留意身边“健身房”

(整期优先)网络出版时间:2003-02-12
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早上起床之前,在床上作猫儿拱起脊背的模样,以伸展筋骨。起床后,用力伸展四肢,两手10指张开用力伸展、打呵欠、伸懒腰,使四肢关节活动舒展,这是一节延伸运动。