浅谈幼儿园早锻炼环节

浅谈幼儿园早锻炼环节

蓝静舞

蓝静舞（广州市番禺区石碁镇傍西幼儿园，广东广州511450）

健康指导要点中指出：“培养幼儿对体育活动的兴趣是幼儿园体育的重要目标，幼儿园要根据幼儿的特点组织生动有趣、形式多样的体育活动。”幼儿园开展早锻炼活动是最常见的体育锻炼的手段。要充分利用好早锻炼环节对小朋友开展体能锻炼，达到既锻炼身体又让幼儿喜欢参加体育运动，发展好幼儿的协调性、灵活性，及通过体育锻炼学会自我保护的作用和效果。

一、为幼儿创设有氛围的动感环境

环境是幼儿教育的重要资源，开展与环境、设备、条件相适宜的活动，并使其能够充分体现出儿童化、年龄化，让幼儿生活在真正属于自己童年世界的环境里。

在创设早锻炼环节的环境中，首先，要通过“听觉、视觉、感知”全方位地让幼儿感受到动感的环境。在早上可以放一些较动感、节奏强或是有打着节拍的音乐，让小朋友们在还没有进入幼儿园已经感觉到动感的运动世界。其次，分年龄阶段、分地点地将所有运动器械放在方便小朋友取放的运动场上，让小朋友在看到了一些自己想玩的器械后，身不由己地想参加运动，提高小朋友参与运动的愿望和兴趣。最后，通过形式多样的早操器械、教师的指导方法和鼓励，促进每一位小朋友都能够“动”起来，在操场上形成一种活跃、有动态的环境氛围。

二、注重早操编排的科学性，促使小朋友身体得到充分锻炼

早操环节的编排要结合小朋友们的年龄特征和动作发展需要，要充分体现出趣味性、可行性。排编的形式可以是各式各样的，如集体式、分级式、花样式等。在编排的过程中，要把握好整个早操的时间，一般的二至三岁的幼儿控制在十二分钟左右，四至六岁的幼儿控制在十五分钟左右的时间较适合。同时，除了要根据以上年龄特点、时间、儿童化进行编排外，还要注重有目的性地进行编排早操，以达到早操锻炼身体的效果。其中，在早操音乐的选择方面也是关健，要根据小朋友的身体动作发展、体能、运动量等方面科学开展。具体可以分为八个方面进行选择和编排：

1.热身环节

通过选择一些强节奏的音乐，适当地编排一些活动关节的动作，让小朋友们的筋骨充分地得到舒展，以此保证在下个环节的运动中避免受伤。

2.跑步环节

通过跑步让小朋友的血液得到良好的循环，增强腿部、手部和大脑的协调性，为早操活动做准备。

3.放松环节

跑完步后，按人体的机能应缓冲体能才能适当地做一些运动，编排上可以设计一些柔软的动作，锻炼小朋友的音乐感受和身体柔软度。

4.游戏环节

选择一些儿童化、有趣味性的游戏，让小朋友在玩游戏的过程中身体得到锻炼。

5.队列环节

选择一些队列或是军歌，通过队形队列的变化，培养小朋友的集体精神和坚强、勇敢、不怕困难的意志品质及主动、乐观、合作的态度。

6.操节环节

针对小朋友的年龄特点设计一些适合小朋友各身体部位得到锻炼的动作，如头部伸展、踢腿、扩胸运动等，以此让小朋友的身体机能得到充分锻炼，达到相应的运动量。

7.舞蹈环节

选择一些具有民族特色的舞蹈音乐，让小朋友们结合自己的体能和已有的艺术经验、知识，在舞蹈环节上表现美、创造美，从而拥有健康的心理。

8.结束环节

选择一些抒怀音乐或者是小朋友们熟悉的音乐，让他们愉快离场。

早锻炼的形式可以是多变的，同时，教师的带操能力和引导都是非常重要的。在日常的教育活动中，要相互结合、相互渗透。但是无论幼儿园采取怎样的形式开展早锻炼活动，一定要遵循小朋友的身体、年龄、兴趣等方面的特征科学地开展，才能够让小朋友们对早锻炼环节产生兴趣，从而发挥早锻炼的最佳效果。