老年人的心理问题及护理对策

老年人的心理问题及护理对策

顾如清宋银梅

顾如清宋银梅

(江苏省常州市德安医院213003)

【关键词】老年人心理问题护理对策

【中图分类号】R471【文献标识码】B【文章编号】2095-1752（2013）09-0223-01

随着我国人口老龄化的加速，老龄问题日益增多，其中老年人的健康备受关注。它直接影响人们的生命质量和生活质量。真正的健康是躯体、心理和社会三方面达到完美状态，三者不可分割的整体健康。因此，了解老年人的心理问题及如何做好心理护理尤为重要。

1临床资料

本组40例内科住院患者。男25例、女15例。其中60岁～70岁20例、70岁～80岁13例、80岁以上7例。住院时间：10天～60天。昏迷患者、病情危重、老年痴呆者除外。

2老年人常见的心理问题

2.1焦虑恐惧衰老的征兆使老年人感到惶恐不安，躯体各器官功能减退易患许多慢性疾病，对自己的健康缺乏自信心。常表现为：意志消沉、焦虑恐惧。令他（她）们担忧的有：经济的承受能力有限、体弱多病、行动不便力不从心、担心疾病会导致死亡，从而产生焦虑和恐惧感

2.2抑郁抑郁是老年人常见的情绪和心理失调。各种慢性疾病与躯体功能障碍及因病致残，导致自理能力下降或丧失。使得老年人往往对自己的健康状况持消极评价，甚至夜不能寐、食欲不振，机体抵抗力下降，造成恶性循环。有些老年人因各种原因，如身体尚好、工作能力尚强、害怕失去工作、害怕失去已有的地位等，迟迟不愿面对离退休这一现实，以致真正退休时毫无心理准备，甚至产生抵抗情绪，导致心理失去平衡，出现抑郁症状。导致老年人抑郁的原因主要有：①增龄引起的生理、心理功能退化；②慢性疾病如高血压病、冠心病、糖尿病及癌症等与躯体功能障碍和因病致残导致自理能力下降或丧失；③较多的应激事件，如离退休、丧偶、经济窘迫、家庭关系不和等；④低血压症⑤孤独；⑥消极的认知应对方式等。[1]

2.3孤独自卑老年人离开了工作岗位和长期相处的同事，终日无所事事，社会交往减少，带来社会角色的改变。儿女分开居住，丧偶或离婚，失去亲人的关怀体贴，产生孤独失落感。现代社会的节奏快，知识的更新也快，老年人对新事物的接受较慢，故他们的思想和行动常跟不上时代的发展，自感自己变成了无用的人，于是自卑、空虚、寂寞之感袭上心头。

3护理对策

3.1树立正确的健康观正确认识衰老和对待疾病，才能采取适当的求医行为，顽强地与疾病抗争，促进病情稳定和康复。只要老年人能保持乐观、通达，养成良好的生活方式，积极进行身心保健，是完全可以达到健康老年化的

3.2保持与外界环境的接触老年人刚刚退休下来时，不妨多与亲朋好友来往，将自己心中的郁闷、苦恼通过交谈等方式进行宣泄，及时消除和转化不良情绪，求得心理上的平衡和舒畅。培养广泛的兴趣爱好，扩大知识面，丰富充实自己晚年生活。坚持适量的脑力劳动，使脑细胞不断接受信息刺激，对于延缓脑的衰老和脑功能的退化非常重要。多参与社会活动，积极而适量地参加力所能及的有益于社会和家人的活动，在活动中扩大社会交往，做到老有所为。既可以消除孤独和寂寞，更从心理上获得生活的价值感和自尊。老年人还可根据自己的年龄、体质、兴趣爱好选择合适的体育运动，如：散步、慢跑、游泳、骑自行车、太极拳、气功等。时间不宜过长，循序渐进，贵在坚持。能有效地帮助摆脱各种不良情绪。

3.3家庭和睦是老年人身心健康的基础家庭是老年人晚年生活的主要场所。老年人常会感到孤独，希望得到家人的关心、爱护和照顾，因此子女应经常与老人沟通，遇事多与老人商量，丧偶的老人子女应该支持其求偶需求。满足老年人的愿望。作为老人不可固执己见，独断专行，应理解子女，以理服人，遇事多与家人协商，切不可自寻烦恼。家庭关系和睦，家庭成员互敬互爱则有利于老年人的健康长寿。

总之，老年期是人生的特殊时期。随着社会的发展，老年人在社会中的比例逐渐增多，老年人的心理问题十分严峻。应加强健康教育，提高老年人的受关注程度，帮助老年人改变不良的心理行为和生活方式。建立良好的人际关系，保持与家庭、社会的良好沟通，及时治疗慢性疾病，养成良好的生活习惯，树立乐观、开朗的人生态度，使其愉快地度过晚年。

参考文献

[1]化前珍.老年护理学[M].北京：人民卫生出版社2007.11：45