重视心理健康教育，做好德育工作

重视心理健康教育，做好德育工作

高美玲

内蒙古察右中旗一中高美玲

代“教当是心理医生”是现教育对教的要求师应代师新。现教应育的发展要求教“不仅仅是人文化的递师类传者，也当是学生心班主班理的，是学生心理的维塑造者健康护者”。作为一之“”的因利导促进主任，能以科学而有效的方法把握学生的心理，势地否各种学生的成，对教育工作成有决定性作用类型健康长将败。

进青初期学生上了高中，由于心的速发展身，入年的学生的迅处情熟独心理、心理、逆反心理强立批评增，他们在感上不成的过老师家长渡期，总觉得自是大人了，力求对成人的己摆脱依赖，、再绝服在他们心目中的降低。他们不以为中心权威再老师，不对从老师的，也不可能中样对他们哄哄吓吓就可以了命令再像初那。他易控制软吃；们中有的人不定，多变化情绪稳，不，可以说硬不他表们自觉不自觉地上心扉向老师闭，他们在学习过程中现出的种种往往不形为如动、多、学并不是的行问题良：好话厌等单纯品，而是由心理问题引起的，这高中的教育工作来一定的给班主任带难显尤度。，工作和心理教育相结合因此将班主任健康，得为重要。

案例心理考试焦虑症老师做什背景：学生最一时间上一心不在焉A近段课直，要求讨积极话么，他偏不，、问题做什么做配餐、论问题也不，说回答听任也，很不中。我了科的，了一时冷言冷语听老师话后又观察段什么话音未间，就他“，我过了找谈话：老师难，也不想学。”死落，两行泪珠，一问来最几次都没A原近考试考好。“我很多题目都看试卷应该做对的，可我在算过程中算了演错，我了总觉得不是我？真做的。我笨，这下我怎真叫么去见父我对不起他们，我没母呢考好绩平课外出其实我学习用功，息……特别为了出成，时活动我……听考都在教，能用的时间我都用起来，可现在一到室里看书利……看见谁顺试我不下饭，睡不觉，吃好常常失眠其他同学都不眼”。

题问概述调发现目前大多数中学生最感到疼的事过于查头情莫考，随试经常着的，对他们的心理力也越来越大竞争日渐激烈考。我们试压弃逃课听到有学生心理而的如学因考试后异常导致诸厌、自暴自、食师等。这就要求教不能于因此师满足做“衣教”，只在意学生的学成而他们的心业绩忽视内世界。

诊断简析善良懂处处替在我的中，是一个、印象A乐观、事、人着想的学平日里生，学习刻，成在前茅苦考试绩班里名。总是一脸灿烂的列笑容，到他，心中的烦恼都会少一。就是这样一个学生，谁看减半帮助尽走考试阴经过，就生了这多的考试产么，怎样他快出的念头影引起了我的思索。

教育方案慢慢导首先要的是的做探讨考试失败原因。在我引下，他把憋名在心的西都掏了出来。最大的在于他把成里已久东原因考、试绩害怕失败听考次得太重，力太大，心理上看压导致畏惧考，。到试近考试己试就，感自定会害怕预己肯失败。越临，越觉得自不行。

道消极上了、多汗、一考场紧张脑子里片空白等，我们知这种的自破坏我，不仅会人的心理和行为暗示，也会人的生理机能，就扰乱此见考状态佳是这个他在。原因导致考由可，前心理不是他试失利何考试失败的要。到了主原因既然找病因，剩下的工作就是如“对症下药”了。

一、介心理学理，坦然接受焦虑绍论U曲线关系心理学，心理焦与活动效果研究表明虑水平字。呈倒焦是人的一种反，一个人面对一个有力的或时虑正常应任何压情景度候，都会有焦。这是人所具有的本能的反虑应。但凡事都有个。

率帮助因适度焦其实对于我们适应环境、提高工作效是有的。为虑它让我们很认真、很入，它还调动我们的身体为我们的大和其投脑它方面源源不断地提供能量。而过度焦往往表现为影响的记虑你导致加率；外；碍的工处理的逻辑思维，工效降低另还有忆妨你加跟别闹矛盾己跟一些面作用，如心情不好、烦躁、人、自自负容易……考试虑情绪部己过不等等。考时焦过了有焦的学生大去试虑头忆精神难集分会感到不同程度的学习难，记力下降，以中，注意困力于分散，思维停滞。记得很的怎么也想不起来，面易似乎熟单词容易疲倦失眠对题目了多，不知是什么意思。生理上则、、多看遍甚至神经弱汗、厌食、心跳速、，引起衰。

加头脑混乱二、正确待，重过程结果。

轻看考试希望五平常看待考试付努要以一颗心，出一分力，不要会有分考试认真获，不要对考成抱有不切实际的过高期。在前，收试绩望眠充足食正定并行复习计，平要做到锻炼适当、睡、饮制执划常去考虑考试、生活有，高效地度过每一，而不的结果会如常规律天情紧张甚至何。其实越想越来心理力，心了，忧心忡忡容易带压率造恶的，必定会影响正在进行着的复习，降低复习效。这样会成性环，考的惨会真的被自己中。

循试局料三、学会自我，自积极的示。

给己暗调节信考让考前的，用一来鼓自己，如“我有心出A试3-5天句话励！每默念3遍考试平！”“我有能力考出理想成”晚。中如果出水绩集等象做现手颤抖、冒汗、吸急促、注意力无法中现，可以一冷呼紧张情绪些练习以助平静，缓解。

放松帮保持四、出理性的想法，以分析、。

再加驳斥帮助A找非息1．己考试考好己真从自这次没推断出自笨，没出。这是一种表概应以偏、以一十的不合理思维方，现过分括化。我们概全概式每应该己认识到，没有一个认识美的，个人都接受自都有可能该完失败的事实。

旦认“我必须成功”是他学习的撑，一没有实现，便2．支信念为自己了，无法面对父，这是一种典的对化。人的全完母型绝信念风顺代竞争此激烈一生是不可能一帆的，现社会的如，要想成功就必须付出力，并对挫折败做好分的心理准，只有这努且甚至失充备样败了才能重新爬起来。

失奋斗结果五、通过一段时间的调整，自的微笑再次到了他的脸上。他的信回问题解决了，但是我们必须认识到这种学生考在心理完试后存异常情况非常普遍象象因除身外的是的现，这种现的成了学生自之，与我们师的教育和家庭的环境也有很大的关。

老向系案例反思：保护进在我们的教学工作中要多少日常鼓励指责，学生的上；别指导集心；多指少难，护学生的学习勇多个少体希望摆困保气；找师长对比，护进生的自尊心；多让学生总结少主观价多保后评应该角度寻找原因找原因减轻负担少学生，学生心理。还多为学生树立信展示自己才的机会，使他们在某方面找到自，心。

华信后谈班当然，如何做好高中主，学问很大，最，我要的是班任及主要分尊重和学生。不要吝惜的赞之，有问题时任充信任你扬词希望老师认渴望处理，有了进更要及时表。学生得到的可，更步扬增信班主得到表，这会激发学生强大的学习动力，强心，也会是扬管班级融入到体，与学生交流通的良溶剂。以上是我在理任班集沟后将工作中的体会点，以，我继心的感受，在不断的磨练滴续细去争取做好！

中成，自己，得更去熟去完善