体育运动对中医大学生心理健康状态的影响

体育运动对中医大学生心理健康状态的影响

李金娟裴凌云张书楠吴建军孟军亮李希斌（通

李金娟裴凌云张书楠吴建军孟军亮李希斌（通讯作者）

（甘肃中医学院甘肃兰州730000）

【摘要】目的：探讨中医学大学生心理状态与体育运动的关系。方法：将200名学生随机分为实验班与对照班，并对学生开展体育运动前后测试。结果：实验班学生各项指标均好于对照班，以强迫症、人际关系最为明显。结论：有规律的体育运动可使学生有利于他们建立良好的人际关系，减轻焦虑和抑郁症状，消减强迫症状。

【关键词】体育运动心理健康中医大学生

【中图分类号】R395【文献标识码】A【文章编号】1672-5085（2014）10-0082-02

ImpactofSportsonMentalHealthofStudentsinChineseTraditionalMedicine

LIJin-juan,PEILing-yun,ZHANGShu-nan,WUJian-jun,MENGJun-liang,LIXi-bin

(GansuUniversityofTraditionalChineseMedicine,Gansu,Lanzhou,730000)

【Abstract】Objective:ToresearchtherelationshipbetweensportsandpsychologysituationofcollegestudentsinChineseTraditionalMedicinearea;Methods:Theresearchwillpide200studentsintoexperimentalclassandcomparisonclass,andstudentstoengageintestbeforesportsandafter;Results:Allindicatorsofexperimentalclassarebetterthanthecomparisonclass,mostobsessivelyfor-compulsivedisorderandinterpersonal.Conclusions:Studentswhohaveregularsportscanbenefitthemestablishgoodinterpersonalrelationships,reduceanxietyanddepressionsymptoms,alsoabateobsessive-compulsivesymptoms.

【Keywords】PhysicalsportsMentalhealthStudentsinChineseTraditionalMedicine

在社会高速发展的今天，对于医学院校学生有着强劲的挑战，这就需要学生具有很强的身心适应能力[1]。近年来，高等教育的招生人数不断增加，本科毕业生也越来越多，虽然中医学生相对比较好就业，但是随着研究生教育的的蓬勃发展，本科生的就业去向只能选择乡镇医院，几乎所有中医本科学生在省会城市就业中都遇到过因学历低而产生的精神压力，因而对目前学历不满而产生自卑感和挫败感[2]。体育运动对大学生心理健康有一定程度的促进作用。因此，分析中医学院大学生心理健康状况，为高校体育教学提供理论依据尤为重要。

1.研究对象与方法

1.1研究对象随机选取甘肃中医学院对照班和实验班共200名大学生为研究对象。2012级为刚入学大学生，作为对照组；2010级为实验班，参加的运动项目包括篮球、排球、羽毛球、晨练跑步、跳绳、太极拳、体操等。体育教师深入学生中了解其个性特点、兴趣爱好、运动技术水平及身体素质状况，具有针对性的进行了训练：对于优柔寡断的学生，选择球类等项目；对腼腆、胆怯的学生现则武术、体操等项目；对于缺乏信心的学生，选择跑步、跳高等项目。

1.2研究方法及评价

1.2.1问卷调查随机抽取甘肃中医学院200名大学生进行问卷调查，回收182份，有效问卷155份。其中男生66份，女生89份。有效问卷为77.5%。

1.2.2文献资料调研查阅国内体育期刊上有关大学生心理健康状态的文章及相关文献资料作参考。

1.2.3评价方法《症状自评量表SCL-90》是当前研究神经症及综合性医院住院病人或心理咨询门诊中应用最多的一种自评量表。SCL-90有90个评定项目，包括10个因子（见表1），其中，其他因子是反映睡眠及饮食情况的。总分是90个项目各单项得分相加，最低分为90分，最高分为450分；阳性项目数，表示被试者在多少项目中呈现“有症状”；因子分为分数/项目数，反映被试者某方面的情况，采用五级评分制，分值或分数越高，表示心理问题越严重。

1.2.4数理统计对收集的数据，运用SPSS19.0数理统计法进行处理。

2.结果

2.1实验班和对照班SCL-90结果差异性分析。对照班、实验班SCL-90结果与全国青年SCL-90常模差异性比较显示：对照班、实验班学生各因子项均分均高于全国青年常模，实验班学生以强迫症、人际关系及其他3项因子明显偏高。

