骨质疏松症患者的健康教育

骨质疏松症患者的健康教育

方芳

（义乌市江东街道社区卫生服务中心，浙江义乌322000）

【摘要】目的：消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康和提高生活质量。方法：将符合骨质疏松症（osteoporosis,OP）诊断标准且愿意接受健康教育的60位患者,根据他们的文化、习惯、身体状况和要求制定指导方案。结果：通过健康教育，患者的认识程度和健康行为明显改善。结论：骨质疏松症的预防比治疗更为现实和重要。

【关键词】骨质疏松；患者；健康教育。

骨质疏松症（osteoporosis,OP）是一种以低骨量和骨组织微细结构破坏为特征，导致骨骼脆性增加，易发生骨折的代谢性疾病。本病各年龄期均可发病，但常见老年人，尤其是绝经期后的女性。［1］。据有关部门统计［2］,2000年中国的OP发生率占全国总人数的6.6%,每年因OP而并发骨折人数的百分率也在两位数以上。因此，健康教育已成为预防OP的重要策略。本文总结对OP患者进行健康教育的体会。

1对象和方法

1．1对象2014年1月至2015年10月在我院进行骨密度测定97人，其中男43人，女54人；年龄30-85岁，平均年龄61岁；有骨折史10人；82人有不同程度的周身疼痛、身高变矮、驼背，无任何症状15人；有医保86人，自费11人；文化程度：初中以上56人，高中及以上36人，文盲5人；职业：工人52人，农民36人，自由职业者9人。

1．2方法

1．2．1健康教育内容：根据患者的文化、习惯、身体状况和要求制定指导方案。

1．2．1．1专业知识指导：向患者讲解骨质疏松发生的原因、表现、好发人群辅助检查结果及治疗方法。

1．2．1．2用药及遵医行为人教育：按时服用各种药物，学会自我检测药物的不良反应，接受正规、系统治疗的重要性。

1．2．1．3饮食指导：教导患者均衡饮食的重要性，食用含钙高、低盐、适量蛋白质、足量的维生素C和维生素K的饮食,每天坚持喝250ml的牛奶。每天坚持户外活动，接受足够的阳光照射，这些都有益于骨量的增加［2］。

1．2．1．4避免跌倒：指导患者及家属尽量保持居家环境的简单、安全，注意家中潜在的危险，如光滑的地板、电线、障碍物等；行走时须留心结冰的路面、路上不平的石块、台阶等；有平衡障碍者外出用拐杖。

1．2．1．5运动锻炼：运动是预防骨质疏松症最有效的方法之一，它能发挥肌肉对骨质代谢所起的调节促进作用，防止由于肌力不足而导致的跌倒，从而改善症状，增强全身体力，提高患者生活质量。运动方式的方式有跑步、步行、爬楼梯、游泳等，每天运动30-40分钟，每周坚持4天以上。

1．2．1．6建立良好的生活方式：戒烟、限酒，减少碳酸饮料及咖啡的摄入，以免骨钙溶出、骨量降低而加重OP。

1．2．2健康教育方式：向患者提供有关书籍，发放OP教育小册子和健康教育处方；通过影像资料、办黑板报、张贴OP宣传画进行宣传；鼓励患者互相交流防病治病的经验；开诊OP健康咨询门诊、OP防治中心，由专职医生和有经验的主管护师进行讲解，每月进行一次电话随访。

2结果

通过健康教育，患者的认识程度和健康行为明显改善，从开始的被动接受到积极配合，一年中，有36人改掉了不喝牛奶的习惯；51人掌握了OP的基础知识，并坚持服药；42人坚持锻炼身体；32人周身疼痛得到改善；9人改掉抽烟、饮酒的习惯；没有1人发生骨质，骨密度T值恢复正常有3人，有提高的12人，没有下降34人，余11人T值下降,以上数据显示健康教育具有现实意义。

3讨论

健康教育已被列为世界卫生组织上最优先重点之一，也是我国“科教兴国”的重要内容［3］，其目的是消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康和提高生命质量。目前尚无有效的方法使骨量严重缺失的OP患者恢复正常。但通过健康教育，可使OP患者改善生活方式，改善饮食习惯，合理运动及科学锻炼，避免跌倒，从而控制了加重OP的主要危险因素，提高了生活质量。因此，健康教育是低消耗、高改善的护理模式，值得提倡。

参考文献

［1］尤黎明.吴瑛.内科护理学.北京:人民卫生出版社.2006.438.

［2］朴俊红.庞莲萍.刘忠厚等.中国人口状况及原发性骨质疏松症诊断标准和发生率.中国骨质疏松杂志.2002.8⑴:1-7

［3］李旋.石建.朱秀英等骨质疏松在早期预防教育.中国骨质疏松杂志.2004.10⑶:374-376.