跑酷运动在高校体育教学中的可行性研究

跑酷运动在高校体育教学中的可行性研究

张龙王莉

张龙王莉安阳工学院

【摘要】结合跑酷运动的功能，根据国家对大学生身体素质的要求，本文认为高校开展跑酷运动有其独特的有利条件，同时又丰富了学生的需要，实现了学校体育的目标，提高了学生综合素质。

【关键词】高校跑酷运动体育教学

【中图分类号】G807.4【文献标识码】A【文章编号】1674－4810（2010）02－0060－01

跑酷起源原本是那种童年在房上跑来跑去的游戏，可它现在是一项街头疾走极限运动，有点自由狂奔的意思，并不是我们想象中的不要命的跳楼。它把整个城市当作一个大训练场，一切围墙、屋顶都成为可以攀爬、穿越的对象，特别是废弃的房屋，更适合飞檐走壁似的速降、跳升和飞跃。再配合猿猴一样的灵活攀越，不过这项运动的热衷者反而更愿意把它看成是一种青年亚文化所倡导的生活方式。它是一种克服恐惧、集中注意力、不被身体约束而移动到指定地点的思想，自由而活跃的感觉。

如今，全球大约有10万名跑酷运动练习者。据跑酷运动全球协会指出，确切的跑酷练习者人数无法统计，因为大多数人互相之间并没有联系。练习者最多的国家是法国、英国、美国、西班牙、墨西哥和哥伦比亚。喜欢跑酷的人在中国越来越多，将跑酷引入高校体育教学可能是一个不错的选择。

一跑酷在体育教学中的价值

1．锻炼的起点低

大学体育课最终的教育目的是使学生养成自觉进行体育锻炼的习惯，跑酷和其它的体育项目同样都具备了体育项目的锻炼价值，甚至有过之而无不及。

跑酷的基本素质要求有：（1）身体的协调性很重要，如果天生协调性好，那学习跑酷起步是非常快的，但如果天生不是很好，那就需要花点时间好好练练身体协调性。（2）力量是不可或缺的东西，可以说，力量跟不上的话，永远只能停留在某个台阶而不能进步。肩部、臂部、背部、腹部，还有下肢的力量，要全面练习。（3）弹跳不是一定必需的素质，但对跑酷有很大帮助。（4）其实最重要的是，勇气。只要具备了以上几条基本的身体素质就可以参加跑酷练习了，而这些对于一名成年的健康大学生来讲都是具备的。

2．锻炼的经济性

对于跑酷这项体育项目来说，任何一个人，只要有一个健康的身体和足够的胆量，外加一双舒适合脚的慢跑鞋，就可以加入跑酷了。形象地说，跑酷是把整个城市当成一个大训练场，在城市地图上选定两个点，然后用最有效的方式和最快捷的速度从一端抵达另一端。跑酷族眼中的训练场里没有障碍，所有栏杆、围墙、屋顶都可以成为攀爬和穿越的对象，所有障碍物在训练者的速降、跳升、飞跃等动作面前都不成其为障碍。

3．锻炼的效果性

和所有的街头文化产物一样，跑酷也有“自由独立”的精神。它不是要你去做别人不能做的，而是要你去做自己能做的，用最适合自己的动作翻越障碍。不是在回避障碍，而是主动寻找障碍来跨越。这不仅仅是一项运动，而且是一种生活哲学，从中可以学会如何应对日常生活中的各种困境，还有助于超越身体和思想的极限。

二跑酷在高校体育中开展的可能性

1．高校体育改革的需要

高校体育教学，除了要打破传统的教学常规外，还要更新教材内容、增加健身和娱乐于一体的体育项目，加强高校体育与社会体育之间的连接。跑酷运动作为一项新兴的体育项目，深受人们喜爱，特别是年轻人的喜爱，参与此项运动的人数越来越多。

2．从同项群的优势项目中进行转型发展

跑酷从某种意义上来说，和田径、体操属于姐妹项目，在技术原理上很相似。要是把百米跨栏也算上的话，刘翔应是跑酷族内当之无愧的顶极高手、领军人物。在高校有田径和体操项目的雄厚基础，人才济济。高校教师学历层次高，知识面宽，接触新事物比较快，学校可以选派田径和体操教师出去对跑酷这项运动进行学习，回来后结合田径和体操的经验合理运用于跑酷项目，定能收到很好的效果。

3．学生参与热情高，不受气候限制

现在的高校体育教学基本上实行的是体育项目选修课，学生根据自己的兴趣爱好进行学习，对于新兴的体育项目，学生有很高的学习热情，比如网球、定向运动等。跑酷就是向自己挑战的过程，不断完成挑战自我、超越自我、展示个性的过程。通过跑酷学会突破，不但超越面前建筑物的障碍，也实现了自我升华。在跑酷世界还有这样一种哲学，生活就像是由障碍和挑战组成的，要克服这个过程唯有超越它们，在练习中只有相信自己，心态平和，并勇于接受挑战，你才能够面对眼前的障碍物，甚至是生活中的挫折。这种哲学理念非常符合当代的大学生，他们不畏艰难，勇于挑战。此项目不受气候的制约，可在四季进行，是一项四季都能开展的健身、娱乐项目。

4．场地多，发展空间充裕

大学校园里各种类型的场地到处都有，很多人工修筑的一些障碍，都可以作为跑酷运动的训练场，尤其是大学体育场、球场都可以人工设置障碍开展跑酷运动。

5．投入少，发展快

虽然跑酷运动传入我国的时间并不长，项目开展较晚，但在器材和设备上并不落后于发达国家。大学生只要在专业教师的指导下，进行循序渐进的练习，不需要很长时间就可以达到自如翻越简单障碍的程度。另外，大学生已经具备参加跑酷运动的基本素质。

三建议

（1）高校体育管理部门应组建跑酷运动管理中心，编写一整套跑酷专业培训体系，例如：制定训练大纲和教材，培养教练、指导员，每年集中培训，使高校跑酷运动走向正规，达到系统、科学规范化的程度。

（2）引进国外先进国家的技术、训练方法，讲学、培训跑酷专业人员。

（3）要更新观念，确立跑酷运动在高校体育教学中的定位和方向，结合实情，制定促进跑酷运动产业化的政策，推动跑酷运动的健康发展。

参考文献

［1］唐丹妮.跑酷：无障碍课程［J］.世界博览，2007（6）：58～63

［2］杨淼.跑酷.让你在城市飞跃［J］.动感地带，2007（11）：52～53