生活之中如何预防卵巢肿瘤的发生呢

生活之中如何预防卵巢肿瘤的发生呢

江永珍

江永珍

通江县人民医院

卵巢肿瘤是女性的常见疾病，在日常生活中女性要是不幸患上了该疾病，就会造成腹痛症状，而且还会感到腹部的压迫感，如果很严重甚至会危及到生命，那么我们该如何预防卵巢肿瘤的发生呢？

卵巢肿瘤是卵巢肿瘤的一种恶性肿瘤，是指生长在卵巢上的恶性肿瘤，其中90%～95%为卵巢原发性的癌，另外5%～10%为其它部位原发的癌转移到卵巢。由于卵巢肿瘤早期缺少症状，即使有症状也不特异，筛查的作用又有限，因此早期诊断比较困难，就诊时60%～70%已为晚期，而晚期病例又疗效不佳。

如何预防卵巢肿瘤？

1、生育、母乳喂养婴儿要求适龄

研究发现，月经早于12岁、未生育过或生育时间晚于30岁的女性，患卵巢肿瘤的危险会增加。不仅如此，未哺乳的女性也有患病风险。因此，女性应适龄生育，并进行母乳喂养婴儿，才可以有效预防卵巢肿瘤的出现。

2、饮食合理，做到少脂肪、多钙质

在日常饮食过程中，过多的摄入脂肪类的食物，对疾病的发生有着严重的推动作用，每天适量的摄取脂肪，能够降低患病的几率。均衡的营养也是非常重要的，新鲜的蔬果，纤维类的食物，都能够向体内补充营养，并且能够降低心脏病的发生几率。少吃脂肪类的食物，多补钙，对疾病的预防是非常重要的。

3、多运动或做家务

研究发现，经常运动的女性在一生中患巢癌的几率比运动少的女性低了27％。若女性没有运动的时间，可经常进行中等强度的家务劳动，如打扫卫生、使用真空吸尘器等，劳动时间最好在每周3-4小时左右，这些家务劳动可有效减少女性患卵巢肿瘤的几率。因此，要想预防卵巢肿瘤就要动起来。

4、切勿随便用药物

如果你是经常使用调经药及避孕药的女性，那么你患上卵巢肿瘤的风险就会大大增加。为了你的健康，就不能不要频繁使用这些药物，这是避免患上卵巢肿瘤的很重要的方法。

5、进行定期检查

对有癌家族史者，包括卵巢、乳腺、直肠等处的癌，更应注意检测。还应酌情进行盆腔B超，且以阴道B超为好，因阴道B超比腹部B超更易发现增大的卵巢。必要时还可通过腹腔镜检查明确诊断，这对于预防卵巢肿瘤很必要。

6大力开展宣传

提倡高蛋白、高维生素A、C、E饮食，避免高胆固醇饮食。高危妇女避孕宜用口服避孕药。

7定期检查

30岁以上妇女每年进行一次妇科检查，高危人群应从幼年开始普查，可做B超检测，常规检查胎儿甲种球蛋白。

8及时发现并处理

早期发现，早期处理。卵巢囊性肿物直径大于6cm者应手术切除，并按常规送病理检验。因为良性肿物继续生长下去也有恶变的可能。卵巢实性肿物不论大小应尽快手术，术中进行冰冻切片检查，决定手术范围。盆腔肿物诊断不清或保守治疗无效者，应及早做腹腔镜检查或剖腹探查。凡乳腺癌、胃肠癌患者术后应常规妇科检查，并定期随访，以早期发现转移癌。

9治疗

硒作为辅助手段在肿瘤治疗中有如此重要作用，而且硒是谷胱甘肽过氧化物酶的主要成分之一，能阻止体内过氧化物和自由基的形成，能氧化脂质过氧化物或过氧化氢，从而起到保护体内细胞、抑制癌症发生的作用。

10保持碱性体质

我们都知道，能够保证一个健康的碱性体质能够对各种癌症进行有效的预防，一旦出现癌症的现象，身体就会处于酸性体质，造成的危害是非常严重的。规律的作息时间，均衡的膳食计划，以及适当的体育锻炼都能够决定体质的酸碱性，并且能够对疾病进行有效的预防。这些都是卵巢肿瘤的日常预防注意要点。

综上所述，相信大多数女性朋友都了解了如何预防卵巢肿瘤。事实上，如果女性朋友要想预防该疾病，在平时生活中一定要多注意饮食方面，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性的食物，时常保持愉悦的心情。