积极心理学在大学生职业生涯规划中起的作用

积极心理学在大学生职业生涯规划中起的作用

张孝德

张孝德（黑龙江农垦科技职业学院，黑龙江哈尔滨150431）

摘要：近年来，我国的高职大学生就业现状不容乐观，在多个方面存在着令人不满意的地方，对社会的不满与不适应体现的尤为明显，严重阻碍了其长远的发展与社会整体素质的提升，美国心里学家塞里格曼等人提出了利用积极心理学促进大学生就业的规划，提高人类的积极品质，促进人类的生存和发展，不断地激发人的活力，开发人的智慧，促进人的能力和积极创造力，进而提高人们生活的质量。

关键词：积极心理学；大学生职业生涯；人类发展；生活质量

从积极心里学的研究层面来看，其主要分为主观、群体、个体三个层面，其具有不同的针对性，主观主要研究个体的主观体验，个体主要针对的是个人自身的特质发展，群体则主要针对的系统的完善，提高人们的责任感和职业道德。积极心理学可以帮助人们建立高品质的生活，可以实现人素质和生活品味的提高，是人类赖以生存的关键要素。

1职业生涯规划的涵义

所谓的职业生涯规划我们可以很容易的理解，其是综合一切因素，尽可能的综合规划个人的未来和发展历程，考虑个人的兴趣、能力、价值以及可能得到的帮助和受到的阻力等等，期望自身可以在一个良好的环境下发展，而作为祖国的未来，社会的希望，大学生的职业生涯规划显得尤为重要。要想提高个人职业生涯规划的准确性，必须具备充分的理论知识的同时更要提高自身的综合素质，准备迎接未来的挑战。

2积极心理学视角下的大学生职业生涯规划

从学生自身的角度来看，职业生涯规划关系到一个人是够可以一生顺利实现成功，同时也关系到一个人是否能够幸福的享受自己的生活，这就要求提高自身认识的积极性，实现良好的生活状态。

2.1强化积极的职业生涯自我认知，建立合理的职业价值体系。所谓职业生涯自我就是自我在其概念中的一种反应，是对职业生涯的选择和发展的认识，也是主体对涉及与自己职业生涯选择和职业生涯发展有关因素的认识，具体包括自身因素、自己所处的职业生涯环境、以及社会资源因素。首先，要对职业生涯中的自我有一番了解。其次，要接纳职业生涯中的自我进而实现自我的发展，这是个人职业生涯成功的关键。其中有一个重要的概念是职业生活中的价值观，这是在职业生活中表现出来的不同的价值取向，不同的职业具有不同的价值需求。当代大学生的发展需要积极向上的职业生涯自我认知就是要积极的进行探索，不断地发现自身的优势，兴趣以及自我能力，并对所生活的环境有一个充分的认识，对社会的就业形势有一个准确的预测，建立合理的价值体系，找到自我价值与社会价值的结合，促进自我价值的实现并且做出积极的探索和准备。

2.2形成正确的职业自我意识，提升生涯规划能力和自我调控能力。所谓的职业自我认识指的是个体对自身评价以及对自身与职业之间的关系的一种认识。首先就是自我评价，其中主要包括大学生对自我需要、兴趣、性格、能力、特长、价值观的了解和评价。自我评价必须客观真实且准确，正确的自我评价有利于大学生发掘自身的职业倾向性和适应性，从而进行准确的职业目标定位。其次是对职业匹配性的评价。所谓的职业匹配性即大学生对与自身相关的职业是否适合与否、匹配与否的认识。对职业匹配性的正确评价有利于大学生实现“我想干什么”的理想职业自我与“我能干什么”的现实职业自我之间的统一。最后是自信，也就是说大学生必须对自身存在的能力与潜在的能力有一个客观而准确的评价，必须拥有良好的自信心，才能够实现乐观积极向上，不断地寻求发展的机遇，积极的进行探索，不断地接受新的挑战，不断地完善自我。

