感冒新的认识与预防

感冒新的认识与预防

赵秀艳张晓燕

赵秀艳张晓燕（吉林省通化市食品药品检验所吉林通化134000）

【中图分类号】R373.1+4【文献标识码】A【文章编号】2095-1752（2012）25-0354-01

感冒是因为上呼吸道受到感染所引发的病症，一般情况下是由病毒所引起的。目前已经发现的感冒病毒有200多种，而且变异速度相当快，传播途径非常广，对人民的身体健康尤其是抵抗力较弱的老年人和儿童危害极大，有时会造成较大范围的流行。特别是近二年以来，四季均有不同程度的爆发流行，且表现出病程长、症状不同的特点。一般的感冒药和抗病毒药难以适应两次以上病症治疗，所以出现极快的流行趋势，对人民的工作及学习生活都造成了极大的影响，因此我们应对感冒易被感染的途径及预防方法有所了解，加强认识水平，以便提早做好预防，尽量减少其危害程度[1]~[2]。

1、手是感冒病毒的主要传播媒介：

根据研究表明，感冒病毒能在手上存活长达3天左右时间，如患感冒，其病毒通过患者捏鼻等动作时病毒将粘附在手上，通过与手接触的一切物品，如毛巾、牙刷、电话、纸张等媒介传播出去。针对手应采取的预防方法是养成勤洗手、经常更换毛巾、牙刷、尽量用面巾纸捏鼻的好习惯。

2、脚部着凉易患感冒：

由于脚离心脏最远，供血量较少，所以对冷的刺激就变得相当敏感，将使上呼吸道的抵抗力急剧下降；发凉又会发射性地促使鼻粘膜血管收缩加强而易受感冒病毒侵害，因此应采取的预防方法是时刻保证足部温暖。

3、饮食不当易患感冒：

中国人的传统饮食习惯十分喜爱油炸食品，当高脂肪、高蛋白、高糖分饮食使用过量时，饱欲增强，人体免疫功能就相对地降低，常处于这种情况就易患感冒。因此应采取的预防方法是饮食要荤素搭配，定时定餐，早饭吃好，晚饭少吃、半饱为准。

4、用药不合理易患感冒：

有的患者使用药品不合理，特别是抗生素的不合理用药极易造成二重感染反而易患感冒，因此应采取的预防方法是咨询医生要合理用药。

5、情绪不稳易感冒：

当一个人的情绪悲伤过度就会导致抵抗力明显下降，身体各组织、器官的防御功能也会相对降低，这种情况下极易患上感冒及其它损伤性疾病。因此应采取的预防方法是应适时调整心态，尽量调节好情绪。

6、精神刺激过度易患感冒：

当一个人由于受到过大的刺激，如下岗、工作出现严重过失、亲人突然离世等致使精神高度紧张，体内抗病毒物质分泌急剧降低进而导致免疫力下降易患感冒。

7、洗漱用具使用时间过长易患感冒：

有一部分人使用的毛巾长期不更换，牙刷也长期处于潮湿状态致使病菌易滋生繁殖，因而病毒也就通过此途径反复使人感染。对此应采用的预防方法是养成定期更换牙刷、毛巾等洗漱用具的好习惯。

8、尽量与已感染的人群分离：

对于单位、学校、托儿所、商场、娱乐等公共场所，在感冒流行期间，应尽量避免大声面对面近距离接触交谈，以防通过空气传染，也可通过采取口服一些抗病毒如板蓝根颗粒等药物提早增强抗病毒能力预防感冒[3]。

以上是易患感冒的一些途径及预防方法，由于流感只能预防无法避免，希望大家养成勤通风、洗手、多喝开水、及时增减衣服等习惯，采取相应的一系列预防措施，避免受到流感的侵袭而影响工作和学习生活。

参考文献

[1].流行性感冒预防措施.天津中医药大学学报[J]2007.1,48;

[2].贾文斌,流行性感冒的防治.华北民兵[J]2011.5,122;

[3].于雯淼李璟斌，预防流感.现代职业安全[J]2011.1,65.