关节发力与其它身体环节的发力相配合，如果不利用合适的屈膝下蹲膝关节角度和身体的不协调发力，则难以发出速度较快的球速，影响发球技术水平的提高，从而降低网球技术水平。

（2）向后挥拍阶段。向后挥拍阶段是抛球举拍阶段结束后的下一个动作。球抛出手后双腿屈膝挺胯做出一个超越器械的动作，抛球手臂向抛球方向伸直五指张开或并拢自然放松，持拍手臂小臂和大臂略成90度左右，在掉拍头准备击球的过程中，身体的重心由右脚转移到左脚上，在击球的最高点左脚蹬地向前向上方发力。在蹬地腾空的同时，左腿前屈，右腿伸在后，侧面对着球网，整个身体做背躬姿势，充分拉伸背部及肩部肌肉。在发球向后举拍阶段如果背躬姿势不充分，会限制腹部及背部的发力，降低鞭打动作的速度同时拍头速度也必然会减少导致发球速度变慢。充分的背躬可以增大身体的做功距离，在一定条件下做功距离越大。即球拍的工作距离越大，球拍的速度也会相应提高。

（3）挥拍击球阶段。向后挥拍阶段结束后，运动员的腹部肌肉爆发性收缩，在躯干向前向上的带动下，持拍臂，肘关节作挥拍动作的主动肌迅速收缩使球获得极大的挥拍击球速度。在一定条件下运动员肘关节的速度的快慢取决于做动作的熟练程度和自身的身体素质等，相对肘关节的速度越快发球时的鞭打动作越快，球速也就越快。肘关节的速度和拍头的速度都离不开身体的上下肢配合协调发力，腿部的爆发力和上肢的力量及手臂的力量等，都是其制约发球时运动员肘关节的速度大小和拍头速度的影响因素。只有加强身体各个环节的训练才能够提高发球的质量。

（4）击球随挥阶段。完整的击球随挥动作不仅从外观上看起来优美，而且更加有利于网球运动员对发球角度，落点，旋转等的控制。在运动员击球随挥阶段中，球被其击中之后，应继续进行更完整的向前上方去伸展的随挥动作，将球网球拍挥至身体的左下方，身体重心应转移到右脚。身体向球网转动保持平衡，然后迅速调整位置，准备迎接对方回球。球拍击球后和随挥动作的紧密配合，可以使身体各环节的发力更加协调，有利于提高球的速度与力量，在比赛中给对手造成威胁。完整的随挥动作能使发球更加的合理化。

2.不同约束条件对发球技术的影响

（1）身体特征。网球选手的身体特征是制约网球发球技术的重要因素，一个良好的身体优势是高水平运动员的必备条件。在一场网球比赛中会持续很长时间，运动员在比赛的过程中间歇的时间很短，在网球场地来回的移动，角度更大球速更快时需要移动的速度也得更快，这就要求必须拥有一个良好的身体素质，包括反应速度灵敏素质和运动员的体能。体能是影响网球运动员竞技水平高低的重要因素，体能也是取得较好成绩所必需的身体各种运动能力的总称。体能针对性训练可以对发球技术的提高起到较好的作用。其每一位网球运动员，无论是职业运动员还是业余运动员，都应该加强对身体各个素质的练习。

（2）不同比赛性质对象和局势。面对不同级别的网球比赛，参赛运动员会有不同的心理。心理素质成为了至关重要的环节，没有一个强大的心理素质是很难战胜内心的恐惧。有许多运动员在一些小型比赛或自己熟悉的比赛中能够发挥的很好，甚至超常发挥取得比赛的胜利。然而在一些较大型的比赛中往往不能够发挥出自己的真实水平，比赛性质的不同也成为了制约网球发球技术和取胜的影响因素。运动员的心理因素是十分重要的。拥有一个良好的比赛心理能够让自己在比赛的过程中冷静的处理问题。

（3）运动经验。有经验的运动选手在网球比赛发球的过程中更加具有稳定性，能够找到对手的弱点，利用发球的角度，速度，旋转来直接攻击对手取得比赛的胜利。众所周知拥有20座大满贯的罗杰.费德勒是一位老将，无论对手的风格有多么特异，他总是能够利用自己丰富的比赛经验和高超的技术水平将其克服，攻击对手的弱点，发球的落点极为精确，角度把控的非常到位另对手心服口服，另观众叹为观止，是当之无愧的网坛传奇。运动经验是在多年的比赛中累积而来的，总结好每一场比赛的得失是关键。

3.结论与建议

通过对网球运动技术特征的研究分析不难对比得出在网球运动的发球过程中，有许多在技术上和身体上的因素来制约着发球技术的提高，如不同的技术特点会对球的速度，旋转等产生影响，掌握正确的技术动作形成自己的技术风格是关键。其次就是运动员的身体条件也会有很大的影响，身体素质是根本，没有一个良好的身体条件很难在网球运动中取得优异成绩。老师和教练员只有在网球发球的教学过程中，采用不同的教学方法和训练方法，去对学生做一些针对性的练习，才能有利于提高学生网球发球速度、力量等不同技术水平；只有在平时的教学过程和训练中加强对学生的技术指导和身体素质的练习，才能为提高网球发球及整个网球运动技术打下坚实的基础。

参考文献

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[4]郭俊.对世界优秀女子网球运动员发球技术的运动学分析[D].成都体育学院学报,2016.

作者简介：臧照阳（1994.11-），男，河南省信阳市人，北京体育大学硕士研究生在读，主要研究方向：网球教学。