2.3积极主动参与课程学习，培养自己的职业生涯发展理念。从目前高校的发展现状来看，高校对高职院校学生的就业规划非常的重视，都会组织活动来进行课程的规划，根据预先设计好的团体活动，进行有价值的讨论，让学生充分认识到人生职业规划的重要性与可能遭遇的现实，了解自己的优点和限制，并能结合周围各种人力和物力资源，发挥个人潜能，规划个人近程和远程的人生蓝图，以实现自我理想，经营美好的人生。作为活动的参与者，更确切地应该是活动的主体，我们唯有主动积极参与进去，用心体验和思考，不断地的反省、发掘自己的长处、明了自己的兴趣，才能定出人生的方向，拥有一份“真正”属于自己的生涯规划设计；这一过程，也是自己的职业生涯理念不断发展与完善的过程。

3如何利用积极心理学发展职业生涯规划

从上文的分析中我们已经清醒的意识到积极心理学对于大学生职业生涯规划的重要性，当代高校必须对此有一个良好的认识，寻求合适的教学手段来促进积极心理学效应在大学生职业生涯规划中作用的发挥。

3.1拓展教学形式，注重学生成功心理体验的培养。我国传统的教育存在着诸多的不足，必须不断地创新与完善。职业生涯的理论再精湛缺乏实践都将无法实现，传统的理论教学模式必须向体验式教学形式发展，亲身参与到教学中，在参与中学习，领悟，掌握生涯智慧的精髓。积极心理学非常重视学生在课堂中的参与、活动与体验，非常注重学生积极主动的参与到课堂中。通过形式多样的活动探索，各种可利用的方式开展体验学习，比如通过引导学生参与课堂活动、学生工作、课外活动和实地实习进行体验学习，在活动、体验、反思和领悟的过程中获得真正属于自己的生涯智慧，进而发展出自我生长的调节机制。

为了促进学生愉悦性的提高，我们可以采取自助式教育的方式进行教育，加强自身的职业生涯认知，提高自身的职业生涯规划能力，增强自信心。在探究过程中满足学生的好奇心、获取心理知识、掌握心理方法、解决心理问题、促进心理发展。活动过程中必须有一个关键人物，那就是组织者或者指导者，他（她）必须使这些教育活动自始至终朝着一个正向的方向发展，那就是让学生最终感受到的是信心和成功的心理体验。

3.2大学生职业生涯规划教育制度的建立健全，充分发挥学校的教育支持效能。大学生职业生涯发展规划必须需要教育制度的辅助才能实现，因此我们必须建立完整的大学教育体系，使大学生的职业生涯发展规划教育与完成学业同步进行。也就是说从大学入学后即可以进行职业生涯规划的重要性，经过初步了解，尽可能的展示自自身的优势。随着不断地发展和进步，结合发展阶段，创造属于自身的职业生涯规划，提高职业素质教育。

3.3营造良好的环境氛围，为大学生提供有利的政策环境支持。作为大学生职业生涯规划的外部支持体系，高校的就业指导和服务体系必须建立以大学生就业心理辅导为主的保障系统。同时学校也要做出及时的反应，加强与用人单位的合作，建立互相帮助，共同发展的目的。更要密切关注大学生职业发展趋势，为大学生做好信息服务工作，争取更多的社会实践、专业实习和就业机会；要与专业的职业生涯服务机构合作，提高就业指导的实效性和系统性，避免应试型的临时指导；在职业指导中注重引导和疏通，帮助大学生正确看待就业困难和压力，以提高大学生的心理承受能力和职业生涯规划能力为主要目标，促进大学生的职业心理健康发展。高校应当建立完善的职业生涯辅导机构，结合原有的就业指导和服务体系，为大学生提供更为系统的职业指导和服务。

4结论

综上所述，我们不难看到，积极心理学在很大程度上可以改善我国教育中的不足，提高教育质量，改善教育中的不足，我们必须充分运用其优势来提高我国就业管理的质量，促进教育体系的不断完善。

参考文献

[1]刘剑.积极心理学在促进大学生心理健康发展中的作用[J].通化师范学院学报，2008（12）.

[2]张宥智.积极心理学视野下的高考考生心理调适路径分析[J].曲靖师范学院学报，2011（3）.

[3]肖玺.基于积极心理学视角的学习困难儿童转化研究[J].英才高职论坛，2009（4）.