浅谈青少年网络综合症的危害及干预方法

浅谈青少年网络综合症的危害及干预方法

崔德瑞

崔德瑞(河南省南阳市第四人民医院473000)

【摘要】随着信息时代的到来，互联网已经成为人类生活中不可缺少的一部分，然而有的人却迷失在这个生活的角落里。

【关键词】网络综合症成因危害干预

【中图分类号】R179【文献标识码】B【文章编号】2095-1752（2012）23-0314-01

互联网的飞速发展是人类社会发生了巨大变革，它给我们带来便捷、高效的同时，也引发了一系列关于网络的心理问题，其中最严重的是青少年的网络成瘾问题。

青少年的网络成瘾可以说成是一种疾病——网络综合症。网络综合症是由于人们沉迷于网络而引发的各种生理﹑心理障碍。网络综合症的主要表现有以下几点：

①上网后精神亢奋并乐此不疲，长时间使用网络以获得满足

②上网后行为不能自制，或通过上网逃避现实。如果有一段时间不上网，就会变得焦虑、坐立不安，人际关系淡漠﹑情绪波动等现象，上网愿望特别强烈，时刻担心自己错过了什么，甚至做梦都与网络有关

③对家人和朋友隐瞒自己是“网虫”

④上网时间每次都超过计划，甚至整夜地游荡在虚幻的环境中，而白天昏昏欲睡，对现实生活不感兴趣

⑤因为上网，严重影响了学习﹑社交和家庭生活

⑥能认识到上网带来的危害仍继续花费大量时间上网

网络综合症的形成原因是多方面的，与青少年处于特殊的心理发展阶段是分不的。首先青少年有着天然的、自发的积极探索外部世界的心理倾向。而对新生实物趋之若鹜，而上网聊天、交友、网恋则是青少年获得理解的一种途径。由于心理不成熟，对于一些不健康的网站和游戏抱着一种好奇心看看，结果是一发不可收拾，沉溺其中。其次在校青少年的学习压力大、精神长期紧张。由于心理不成熟、交往经验和交往技巧的缺失。在人际交往中经常出现阻碍和困惑。另外孩子和父母之间也常缺乏沟通交流。这些都导致青少年处于一种生理和心理的苦恼期，长期受压抑需要一条途径加以宣泄，而上网无疑是较为方便的途径，再次：我国目前性教育滞后，青少年生理上趋于成熟，性欲与日俱增，但性心理却极不成熟对于性爱普遍存在的神秘感，在这种心理的驱使下，极易受不健康的网络信息和游戏的诱惑下难以自拔。

网络成瘾的影响与危害：

1.电脑工作时，微波对身体有危害，如果人们长时间处于这种辐射环境中又没有进行必要的保健的话，会引起中枢神经失调

2.长期操作，产生精神压力和心理压力，引起神经衰弱和机体免疫力低下的病症

3.青少年沉溺于上网，尤其是黄色网络，危害极大。首先是他们迷失于虚拟世界，自我封闭。与现实世界产生隔阂，不愿意与人交往。久而久之，会影响青少年正常的认知、情感和心理定位，还可能导致其人格的分裂，不利于青少年的健康人格和正确人生观的塑造

4.迷恋网络还使其精神上瘾。一旦离开网络，便会产生精神障碍和一些心理问题和疾病

网络成瘾目前成了许多家长烦恼和焦虑的问题。鉴于以上情形，我们要对其加以干预和矫正，措施如下：

一.社会和学校方面

1.树立主动参与心理健康教育的意识和理念，学校应设立心理辅导老师。在学校教师中普及教育心理知识。在专业课教学中，通过师生思想感情交流，让学生体会到教师对他们心灵成长的关注，使教育产生一种巨大的魅力。如果通过观察发现学生是因为学习困难成绩不佳而丧失信心沉溺网络时：按需及时对他们的学习方法、学习动机等方面加以指导。而在人际关系中有障碍的学生，按需要给予人及关系技巧方面的指导，鼓励他们积极参加集体活动，多与人交往，多创造人际交流的机会，让他们压抑的情绪通过正常的人际交往宣泄出来，让其体会到人际交往的成功，从而获得成功感和满足感，使他们逐渐减少上网的次数和时间。

2.在青少年中进一步普及如何正确使用互联网，消除其对互联网的神秘心理，了解互联网作为工具的实质。“网络综合症”的发生率就会明显减少。

二.家庭方面

1.家长要以身作则：在上网时间、上网内容、上网方式等方面，家长应为孩子做出榜样。要求孩子做到的家长应先做到。

2.多与孩子沟通。现在青少年多是独生子女，家长也因工作忙等原因，忽略了与孩子的沟通，造成孩子的性格孤僻。应在轻松和谐的家庭氛围及亲密的亲子感情，充分了解孩子的心理需求、关心孩子的身心健康，是预防青少年网络成瘾的有效方法。孩子在与家长的交流中，可以宣泄自己内心的烦恼、孤独、痛苦等不良情绪。就可能避免孩子把真实生活中的缺憾通过上网来弥补。

3.提倡正确的家庭教育：许多父母的教育方式过于简单，要么一味溺爱、放纵，最终导致孩子性格不成熟。独立处理问题能力差，使孩子不能合理应对外界事物。要么对孩子严加看管，甚至将其关在家里，不能出门，一旦孩子网络成瘾，便恨得咬牙切齿，恨不得一棒子将孩子打死，这些对孩子的错误教育方式，都是网络成瘾的高危因素。事实上，对孩子实行正确的家庭教育，是改变网络成瘾问题的关键。

4.家长要了解和学会使用网络：由于现在很多家长都是“网盲”，根本无法引导孩子掌握使用网络，因此父母首先应该学会使用网络，才能正确引导孩子，其次父母要用自己对网络的态度影响孩子正确认识、使用网络。

5.家长要掌握一定的心理学知识。许多家长面对孩子网络成瘾，常常是苦口婆心地劝解、哭诉，最终又束手无策。正确地做法是要正确地面对：用适当的方法去改变孩子，转移孩子的注意力。比如让孩子独立承担家务劳动，并长期坚持；经常与孩子共同完成去力所能及的工作，遇事征求孩子的意见，并采纳合理的建议；及时调整负性心理状态，培养孩子的自制能力；对其约法三章，经常提醒他，要言而有信，学会自制。同时要交孩子一些抵制网络不良诱惑的具体方法，如：警示牌、座右铭等。

6.对于因上网，社会功能严重受损、心理、身体都出现了问题，要进行心理干预，必要时进行药物干预。

只有从社会、学校和家庭三方面同时入手，才能创造良好的社会环境和家庭环境，培养好孩子健全的人格，不断地正确认识自我，增强控制自我，承受挫折，适应环境的能力，培养出孩子良好的心理品质，早日完成学业，走出网络的迷途，健康快乐地成长。