浅谈手术室护士身心健康的自我维护

浅谈手术室护士身心健康的自我维护

杨杰

杨杰（辽宁省辽阳市中心医院111000）

手术室是一个特殊的专业性科室，是外科治疗和抢救的重要场所，同样，手术室的护士也是一支特殊的队伍。加强她们的自我身心健康的维护是营造良好的工作氛围并让她们在紧张而有序的工作与生活中保持个人身心健康，这是每一位护士都必须注意的。

1养成良好的生活和工作习惯，提升自己的身体素质

要想胜任特殊环境中的特殊工作，就必须具备良好的身体素质。首先，要均衡膳食，保证睡眠。并适当加强体育锻炼，尤其是颈部及腰背部运动，因为洗手护士在配合手术时，由于距术野较远，经常上身前倾，颈部偏转角度大，长时间处于该被动的相对固定的状态，容易诱发颈椎病；而在搬运病人或重物时，若用力不当或防护措施不及时，容易发生腰背部肌肉损伤或韧带拉伤。另外，平时应穿平底软鞋及弹力袜，多做腿部肌肉舒缩运动，促进血液回流；因为手术室工作需要长时间站立，容易引起下肢静脉曲张。另外，在工作中操作时要注意节力原则，不做无用功，增强自我保护意识；尽量妥善安排班次，有规律的饮食，也是保证良好的胃肠功能的前提。

2有效提升自己的业务水平，即增加工作的自信心又可向病人提供优质的服务

手术室面对多个手术科室，手术种类繁多，科学性和技术性很强。这就要求我们不仅要有护理专业的基础理论和基本技能，还要具有相关科室各种不同手术的有关知识。随着护理专业的日益进步，外科领域的迅猛发展，我们必须随时更新知识面，加强学习，不断深化自身的文化内涵，自我提高不断完善，使自己有信心，有能力挑战工作。另外在重多外科医生中，他们的习惯及性格各有不同，对护士的要求也越来越高；这也要求我们在手术配合中不断积累经验，能够投其所好，更快更好的完成手术。即让医生满意，让患者放心，也让自己增加了信心。

3保持良好的心态，培养良好的心理素质，更好的完成工作

由于手术室工作量大，连续性强，加班的概率较高，个人自主支配的时间相对较少，经常加班加点，甚至业余时间也要随时听从科室的召唤，给家庭和个人的身心造成极大的压力，觉得透不过气。这就要求我们随时调整好自己的心态，因为作为一名职业女性她已不再仅属于自己和家庭，更多地属于手术室这个团队，属于病人和他们地家属。另外平时注意心理素质的训练，增强适应能力和耐受能力，自觉克服职业性心理紧张。由于手术配合必须思想高度集中，再加上手术难度的日益增加，新手术的全面开展，急危重症患者的增多，使护士们的精神长期高度紧张。造成人体生物钟的紊乱，长期超负荷运转易引起心理疲劳，心态不稳，行为准确性降低，思维判断失误增加，易导致差错事故的发生。所以工作之余充分休息，适当增加必要的娱乐活动，以及时调整好身心状态，适应紧张的工作。

4发扬慎独精神，做好协调与沟通，更好的为病人提供服务

由于手术室单独操作的机会较多，因此必须具备良好的职业道德，在无人监管的情况下，坚持护理道德信念，做到:有人在，无人在一个样；工作忙闲一个样；日班夜班一个样；大小手术一个样。能自觉遵守各项规章制度，严格执行操作技术，认真对待每一台手术的洗手和辅助工作。以高尚的道德情操，高度的责任心，把好患者生命安全的每一关。手术室工作范围广，涉及科室多，经常需要协调多方面的关系。手术室护士应具备较高的处理人际关系的社交能力和语言表达能力，妥善处理科内外各种事务，只有这样才不至于造成工作失误或导致矛盾，即恰到好处又游刃有余。另外，病人是一个独立的个体，有自己的生活背景，个人理性思考能力和做决定的能力。我们对所有病人都应一视同仁，根据其所需，提供相应的护理服务作为手术室护理队伍的一员，我们深深知道，只有了解手术室工作的特性，随时调整自我心态，才能以健康的身体，十足的信心，扎实的技术，高度的责任感面对每一位病人，做好每一件事。

参考文献

[1]魏革,刘苏君.手术室护理学[M].北京:人民军医出版社,2003.

[2]钱蒨健,周嫣.实用手术室护理[M].上海:上海科学技术出版社,上海世纪出版股份有限公司出版发行,2006.

（收稿日期：2012—02—16）