实验班与对照班SCL-90结果差异性比较显示：实验班学生的恐怖、其他2项因子高于对照班学生，其他因子均低于对照班学生（见表1）。

表1：对照班、实验班学生SCL-90结果差异性结果

3.讨论

体育运动可以帮助大学生解决在成长、学习和生活中遇到的心理困惑和心理行为问题，帮助大学生树立心理健康意识、增强心理调适能力，培养大学生正确认识自我，增强自信心，学会合作与竞争乐观向上的心理品质，提高适应社会的能力，促进大学生人格的健全发展。

体育锻炼有利于学生建立良好的人际关系。甘肃中医学院学生绝大多数来自农村。由于农村地区文化、观念、交通相对落后，造成农村学生从小就处于一种较为封闭的生活环境中，生活单一、视野狭窄、观念落后、心理调节和控制能力较弱。进入大学以后，由于承受较大经济压力，心理一直笼罩着阴影，经济上的重负造成心理上的“贫困”，极度敏感，更容易产生人际冲突，而人际障碍会产生自卑、退缩等严重的心理问题。体育活动多以集体形式出现，其团体意识和协作精神使个体社会交往的需要得到了满足，学生也扩大了知识面，促进了智力的发展，并在锻炼中丰富了学习生活。通过体育运动，可以促进良好的人际关系，团结协作精神，也有助于心理的健康发展。对照班、实验班学生的人际关系分值明显高于常模，显示其人际关系紧张。大多学生有一种既向往集体生活又害怕与陌生人交往的心理，体育运动扩大了他们的交往范围，加强了彼此沟通，学生逐渐变得开朗、外向，乐于同他人交往，社会适应能力明显增强，人际关系日渐和谐，且增加了个人获得各种信息的机会。经过体育运动的实验班学生的人际关系相比对照班刚进校的学生有明显改善，这说明在体育活动中，学生体会到了日常生活中所不能实现的协调的集体生活，有了集体合作和成功的体验，增强了学生人际交往的愉悦感，减轻了抑郁症状[3]。

体育锻炼减轻了学生的焦虑和抑郁症状。大学生正处于青年期阶段，易受周围环境变化的影响，情绪变化起伏较大，情绪的控制在这一时期显得尤为重要。抑郁症的临床提点为悲观、悲伤、失助感、易怒、优柔寡断、回避社交甚至厌世。情绪需要有适当的表现机会，级需要将紧张的生活实践所导致的各种情绪给与适当的宣泄。学生长期进行体育锻炼，可以稳定情绪，缓解压力，培养毅力和增强克服困难的信心，促进个性全面发展，更好地适应环境变化[4]。有资料证明[4]：打10分钟太极拳能降低紧张和不安，从而控制人的情绪，改善心理健康，同时可使人保持兴奋点，精力充沛；短暂的体育锻炼能对人的不良情绪有暂时的调节作用，而长期适量的体育运动可以改善人的心理品质[5]。经过两年体育运动后的实验班学生焦虑、抑郁症状有所减少，也说明了这一点。

有规律的体育运动可明显消减学生的强迫症状。长期有规律的体育锻炼，能使学生的精神保持积极状态。体育运动是大学生文化生活的有机部分，科学的体育活动可使学生身体正常发育，增强体质，为其心理健康提供坚实的物质基础。在体育活动群体中，学生直接、随意的交往是在一种友爱、轻松的气氛中进行的，很容易消除学生的紧张心理，也有利于减轻他们的精神压力和孤独感[6]。目前的大学生中，独生子女较多，他们渴望与同龄伙伴交往，但当他们聚集在一起时又常会有矛盾和争吵出现，正是这种矛盾和争吵，使他们在那个对他们随心所欲的家庭以外的地方学会了实现自我和关心他人，体育运动让学生们学会了体谅和宽容、理解与互利。因此，擅长体育运动的大学生更善于主动与人交流、乐于奉献、极易融于社会。这一点也在实验班学生的强迫症状好于对照班学生中得到了体现。

参考文献

[1]蔡忠建,袁建国.大学生体质健康指标的权系数及关联分析.万方数据资源系统,2009:74-78.

[2]StorzNS.Bodyweightconceptsofadolescentgirlsinthehomeeconomicsclassroom.1982:41-43.

[3]许之屏,郑进军.体育专业大学生心理健康状况与人格特征的相关.2007:285-286.

[4]柳青,干懿洁.大学生体育锻炼态度与体质健康指标调查研究.2007:42-44.

[5]晏宁,毛荣建,毛志雄.身体活动与身体锻炼的情绪效应.2003:30-32.

[6]BrosnahanJ,SteffenLM,LytleL,etal.TherelationbetweenphysicalactivityandmentalhealthamongHispanicandnon-Hispanicwhiteadolescents.AmMedAssoc,2004:818.

基金项目：兰州市科技局项目，项目编号：2012-1-69